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リンパひろママのブログ

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2020.07.04
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カテゴリ:健康
暑かったり寒かったりと不安定な陽気ですね
自分の体調は自分で管理できるように頑張りましょう


耳鼻科のドクターに漢方薬を処方して貰って以来
東洋医学に興味がありました


東洋医学とは。。。

  ~陰陽~

陰陽とは自然界のすべてのもを相反する2つの性質の
相互関係としてとらえる概念で東洋医学の基本となる考え


  ~五行~

五行とは万物は地球を構成する「木・火・土・金・水」の
いずれかの特性を持っているという考えを人体にあてはめたもので
五行も東洋医学の根幹をなす考え



チェックしてみましょう

当てはまる項目の□に印をつけてみてください

 【木】

□目が疲れやすい
□涙がよく出る
□無気力になりやすい
□顔の血色が悪い
□酸っぱい食べ物が好き
□怒りっぽい
□めまいが怒りやすい
□便秘になりやすい
□爪が弱い
□叫ぶように話す

 
 【火】

□味覚が弱い
□舌が白っぽい
□汗っかき
□顔の血色がよい
□苦い味が好き
□よく笑う
□動悸がする
□手のひらがほてりやすい
□不安感がある
□すぶやくように話す

 
 【土】

□食欲がない
□口内炎ができやすい
□唇が荒れる
□顔色が黄色っぽい
□甘いものが好き
□心配性
□寝つきが悪い
□疲れやすい
□便秘や下痢をしやすい
□歌うように話す

 
 【金】

□鼻がつまりやすい
□涙もろい
□皮膚が弱い
□顔色が白っぽい
□辛いものが好き
□トイレが近い
□肩こりがある
□風邪をひきやすい
□悲しそうに話す

 
 【水】

□耳鳴りがする
□唾液がよく出る
□怖がり
□顔色が黒っぽい
□塩辛いものが好き
□口が渇く
□足が冷える
□腰痛がある
□顔がむくみやすい
□うなるように話す


チェックが一番ついた体調になっています

自分でできることに次のような食品をとるように
心がけてみましょう


【木】の体調の人は・・・

枝豆、ブロッコリー、ほうれん草、ニラ、ピーマン、キャベツ
レタス、キウイ


【火】の体調の人は・・・

小豆、人参、唐辛子、トマト、苺、柿、スイカ


【土】の体調の人は・・・

大豆、生姜、とうもろこし、みかん、カボチャ、なめこ、サツマイモ
レモン


【金】の体調の人は・・・

白いんげん、豆腐、大根、ジャガイモ、たまねぎ、リンゴ、ナス
バナナ、米


【水】の体調の人は・・・

黒豆、ゴマ、昆布、椎茸、ごぼう、玄米、ひじき、舞茸、きくらげ


面白いですよね・・・



そして東洋医学といえばお灸!


お灸の歴史は

約三千年前、薬草の宝庫たる中国北方に発祥
以来、東洋医学、漢方療法として現代まで継承される



お灸の効果は

1.血行がよくなる

2.白血球が増える

3.免疫力を高める


こんなツボを教えてもらいました

  • 2015-07-06-16-20-02_deco.jpg


 合谷【ごうこく】

風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的。
ほかにも肩こり、ストレスなど万能のツボともいわれています。
お灸体験にはまず、この合谷でためしてみることをおすすめします。

手のこうを上にして親指と人さし指の間のくぼみを押え、
痛みのあるところ、気持ちのいいところ

 

 足三里【あしさんり】

病気予防、体力増強以外にも足のつかれ、
むくみ、胃腸の症状にも万能養生のツボ。

ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった
向うずねの外側にあります。



 三陰交【さんいんこう】

消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に女性特有の
症状には欠かせないツボです。

足の内側のくるぶしから指4本くらい上の、
スネの骨の内側のくぼみにあるツボ。



足の冷えにもいいということと婦人科系の手術をしていて
自分の身体の弱点だと思っていることとズボンをめくれば
手軽にできるということで時間があるとお灸やってます


何だかいい感じなんです


足先が冷たくならないんです


ちょっといいかも「お灸女子!!」(*^_^*)







最終更新日  2020.07.04 14:59:15
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