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リンパひろママのブログ

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2019.06.21
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カテゴリ:健康
リエゾン療法とは・・・


整形外科や心療内科・精神科など、複数の医師が連携(リエゾン)
して治療にあたり、心と体の両面から治療を行う方法です。


私は医療従事者ではありませんがリンパケアの仕事を始めて
10年以上になります

あちこちの痛みを抱えていらっしゃるお客様が多いです


その中には病院通いをしてもなかなか症状が改善されない方も・・・


 何故?病院にかかっているのに痛みが緩和されないのだろう?

という疑問を持ちながら施術をさせてもらっているうちに
身体と心のバランスの重要性がわかってきました


自分の心の中を深く見つめ直す。

人は長い期間痛みを感じていると朝起きても痛みの事を考えていたりと、
四六時中痛みの事を気にするようになってしまいます。
そうなると気分も落ち込んでしまったりと負のスパイラルに陥ってしまうのです。


そうならない為にも、その痛みに固執してしまっている意識や
心のあり方を変えていく事が大切なのです。



 「友達と遊んでいる間は痛みを忘れていた」、

「10分自転車に乗れた」「美味しい食事は痛みを伴わない」

痛くてアレも出来ないコレも出来ないと今まで決めつけていた事を、

アレも出来るコレも出来るとプラスの面に意識をむけること。

それまで、「痛みのせいで何もできない」という認識を、

「痛みがあってもやれることはたくさんある」という方向に意識を変えていきます。



本当は、会社の人間関係や仕事内容とか
家族や近所などの人間関係とか子育てや介護とか
自分が気がつかないうちに溜め込んでしまったストレスが
痛みの原因であると、自分から気がつくと
痛み解消につながるということです。

う~~んなかなか難しいことです
 

痛みをゼロにする事ではなく、生活の質を上げる事です。

そして、完全に痛みをなくすことにするのではなくて、
今の痛みといかにうまく付き合っていけるかが重要だと思います


痛みが強いときは、動きたくないのが普通です。

この反応は生体の防衛反応としては正常なのですが、
慢性痛の様な長く続く痛みに対してはこれが逆効果になるのです。

長く家に引きこもる事で、ますます意識が痛みに向いてしまい

『痛みの悪循環』が強靭な物になってしまうのです。


長期間筋肉を動かさない事で、筋力は低下、廃用性拘縮、関節拘縮、
などで筋肉の可動域が制限されてしまいます。

さらに、筋肉が固まった事で関節の動きを他の筋肉や部位が
代償しようとし負担をかける事で二次的な痛みが出て来てしまいます。



硬くなってしまった筋肉にリンパケアは効果的です

一定時間、ゆったりした時間を過ごすことによって
心の硬さも解れるように施術することが大切だと考えます


  リンパケアとは~

リンパは老廃物を流す「排水路」のようなものでその通路であるリンパ管は、
その周辺にある筋肉や動脈の圧力によって流される仕組みです。

そのため運動不足やストレスなどで筋肉が不活性化するとリンパ液が滞りやすくなります。

リンパケアは、このようなリンパ液の滞り部分を探りあて
手の平を使って「リンパの流れ」を作ってあげようとする手法です。


実際に足の施術前(向かって左)では○印のところの筋肉が
硬く張ってしまい足が外側に向いてしまっています

施術後(向かって右)は筋肉の張りが取れて足も真っ直ぐに・・・
しかも足が長くなっているような・・・

  • 2013-06-20-22-40-41_deco.jpg



筋肉に溜まった老廃物を自分の力で流していかれるようになれば
血流もよくなり筋肉にも柔軟性が出てくるので身体を動かしやすく
なると身体を動かしたくなります


そうなればこっちのもんです!!



ウォーキングや体操など軽度な有酸素運動を行うと、
脳内から内因性のオピオイド物質(鎮痛成分)が放出されるので
慢性痛に効果がある事が分かって来ています。

天然の鎮痛物質が出るなんて人の体って凄い!!

痛み止めを毎日飲むよりは適度な運動を行う事で少しずつ痛みを
和らげていくことができるわけです


これから暑い夏を乗り切るために

   自分の身体は自分で守りましょう!!(*^_^*)


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最終更新日  2019.06.21 09:45:39
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