Lyrique☆な部屋

2月25日に55.5kgでしたが、今朝計ったら52.0kgでした！

体脂肪を減らす飲み物を飲み続けたら若干減っても、普通の飲食に戻すとすぐリバウンドしてしまい、一生特別な飲み物を毎日1本飲むなんて不健康だし不経済！

そこで、始めたのが「寿司ダイエット」で、昼食がスパゲッティやドリアとかになりがちだったんだけど、これを「はま寿司」に変えた。

普段食べてるご飯の量的に２貫盛を２〜４皿程度なので、平均３皿とお味噌汁とガリとお茶。

お寿司はマグロは必ず食べて、他に食べたい物をセレクトしています。

タンパク質(マグロ等)と酢飯と生姜(ガリ)とあおさの味噌汁等の組合せが良かったのかな？

特に運動とかもしてなかったので、そんなに変化を感じてはいなかったんだけど、あれから２ヶ月以上経ったので久々に体重計に乗ったら思ったより減っていた。

毎日体重計に乗って、若干の変動に一喜一憂するのがストレスになって来たので、しばらく放置してたのも良かったかも？



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このまま「寿司ダイエット」続行です！