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Lyrique☆な部屋

2019年09月22日
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51.9kgなんて水を一杯飲んだら、すぐ52kg越えてしまうのですが、51kg台なんて数字を見たのはいかほど振りだろう?

ここ最近のダイエットは、昼飯をマックの「ハンバーガー」食う事です。

実は、この4~5年ほど昼飯でダイエット失敗してるんですよね。

皮下脂肪をなんとかしたくて、昼に「バナナ」とか、昼に「蒟蒻畑」とかやったのだけど痩せるどころか、むしろ太ってしまった。

エネルギー不足がかえって「飢饉だ、蓄えろ!」と体が錯覚し、かえって駄目だったみたいです。

そこで昼に「おにぎり&ヨーグルト」に変えたら、さらに太ってしまった。

栄養不足で「飢饉だ!」って危機感だった所に栄養が来たので、「今のうちに貯めろ!」って事になってしまったようです。

その後、食事は炭水化物をなるべく抜いて「爽健美茶アドバンス」を毎日1本ダイエットを1年近くやったのですが、思うように痩せない。

今は「特茶」を毎日1本と昼飯毎日マクドナルドの「ゼロコーラ&ハンバーガー」で、誘惑の多いレストランや喫茶店には極力入らず、デザート食べたくなったらコンビニスイーツでイートインコーナー。

あっ、今日は「ゼロコーラ&ハンバーガー」の他に「マウントレーニア×マックシェイク」をデザートに飲みました。

それに、夕方「チョコプリン」と「ココナッツミルク&タピオカ」とかも食べました。

そして、其のカロリー過多の分、蒟蒻畑やメッツコーラ(特保)のみで「晩飯抜き」にしました。


キリン メッツコーラ 特保 [トクホ] 1.5Lペットボトル×8本 1ケース

なんか、結構無茶苦茶やってますが、1食ごとに拘らないで1日分ごとの総計で考えて食べていて、前日ガッツリ(炭水化物もシッカリ食ってます)の分、翌日は抑えるようにしています。

なるべく連続でガッツリにならないようには気を付けていますが、とにかく昼飯は毎日マクドナルドの「ゼロコーラ&ハンバーガー」を続けて3ヵ月で少しずつ微妙に少しずつ減って来るようになりました。

先月辺りで、52kg台になったのですが、本当に緩やかに微妙に少しずつ減ってます。

夜に早目に寝ると、体年齢が若くなるのも分かって来ました。

今のダイエットで実年齢より3才若かったのが、シッカリ寝て体調の良い時には4才若くなるんですよ。

Lyri☆の場合、全体的にヤバイですが外観としては特にオナカとフトモモが酷いです。

でも、体組成計に乗ると、内臓脂肪は案外普通なのに体脂肪が高い・・・掴める程の脂肪、まさにそのまま皮下脂肪が「敵」なんです。

それから、腹筋が死んでるので、妊娠で伸ばされた肉割れした皮膚の形で皮下脂肪ボーン!と付いて妊婦並みで、計ると妊娠中よりサイズがデカイ!

まだまだ先は長いけど、少しずつ減ればリバウンドも少ない・・・そう考えて、地味に頑張ります!






最終更新日  2019年09月23日 16時28分35秒

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