2025年04月の記事一覧 | 健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤幹夫のブログ - 楽天ブログ

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「さいたま赤十字病院」さんで、入院証明書をもらってきました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日は、退院後に初めて「さいたま赤十字病院」さんに行きました。両膝の術後診察があったのです。血液検査とレントゲン撮影の後に、診察がありました。先生からは、術後一か月にしては、回復が早いと言われました。また、今日からは、シャワーだけでなく湯船につかるのもＯＫになりました。飲酒も、常識の範囲内ならＯＫとのことでした。しかし、ゴルフプレーは、秋までは我慢するようにとのこと。膝の回復は順調ですが、ゴルフはまだＮＧのようです。一番したかったゴルフですが、今回は、先生の言うことを聞いて秋まで、自粛しようと思います。さて、昨日は、事務的なことですが、診断書を交付していただきました。これは、生命保険と共済保険に提出する書類です。今回は、入院しての手術でしたので、契約している保険から、保険金がもらえるのです。その申請のために、病院の診断書と入院証明書が必要です。なので、数日前から、病院宛てに申請していました。その書類を、昨日の診察後に受け取りました。しかし、証明書発行の料金は、高いですね。Ａ４一枚の証明書の発行で、税込7700円でした。決まったフォームの用紙に、パソコンで記入するだけです。もちろん、担当医師が記入するのですが、記入には5分とはかからないと思います。確かに、医師の捺印がありますし、医療費控除の対象にはなると思いますが、それにしても高いですよね。さて、病院で、診断書と入院証明書をいただいたので、今日は早速、各保険会社さんに、保険料請求の書類の作成をしています。全部で、3件の請求になります。この請求が認められたら、保険金の支払いが受けられます。5月末までには、保険金が入金されると思います。これで、入院費用の足しになると思っています。では。

2025.04.30

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今日の診察で、入浴許可と飲酒許可は出ましたが・・・

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日、「さいたま赤十字病院」さんで検診でした。両膝の手術をして、4月4日に退院しました。退院後最初の診察日が、昨日だったのです。朝9時の予約でした。最初に、採血をしてから、レントゲン撮影でして、最後に診察がありました。私の担当医師は、「斉藤」さんという方です。退院前に、二回お会いしましたが、物腰の柔らかい先生です。さて、手術をしてから、一か月以上が経過しました。今日は、手術後の患部や足全体を見ていただきました。両膝の曲がり具合も、良いとのこと。自宅で、リハビリを頑張っていますね。と褒められました。褒められると悪い気はしませんね。また頑張ってリハビリをするぞという気持ちになります。さて、今後のリハビリの計画もお話いただきました。そして次の診察は、6月23日に決まりました。それまで「谷口整形外科リハビリクリニック」さんでのリハビリと、自宅でリハビリを頑張ってくださいと言われました。さて、今日の診察で先生から「今日からは、シャワーだけでなく入浴もOKです。」と言われました。良かったです。やはりシャワーだけでは、リラックスできませんから。さて、私からは、お酒はどうでしょうか？と聞きましたが、晩酌程度なら良いとのこと。ただ、大酒は避けてくださいとのこと。やはり、まだ傷の回復が完全ではないし、薬も服用しているからですね。今日まで、大好きなお酒を、約一か月止めていました。以外にも、飲まなくても大丈夫でしたね。まだ、アル中ではなかったのですね。(笑）さて、もう一つ、先生に質問しました。それは、ゴルフについてです。お取引の「東リース」さんから、6月の中旬にゴルフコンペのお誘いが来ているのです。ですので、先生に、ゴルフコンペに出て良いかを聞きました。「練習場で短いクラブで打つのは良いが、ゴルフ場でのプレーは、まだ早いので、秋ごろにしてください」と言われてしまいました。無理すれば、大丈夫だと思うのですが、もう三年近くゴルフをしていないので、あと数か月くらいは我慢して、気持ちよくゴルフが出来るまで、回復してからプレーしようと思います。今回のコンペには出れませんが、約3年のブランクがあるので、暇を見て、練習場に行って、クラブを振ろうと思います。また、会社事務所では、パターマットを出して、パターの練習をしようと思っています。早速、明日の昭和の日は、近くのゴルフ練習場に行こうと思います。では。

2025.04.29

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今日は「さいたま赤十字病院」さんに行って来ます。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、「さいたま赤十字病院」さんに、退院後の初めての診察に行きます。４月４日に退院してから、３週間と少しになりますね。朝９時に採血があり、その後診察になります。私を手術してくれた先生は、４月から他の病院に移ったので、今回は、引継ぎの先生からの診察になるのですね。しかし、退院の三日前には、診察していただきましたので、今日は二回目です。さて退院時にもらった薬も、あと二日分でなくなります。鎮痛剤と胃薬、血栓予防薬などですが、今後の服薬が気になりますね。出来れば、長期間の薬の使用は、避けたいですが、まだ膝周辺の痛みがあります。ですので、鎮痛薬はまだ必要かもしれません。明日は、最初に血液検査がありますので、その結果で、医師が判断してくれると思います。リハビリも「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで行っていますので、その状況も、先生に伝えたいと思います。また、６月中旬に、ゴルフのお誘いがあるので、ゴルフをしてよいかを聞こうと思っています。今回の診察で、「さいたま赤十字病院」さんでの診察は終わりになるでしょう。今後は、「谷口整形外科リハビリクリニック」でお世話になります。次のリハビリは、５月２日に予定しています。では。さい

2025.04.28

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今話題の靴「スケッチャーズ」を購入しました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。最近話題の靴「スケッチャーズ」を購入しました。良くテレビで、宣伝しているあの靴です。靴ベラなどを使わずに、すっと足が入る靴です。メーカーは、スリップインシューズと呼んでいます。私は3年前から、変形性膝関節症になりました。ですので、それ以来、普通の靴は履かず、膝痛専門のシューズを使用しています。二種類あり「ニーズアップ」「アサヒメディカルウォーキング」という商品です。膝痛の人専用の靴で、普通のお店では売っていません。ですので、ネットで二つの靴を二個づつ購入したのです。それからは、結婚式以外では、いつも使用しているのです。値段は、前者が15000円、後者が18000円くらいでした。私は、靴が好きで、仕事用やプライベート用、ゴルフ用などけっこうな数の靴を持っていましたが、膝をいためてからは、「ニーズアップ」と「アサヒメディカルウォーク」しか使用していませんでした。そして膝に良い靴ですので、手術後にも履いています。しかし、手術してO脚が直り、膝がまっすぐになったので、この膝専用の靴を履かなくてももう大丈夫だと思ったのです。実は、膝専用のこの靴は、膝には良いと思いますが、あまりかっこよいとは言えません。スーツには、合いませんし、医療用なので、野暮ったいのです。ですので、今回は、今話題の「スケッチャーズ」を購入しました。膝の手術をして、足がまっすぐになりましたが、まだ完全ではありません。イスに座ったり､立ったりする場合に痛みがでます。また、しゃがんだりするのもきついのです。要するに、靴を履いたりする時が大変なのです。しかし「スケッチャーズ」なら、かがまずに靴が履けます。もちろん、靴べらも必要ありません。便利ですよね。この靴は、健常者はもちろん、体の不自由な人や高齢者には本当に良いと思います。私も商品が到着して、すぐに履いてみましたが、かかとがすっと入りました。靴に足先をいれて、そのままかかとを押し込む感じですね。本当に簡単に、靴が履けるのです。特殊な形状なので、簡単に履けますが、すぐに脱げることはありません。良くできた靴だと思いました。ただ、私が購入したのは、テレビコマーシャルで栗山監督が使用しているタイプで、すこしフォーマルタイプなのです。リーガルのおかめタイプのような靴なのです。汚れやすいし、屋外の展示会などでは、使用しずらいのですね。ですので、この靴は、スーツの時に使用しようと思います。展示会用には、スニーカータイプの「スケッチャーズ」を購入しようと思っています。今日は「スケッチャーズ」を購入した感想でした。では。

2025.04.27

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ディスカウントスーパー「超プライスセンター」さんに行って来ました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日、仕事の途中で、国道122号線沿いのスーパーに行って来ました。「超プライスセンター」さんというディスカウントスーパーです。普段は、新聞の折り込みチラシなどは見ないのですが、昨日は玄関に新聞を取りに行った際に、このスーパーの黄色いチラシを落としてしまったのです。ですので、拾って何気なく見たのです。黄色いA3のチラシでしたが、飲料が多く掲載されていたのです。実は、展示会や営業用に、いつも車にペットボトルを用意しているのですが、先日の展示会で在庫が無くなってしまったのです。いつも５００ミリや６００ミリのお茶やミネラル水のボトルを２４本入りの箱で購入しています。それが無くなったので、どこかで購入しようと思っていました。普段は、カインズホームで、安価な水やお茶を購入しています。しかし、何気に見たこのチラシの飲料の価格に驚いたのです。すごく、安価なのです。ブランドの伊藤園などのお茶もや他店より安いですし、ノーブランドの水やお茶が、すごく安価なのです。いつも仕事で通る１２２号線沿いにそのお店はあります。住所は、川口市になりますが、国道沿いにあります。大きな動物病院の隣にありますが、存在は知っていましたが、利用したことはありませんでした。しかし、昨日は、無くなったペットボトルを買うために、この「超プライスセンター」さんに初めて行きました。国道沿いですが、少し入りずらい場所でしたね。しかし、駐車場とお店は広く、余裕がある敷地でした。初めてでしたので、お店の中を探索してみました。いつも利用している「キャッシュ＆キャリータジマヤ」さんを大きくしたお店でした。「タジマヤ」さんはプロ専用で、会員にならないと購入できません。しかし、「超プライスセンター」」さんは、プロだけでなく、素人でも登録なしで、利用できるのです。プロだけでなく、誰でも利用できるのは有難いですね。店頭には、チラシに掲載した商品が、ところ狭しに並んでいました。私は、お茶と水が必要なので、チラシに載っていたブランドではない商品を購入しました。お茶が二箱、緑茶と麦茶です。ミネラル水が、一箱でした。各５００ミリのペットボトルが､２４本入った箱です。計３箱、７２本のペットボトルを購入しました。価格は、全部でなんと３０００円以下でした。　税込ですよ。一本あたり、約４２円です。安いですよね。無名メーカーですが、日本製で、賞味期間も来年まであります。これからの季節は、水分補給が大切になります。有名メーカーのお茶や水は、美味しくて安心ですが、安価なものでも、普段、仕事中に飲むには、十分だと思います。水やお茶くらいケチるなというご意見もあると思いますが、同じ飲み物なら、安価な方が良いと思うのです。安価な分、その他にお金をつかえますから。特に、水分補給は、これからの季節では、マストになります。まだ、購入したお茶などを飲んでいませんが、よほど問題がなければ、またこの「超プライスセンターさんで購入しようと思っています。今日は、すごく安いお店の「超プライスセンター」さんのブログでした。では。

2025.04.26

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ゴルフコンペのお誘いが来ました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日、ゴルフコンぺのお誘いのメールが来ました。いつもお世話になっている「東リース」さんからでした。私は、膝関節症で約3年ほど、ゴルフからはなれていました。しかし、3月に人工関節の手術をして、4月には退院しました。その後、4月19日に「東リース深谷店」さんの展示会に参加したのです。リハビリを兼ねての展示会参加でしたが、営業活動が出来ました。私のその時の様子をみて、ゴルフのお誘いをいただいたのですね。「東リース」さんのゴルフコンペの日程は、6月15日(日）です。14日(土）が、小山営業所で展示会なので、翌日に栃木でゴルフなのですね。場所は「佐野ゴルフクラブ」さんでのコンペです。東リースの役員や社員さん、メーカー、商社の皆さんのコンペです。定員は、80名ですので、20組の大きなコンペですね。出欠の期限は、5月17日までです。さて、二つ返事で、参加しますと言いたいところですが、まだ、膝の回復が完ぺきではありません。歩くだけなら大丈夫なのですが、ゴルフ場のアップダウンがある場所で、大丈夫かはわかりません。ですので、5月28日(月）に、「さいたま赤十字病院」さんでの診察があるので、ゴルフをしてよいかを聞きたいと思います。先生のOKがでたら、ゴルフコンペに参加したいと思います。もし、だめなら、次に向けて、準備をしようと思います。28日まで、4日ほどありますので、頑張ってリハビリをしようと思っています。では。

2025.04.25

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お笑いのバナナマンの日村さんが、CPAPを使用していました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。お笑いのバナナマンの日村さんが、CPAPを使用している記事がありました。奥様が旦那さんの日村さんが、マスクをつけて寝ている様子を語っていたのです。「こんな機械を装着して、頑張って寝ているのだなあ」と感心していました。バナナマンの日村さんは、よくテレビに出ていますが、明らかに肥満体形ですよね。私も、今は減量しましたが、少し前までは、日村さんのような体形でした。このような肥満体形の人がなりやすい病気が「睡眠時無呼吸症候群」なのです。「睡眠時無呼吸症候群」とは、読んで字のごとく、寝てる間に呼吸が止まる病気です。この「睡眠時無呼吸症候群」という病気になると、ＣＰＡＰという機械を使用します。この機械は、鼻から空気を送り込んで、いびきを防止するのです。機械自体は、大きくはないのですが、寝ているときに、マスクを装着します。このマスクの装着が、慣れないと難しいのですね。私は、このＣＰＡＰをしてから、約１５年くらいになりますが、最初は慣れなくれて、大変でした。しかし、ＣＰＡＰをしないと、無呼吸になってしまい、昼間に眠くなったり、高血圧になったりします。ですので、うっとうしいのですが、頑張って慣れました。今の機械で、6台目くらいになります。最初の機械は、大きくて音もうるさかったのですが、最近の機械は、小さくて音も静かです。とにかく、毎晩使用しています。出張時にも入院時にも使用しています。一年３６５日、使用しているのですね。私がこの病気になったのは、約２５年前でした。当時は、ＣＰＡＰが普及していませんでしたが、今はすごい普及率のようですね。さて、バナナマンの日村さんも使用していることを知り、仲間だと思いました。この機械は、命を守る機械なのです。確かに、毎晩必ず、機械を使用しなくてはならないのですが、脳卒中や高血圧の予防ですので使用しているのです。また、このＣＰＡＰ療法は、保険治療ですので、毎月の受診が必要なのです。大きな病院では、数か月ごとの受診が可能のようですが、町のクリニックでは毎月の受診が必要です。先週も「まちの内科クリニック」さんで、月一回の定期受診をしてきました。次は、５月になりますね。今日は、バナナマンの日村さんが、私と同じＣＰＡＰを使用していたブログでした。では。

2025.04.24

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禁酒してから、一か月を超えました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。禁酒してから、一か月以上になりました。3月20日に、「さいたま赤十字病院」に入院してから、今までお酒を断っています。医師から退院後は、少しならお酒を飲んでも良いと言われました。しかし、こんな機会はもうないと思い、4月28日(月）に検診に行くまでは、禁酒しようと思ったのです。私は、普段はほとんど毎日、晩酌をしています。生ビールのジョッキに入れた、ウーロン杯を二杯飲んでいました。もちろん、友人たちとの飲み会などでは、もっと飲みますが、自宅では、二杯と決めていて、それ以上は飲みません。ウーロン杯二杯では、酔うというまでは行きませんが、仕事のストレス解消に、飲んでいたのです。アル中ではないので、何が何でもお酒が飲みたいわけではありません。一日のけじめとしての、ジョッキ二杯のウーロン杯なのですね。さて、入院してから一か月強になりますが、一滴のアルコールも口に入れていません。あんなに、毎日飲んでいたのに、禁酒できるとは意外でしたね。やはり、手術の傷あとがまだ治っていませんし、薬を飲んでいるので、アルコールは良くないと思います。ですので、今も禁酒しています。すごくお酒が飲みたくなるのかと思いましたが、以外にも大丈夫でした。自分の体のことですから、少しでも早く回復するには、やはり禁酒が必要だと思ったのですね。膝の痛みは、だいぶ良くなりましたが、まだ曲がる角度は十分ではありません。筋肉も完全にもどっているとは言えません。ですので、今後もリハビリと筋トレが必要です。さて、次回の検診までは、禁酒すると決めていたので、28日(月）までは、アルコールを断ちます。29日からは、以前のように、晩酌に二杯のウーロン杯を飲もうと思っています。たった一か月強でしたが、禁酒したので、肝臓はリフレッシュしているように思います。しかし、まだ膝が完全に治っているわけではないので、お酒を控えめにしようと思っています。今日は、禁酒のブログでした。では。

2025.04.23

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人工関節置換術から一か月になりました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。3月21日に、両膝の人工関節全置換術を受けてから一か月になりますね。退院したのが、4月4日ですので、退院してからは18日目になります。仕事をしながら、リハビリをしていますが、膝関節自体の痛みはなくなりましたが、傷口や周辺には、まだ痛みが残っています。両膝の関節に、金属とポリエチレンを埋め込んでいます。ですので、自分の骨やその他の組織になじむまでは、炎症もあり患部は、まだ熱を持っています。今、会社のデスクで、ブログを書いていますが、膝を触ると熱があるのがわかります。すごく、熱いのではないのですが、ちょうどお皿の上を触るとぽわーんと暖かいのですね。今も、就寝時には、アイスノンを膝の下に入れて、冷やしています。また、人工関節を入れる時に、切開しましたが、その縫合あとが突っ張るのです。両膝のお皿の上下に、約20cmくらいの縫合跡があります。傷は、しっかりとふさがっていますが、骨の上の皮膚ですので、薄くて、突っ張るのでしょうね。ユーチューブなどを見ると、この皮膚が突っ張ると、膝の曲がりに影響があるとのこと。たしかに、曲げたくても、膝上の皮膚が突っ張るので、非常に曲げにくいのです。この皮膚の突っ張りを、緩めると、曲がりやすくなるのです。そのために、膝小僧の上下の皮膚を、上下にさすっています。気がついたときに、手で膝の上下をさすっていますし、傷後も弱い力で、さすっています。これを行うようになってから、少し膝を曲げる角度が深くなりました。また、膝を曲げるのも重要ですが、伸ばすのも重要です。ですので、自宅では、テレビを見ながら、両膝を伸ばしています。足が痛いと、あまり長距離を歩けません。ですので、退院してすぐに購入した運動機器「ステッパーサイクル」を使用して、自転車運動をしています。一回、30分で、自動的にペダルが、前後回転しますので、両足をいれて、リハビリしています。この「ステッパーサイクル」を、一日二回、朝と夜にしています。さて、リハビリを頑張っていますが、まだまだ筋力が落ちています。特に、階段の上り下りなどは、まだまだ大変ですね。しかし、ゴルフをするために、手術をしたのですから、ゴルフに必要な体力をつけるまでは、リハビリを続けたいと思います。5月の中旬までは、展示会などはありませんので、それまでには十分なリハビリを重ねて、回復に努めたいと思っています。では。

2025.04.22

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今日は「谷口整形外科リハビリクリニック」さんでリハビリをします。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、午後5時から「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで、リハビリです。手術後二回目のリハビリになります。二単位のリハビリですので、時間は40分間です。施術してくれる理学療法士さんは、前回と同じTさんです。前回のリハビリで、自宅でのリハビリや筋トレを教えてもらいました。そのリハビリを、できるかぎり、自宅で行ってきました。ですので、前回よりは、回復しているように感じています。さて人工関節置換術を受けてから、ちょうど一月になります。おかげさまで、O脚だった足は、まっすぐになりました。しかし、膝を大きく切開して、骨を削り、人工関節を入れたので患部はまだ熱を持っています。また、膝自体は痛くないのですが、太ももやお尻の筋肉が弱くなっているので、座ったり立ったりがまだきついですね。特に、トイレでしゃがんだり、たったりする時が辛いです。ですので、今もトイレに行くときは、移動式の手すりを持って行きます。さて、今日も、40分のリハビリを受けますが、やはり、施術後は膝が楽になりますね。ですので、今はリハビリに通うのが楽しみになっています。今日の施術後に、次回の予約をとるのですが、早めの日程がとれたらと思っています。では。

2025.04.21

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今日は、マンションの定期総会です。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、日曜日ですが、私の住むマンションの定期総会です。午前10時から午前中の開催予定です。本来なら、自分の所有分ですし、管理の問題があるので、必ず出席したいのですが、ここ二年は、仕事の関係で欠席していました。しかし、今回は日程の都合がつきましたし、重要な案件があるので、出席することにしました。我マンションは、総戸数３０戸のこじんまりしたマンションです。ですので、新築時の最初の総会で、分譲分所有者は、必ず一回は理事長になる決議をしました。今年で､新築から３１年になります。理事長には２回なっていますし、理事には４回なっています。この間に、大規模修繕工事は二回実施しましたし、エレベーターの改修工事も終了しました。築30年経っていますが、ケーブルテレビやインターネット回線宅配ボックス、防犯カメラ、個別テレビ付きインターホンなどの最新設備は、整っているマンションなのです。二回目の大規模修繕工事は、3年前に終わっていますが、今回の最重要議題は、3回目の大規模修繕工事に伴う費用の件です。総会前に、事前に総会での議題資料をもらっています。それを読むと、3回目の工事には、二回目の二倍くらいの費用が掛かる見積なのです。当然、各個が負担する修繕費が多くなるので、毎月の修繕積立金が、高くなるのです。住民の皆さんが、余裕を持っている人ばかりではないと思います。ですので、毎月の管理費に加えての修繕積立金が高くなるのは、生活に支障がでることも考えられます。今日の総会では、管理会社からの説明があると思います。その説明を良く聞いて、自分としての意見をしようと思います。では。

2025.04.20

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「まちの内科クリニック」の副院長がご逝去されました。ご冥福をお祈り申し上げます。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。先日、いつもお世話になっている「まちの内科クリニック」さんに行きました。持病の「睡眠時無呼吸症候群」の定期健診でした。保険治療ですので、毎月の受診が必要なのですね。本当は、３月に行かなくてはならなかったのですが、膝の手術があったので、４月の受診になったのです。そこで、驚きました。なんと、私がお世話になっている副院長の「町野達也」先生が、ご逝去されていました。クリニックの受付に「副院長の町野達也は、３月１８日に闘病の末に逝去されました」という知らせの紙が貼ってありました。驚きましたね。病気気味だとは聞いていましたが、まさか亡くなるとは思いませんでした。２月に受診したときには、依然と変わらない様子でしたので、まさか３月に亡くなるとは本当に信じられないですね。このクリニックがオープンした当初から、長年にわたり副院長にお世話になっていました。「睡眠時無呼吸症候群」だけでなく、その他の病気の相談や、がん検診やピロリ菌の検査など、専門以外の病気などにも対応していただきました。先生ともう会えないと思うと、本当に悲しいです。２月にお会いしたのが、最後になってしまいました。まだ、医師として、若くて、まだまだやることがあったと思うと、残念でなりません。今まで、長い間ありがとうございました。ご冥福をお祈り申し上げます。さて、今まで、副院長にお世話になってましたが、今回の受診は院長でした。院長は、消化器内科の専門です。私は、この先生から、胃カメラや大腸ファイバーを受けています。すごく腕の良い先生なのです。特に、大腸ファイバー検査は、術者の腕が重要なのです。この先生には、もう４回ほど受けていますが、苦痛もなく安心して受けています。さて、副院長は亡くなりましたが、今後も院長のお世話になることにしています。やはり、かかりつけの医師がいると、なにかと相談できますし、安心なのです。これからも、よろしくお願い申しあげます。今日は、主治医が亡くなってしまったブログでした。では。

2025.04.19

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「国際シンボルマーク」と「ヘルプマーク」を付けています。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。3月に、両膝の人工関節の手術を受けてから、約一か月になります。まだ、痛みはありますので、今はリハビリの最中です。さて、皆さんは「国際シンボルマーク」と「ヘルプマーク」はご存じでしょうか？「国際シンボルマーク」とは、よく車の前後に貼ってある青地に白い車いすのマークです。よく車イスマークと言っていますが、世界的に「国際シンボルマーク」というのですね。足や体の不自由な方が、この車に乗っていますというお知らせマークなのです。このマークは、国際規格で、大きさや色が決まっています。また、貼り付け方法は、マグネット式と吸盤式とステッカー式です。最近、私はそれを、車に貼り付けています。バックドアには、マグネット式、フロントガラスには、吸盤式を使用しています。妻は、見っともないからと言いますが、両膝の人工関節をした人は少ないですし、今も健常者にくらべたら、足元が完全とは言えません。ですので、この「国際シンボルマーク」をつけるのは当然の権利だし、周りの車に注意をしてもらうにも有効だと思っているのです。このマークを付けていても、交通ルールは今まで通りですし、高速のパーキングの優先スペースの使用時の印にもなります。さて、今日は「国際シンボルマーク」の話でしたが、最近、区役所の福祉課で「ヘルプマーク」をもらってきました。この「ヘルプマーク」は、柔らかいプラスチック製（ゴム製）のカードになっています。赤地に白い色で、ハートと十字が書いてあります。皆さんも、どこかで見かけたことがあるかもしれませんね。このマークは、市役所や、交通機関などで、配布しています。要は、見た目は健常者のように見えますが、実は、妊娠中だったり、目が不自由だったり、精神的に不安定だったり、人工関節を入れていたりする人が、このマークを所持して、周りの人に、自分は、みた目ではわからない障害があるのですとアピールするマークなのです。私もこのマークをいただいたので、さっそく仕事用のカバンにつけました。黒いバックに、赤いマークはすごく目立ちますね。よく、このマークをつけるのは恥ずかしいという声を聞きますが、私の考えは、このマークが必要な人は、積極的につけるべきだと思います。その理由は、他人に見えない障害があることを示すことは、恥ずかしいことではないと思うからです。逆に、健常者に弱者を意識していただく機会になると思うのです。長くなりましたが、私は、人工関節になったからには、積極的にこの「国際シンボルマーク」や「ヘルプマーク」を利用しようと思っています。では

2025.04.18

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やっと冬タイヤから夏タイヤに交換しました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日、やっと冬タイヤから夏タイヤに交換しました。私は、仕事用に、2台の車を使用しています。日産のセレナとキックスです。仕事の関係で、もう15年以上日産車を使用しています。昨日は、キックスのタイヤ交換でした。数年前までは、自分でタイヤ交換をしていましたが、膝を痛めたので、今は、プロにお願いしています。昨年までは、イエローハット美女木店さんでお世話になっていました。しかし、昨年の冬から、タイヤ交換の料金が大幅に上がったのです。ですので、他のタイヤ交換業者を調べました。カー用品店や、タイヤ専門店、ガソリンスタンドなどです。数件電話で問い合わせをして、今回のガソリンスタンドを探しました。いつもガソリンを入れている、スタンドでした。「吉田石油店」さんというお店です。自宅から、5分くらいで行ける場所にあります。ガソリンも安いのですが、タイヤ交換やオイル交換も安価なのです。昨年の１１月にも、セレナのタイヤ交換をお願いしました。作業料金は、４０００円でした。安いですよね。そして、今回のキックスのタイヤ交換は、３０００円でした。税込ですよ。この金額には、本当に満足しています。スタッドレスタイヤからノーマルタイヤに交換していただき、空気圧もチェックしていただきました。最後に、ナットの締め付け具合を、目のまえで、トルクレンチを使用して、確認しました。すごく、良心的なお店だと思います。大きな声では言いませんが、某○○ハットさんでは、同じ作業が９０００円です。ガソリンスタンドですから、カー専門店さんと同じ設備ではないのですが、ちゃんとリフトもあり、タイヤの脱着には何の問題もありませんでした。また、このスタンドの整備士さんは、女性なのです。前回のセレナで作業したことを、覚えていてくれました。また、お世辞ですが、キックスかっこいいですねと言ってくれました。女性ですが、仕事も早く、確実で安心できるのですね。約３０分くらいで、作業が終わりました。タイヤ圧も、高速の使用が多いのを考慮して、セットしていただきました。ありがとうございました。また、今年の冬の１２月には、今度は夏タイヤから冬タイヤへの交換をお願いしたいと思います。さて、今日は、セレナの車検があります。朝、8時半に、「車検のコバック浦和店」さんに行きます。今セレナは、スタッドレスタイヤですが、車検時にサービスで夏タイヤに交換していただけます。ですので、今回のタイヤ交換費用は、無料になりますね。丁度、車検時でしたので、ラッキーでした。今日は、タイヤ交換のブログでした。では。

2025.04.17

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さいたま南区役所に行って来ました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日は、リハビリ後に、さいたま南区役所に行って来ました。目的は、介護保険などについての説明を聞くためでした。ブログに書いていますが、私は3月21日に、両膝の手術をして人工関節になりました。2014年3月までは、人工関節にすると自動的に、身体障害者になり、4級の身体障害者手帳を受けられました。しかし、2014年4月からは、法律が変わり、単に人口関節にしただけでは、身体障害者には該当しなくなりました。その理由は、最近の人工関節の性能が良くなり、術後の回復が良く、普段に近い生活が出来るようになったからです。医療の進歩ですね。人工関節の機材が良くなり、手術の精度も向上したのです。以前は、人工関節にすると、膝の曲げ伸ばしに大きな支障があったり、人工関節が緩んだりすることがあったらしいです。しかし、今は、人工関節を入れても、全く同じではないですが、今まで同様に生活が出来るようになりました。もちろん、正座したり、激しいスポーツなどは出来ませんが。ウォーキングやゴルフなどは出来ます。ですので、人工関節にしただけでは、身体障害者にはならないのです。しかし、なかには、術後の回復が悪くて、膝が曲がらない人もいるのです。そういう人は、医師と相談して、身体障害者の申請をするのですね。2014年3月までは、人工関節の人は、4級でしたが、今は、6級か7級になります。それも、膝の曲がる角度が、90度行かない人が対象なのです。ですので、今は、人口関節にした人のほとんどが、対象外になるのですね。なにしろ、膝の曲がる角度が、120度以上にならないと、退院出来ないのです。私も、入院中に、120度をクリアしたので、退院できたのです。ですので、90度曲がらない人は、ほとんどいないのですね。さて、そうは言っても、退院後に自宅でリハビリをしながら、生活をしていますが、やはり、手術前と同じとはいきません。まだ、退院してから10日しか経過していないので、無理はないですが、やはり、膝の曲げ伸ばしが十分ではありません。膝関節そのものの痛みは、無くなりましたが、その周囲の痛みはまだ残っています。また、手術で縫合した患部が、突っ張るので、曲げにくいのです。また、入院していたので、筋力が落ちていますので、イスからの立ち上がりなどは、大変なのです。なにかに捕まらないと、ふらふらします。ですので、退院してすぐに、立ち上がり用の手すりや、新しい杖シャワーチェアーなどを購入して、使用しているのです。さて、昨日役所に行ったのは、介護用品や介護保険の説明を聞くためでした。長くなるので、続きは次回に。

2025.04.16

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「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで、リハビリを受けました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日の月曜日は、大宮の「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで、リハビリを受けました。「さいたま赤十字病院」さんを退院して、町のクリニックさんでリハビリをしていただくのです。保険治療では、１５０日間とリハビリ期間が決められています。ですので、今日から９月の中旬までのリハビリになります。理学療法士さんから一回４０分間の施術になります。今回の理学療法士さんは、前回と同じＴさんという方です。昨年から、手術のために、間隔があきましたが、前回と同じ理学療法士さんに担当していただくのです。有難いですね。すごく熱心で、信頼できる理学療法士さんなのです。今日は、手術した両膝をみせてから、今後のリハビリ計画を立てていただきました。また、自宅でできるリハビリ方法も、教えていただきました。もちろん、40分間の中で、膝の施術もしていただきました。やはり、経験豊富な理学療法士さんから、リハビリを受けると、本当に楽になりますね。できたら、毎日でもお願いしたいのですが、そうは行きません。次回は、来週の月曜日の午後5時からになりました。それまでは、自分自身でリハビリを頑張らなくてはなりません。他人事ではなく、自分のことですので、ゴルフをするのを目標に頑張りたいと思います。では。

2025.04.15

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ゆっくりできた日曜日でした。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日は、雨の日曜日になりましたね。大阪では、万博の開催の初日でした。天気が悪くあいにくでしたが、無事開催おめでとうございます。悪天候なので、ブルーインパルスの展示飛行も中止になり残念でした。また、開催初日の混雑で、皆さんお疲れさまでした。さて、おかげさまで、私は自宅でゆっくりできました。退院後、二回目の日曜日でしたが、自宅でゆっくり過ごせました。休みでもリハビリは続けていますので、少しづつですが、痛みも軽くなっています。昨日は、早朝からマスターズを見ていましたが、松山選手の調子が悪く、気の毒に思いました。マキロイ選手が、首位に立ち、キャリアグランドスラムに大手をかけました。明日、この調子が続けば、それも達成できるかもしれませんが、ゴルフは何が起きるかわかりません。しかし私は、マキロイ選手のファンですので、是非マスターズで優勝してほしいと思います。さて、日曜日の就寝前に、薬の管理をしました。「さいたま赤十字病院」の退院時に、次回診断時（４月２８日）までの薬をいただきました。約３週間分です。この薬は、全部で６種類あり、朝、昼、晩、就寝前に服用します。また、その朝、昼、晩、就寝時で飲む種類が違うのです、ですので、６種類の薬を、分類して毎日飲むために、ピルケースを購入しました。ピルケースには、曜日ごとのケースが７個入っていて、その小分けのケースには月曜日から日曜日までの７日間分が表示されています。一つのケースには、朝、昼、晩、就寝時の４個の薬入れがついています。また、ケースの色もレインボーカラーで、赤から紫に色分けしてあります。すごくわかりやすいケースですね。昨日の夜は、このケースに薬を入れる作業をしました。薬はシートごとに１０錠単位ですので、そのシートをハサミで切って、種類ごとに分けてから、曜日ごとにケースに入れるのです。面倒な作業ですが、薬の飲み忘れや、飲み違いを防止するには、必要な作業です。今回で、二回目の作業でしたので、だいぶ要領がつかめた気がします。朝は、６錠、昼と夜は４錠、就寝前は２錠の服用なのです。これを、一週間分セッチングしました。診察まではもう一回の薬のセットがあります。次回で、最後になりますが、その時はもっと時短でできると思っています。では。

2025.04.14

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「ステッパーサイクル」を購入して、膝のリハビリをしています。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日から、膝のリハビリのために「ステッパーサイクル」を使用しています。自宅で、リハビリ中ですが、リハビリのメインは、ストレッチになります。手術後ですので、患部は痛みますし、縫合あとが突っ張ったりしています。しかし、痛いからと動かさないと、関節が固くなってしまうのです。ですので、我慢できる範囲で痛みを我慢しながら膝を動かしています。具体的には、膝を曲げることと、伸ばすことです。さて、その一環で、リハビリの機械を購入しました。㈱エビスという会社が販売している「ステッパーサイクル」という機械です。エクササイズマシンの一種で、ペダル漕ぎの機械です。エアロバイクのようなサドルがついた自転車型ではなく、イスに座ってペダルをこぐタイプです。良くテレビショッピングなどで見る立ってこぐのでなく、床に機械を置いて、自分は座りながら、ペダルをこぐのです。機械のペダルが、モーターで回転しますので、両足をペダルに乗せておけば、自動で回転します。ですので、自分の力はいらないのです。筋力をつけるものではなく、自動的に足を動かして、運動する機械です。定価は、二万円以上しますが、中古を約６０００円で購入しました。とにかく、簡単なのです。テレビの前において、両足をのせて、スタートボタンを押せば、ペダルが回転します。前回転、後回転ができて、数種類のエクササイズのプログラムも出来ます。スイッチを入れると、３０分間動いて、停止するのです。この機械をもう４回くらい使用しました。音も静かですし、膝に負担が少ないので、使用するのが簡単なのです。リハビリにすごく効果的だと思いませんが、とにかく使用すれば、膝の運動になります。筋肉や筋は、動かさないと固まってしまいますので、軽い負荷ですが、いつも動かしていれば、膝に良い影響があると思います。ですので、これからも、自宅でテレビを見る時には、この「ステッパーサイクル」を使用しようと思っています。今日は、「ステッパーサイクル」のブログでした。では。

2025.04.13

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自転車はまだ無理でした。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。先日、自転車に乗ろうとしましたが、まだ無理でした。歩く分には、だいぶ回復してきまたので、自転車に乗ってみました。しかし、まだ無理でした。膝の曲がりが、十分ではないので、ペダルをこぐ時に痛みが出ました。すごく痛いのではないのですが、やはり回転するので、痛みが出ました。ここで、無理することはないので、当分、自転車はやめておきます。自宅から会社までは、自転車だと約2分くらいで行けるのですが、まだ歩いていくことにします。元気な時は、歩いて５分くらいでしたが、今は約８分弱くらいかかっています。また、杖なしでも歩けますが、念のために、杖を利用して歩いています。かっこ悪いですが「転ばぬ先の杖」ですので、仕方がないですね。さて、最近は、外出時には、必ず、杖をもって出かけています。先生から、手術後一か月間は、杖を使用するよう指示がありましたので、使用しているのです。車の運転時以外には、杖を使用していますが、だいぶ慣れてきました。自分では、そう思いませんが、他人から見たら、身体障害者に見えるでしょうね。杖の使用は、まだまだお世話になると思います。とにかく、医師からは、「転ばないように注意してください」と言われています。ですので、そのとうりにしたいと思っています。杖は、折りたたみ式二本と伸縮式一本の三本を使いわけています。外出時には、丈夫な伸縮式を使用しています。また、自宅内でも、立ち上がりように、一本用意してあります。自転車に乗れるまでは、杖のお世話になるでしょう。今日は、自転車がダメだったブログでした。では。

2025.04.12

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自宅と会社で、リハビリをしています。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。退院してから一週間になります。来週の月曜日には、「谷口整形外科リハビリクリニック」さんでリハビリをしますが、自宅や事務所でもリハビリを行っています。主なリハビリは、膝の拘縮をほぐす運動になります。拘縮とは、簡単に言うと、関節が固くなることです。いつも動かしていれば、拘縮にはなりませんが、手術後など患部を動かさないとこの拘縮が起きるのです。ですので、膝の場合でこの拘縮が起きると、足が上下に上がらなくなります。これを防止するために、ストレッチをするのですね。膝を曲げる角度が重要なのです。入院中は、機械を使って膝を曲げる運動をしていました。ベッドの上に機械を設置して、片足づつ膝を曲げるのです。この角度が、１２０度にならないと、退院できないのです。私は、退院３日前に、この120度をクリアできました。最初は、90度から始めましたが、100度くらいが一番きつかったです。しかし、頑張ったので、何とか120度曲がるようになりました。さて、退院した現在は、自宅や会社で、ストレッチをしています。自分の手で膝を曲げたり、伸ばしたりする運動をしています。朝、昼、晩、だけでなく、気が向いたら行っています。しかし、私の場合は、伸ばすよりも、曲げるほうがきつい感じがします。まだ、手術して縫合した患部が、熱をもっていますし、皮膚もぱんぱんに張っているので、曲がりにくいのだと思います。しかし、医師によると、痛いからやめてしまうと、効果が薄いのだそうです。ですので、痛みを感じながらも、少し頑張って曲げたり伸ばしたりするほうが、効果的なのです。だれでも、痛いのは好きではないと思います。しかし、自分の膝が回復するためですので、我慢できる範囲で曲げ伸ばししています。また、最近は、車の運転もできるようになりました。乗り降りだけが、少し大変ですが、運転そのものは大丈夫です。そして、信号待ちなどで、片足づつストレッチもしています。意外にも、運転席で、膝を抱えてのリハビリは楽なのです。ですので、気が向いたら、両足を交互に持ち上げて、リハビリしています。また、就寝時には、両膝をアイシングしています。まだ、両膝には熱がありますので、できるかぎり冷やすようにしています。アイスノンを4個購入しましたので、寝る時だけでなく、リビングでも使用しています。膝を冷やしながら寝ると、睡眠が深くなるような気がします。ぐっすり眠れた朝は、気持ちが良いですよね。これからも、頑張ってリハビリしようと思っています。今日は、リハビリのブログでした。では。

2025.04.11

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介護用品が届きました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。両膝の人工関節全置換術を受けてから、3週間目になります。先週の金曜日に退院しましたが、それからは自宅でリハビリを続けています。筋トレやストレッチなのですが、一番大事なのは、ストレッチなのですね。膝は、曲げたり、伸ばしたりしますが、特に曲げる角度が重要になります。早期に、このリハビリをしないと、膝が曲がらなくなってしまうのです。要は、固まってしまい、動かしにくなるのですね。ですので、手術後の一か月間のリハビリは非常に大切なのです。痛いからと言って、曲げるのを加減しているとだめなのです。担当医師からも言われました。「この一か月大変ですが、痛みを我慢して曲げたり、伸ばしたりしてください」と。ですので、朝、昼、晩と頑張っています。さて、リハビリの話はまたしますが、今日は介護用品の件です。私は、両膝同時の手術でしたので、回復するまではの生活にはやはり、負担が大きいと思います。今までは、トイレや入浴、ベッドやソファーからの立ち上がりはなんでもなかったのですが、手術後はすごく大変なのです。痛みは、そうでもないのですが、太ももの筋力が落ちているので立ったり座ったりが、大変なのです。本当に、「よっこいしょ」という感じです。特に、トイレで座る時と立つ時が、きついのです。ですので、退院してから、すぐに介護用品を探しました。やはり、すぐに使いたいのが、立ち上がり用の手すりでした。これがあれば、トイレやベッド、ソファーの使用時に役立ちます。これが、昨晩自宅に届きました。早速使用しましたが、本当に便利で快適です。また、今はお風呂では、シャワーしか許可が出ていません。ですので、毎晩、シャワーをしていますが、お風呂の椅子は低いので、膝が曲がらず座れないのです。そのために、介護用のシャワーチェアーを購入しました。これも、昨晩到着して、早速使用しています。すごく良いですね。折りたたみ式ですので、狭い浴室でも快適に使用できます。さて、立ちがり手すりとシャワーチェアーだけでなく、さらに新しい杖（ステッキ）も購入しました。膝を痛めた約3年前に購入した折りたたみ式ステッキがあります。これは、ほとんど使用していませんでした。しかし、安価で購入した品ですし、今回の手術後の使用には、耐久性や強度に不安があったのです。ですので、今回は、折りたたみ式ではない伸縮式のステッキを購入しました。やはり、少し高価でも安全性が高いものを使用したほうが良いと考えたのです。このステッキには、SGマークもついていますし、前のステッキとは、質感が違いますし、見た目も高級感があります。早速、今日から使用していますが、快適ですね。さて、まだ介護用品で欲しいものはありますが、とりあえず、普段の生活で、必要な手すり、イス、ステッキはそろいました。しかし、これらは、自宅用なので、会社で使用するための物を検討しようと思っています。やはり、立ちあがり用の手すりが、一番必要だと思います。これ一つあれば、会社のソファーやトイレで、使用できます。ですので、今日また、アマゾンで注文しようと思っています。今日は、介護用品のブログでした。では。

2025.04.10

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床屋さんに行って来ました。気持ちがよかった！

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日は、午前中に、床屋さんに行って来ました。普段なら、二か月に三回くらい行くのですが、今回は入院があったので、久しぶりの散髪になりました。以前は、武蔵浦和の「カットワン」さんに行っていましたが、駐車場が一台だけになったので、行く機会が無くなりました。ですので、昨年からは、安価な「ＱＢハウス」さんを利用しています。最初に利用したのが、「アリオ川口」さんのお店でした。「アリオ川口」さんでの展示販売の休憩時間に散髪できるのですごく便利なのです。ですので、最近はこの「QBハウス」さんを利用しています。カットだけで、シャンプーも髭剃りもありませんが、安価ですし時間も約10分で終わるのです。特に、私は昔から短髪ですので、横と後ろはバリカンですし、頭頂部も薄毛なので、すぐにカットが終わるのです。本当は、床屋さんでは、リラックスして過ごしたいのですが、普通だと2500円なのが、「ＱＢハウス」さんなら、1400円です。やはり、千円以上安いので、リラックスは出来ませんが、安価で早い方を選んでいます。さて、実は、今日は「ＱＢハウス」ではないお店に行きました。それは、カインズホーム朝霞店の二階にある床屋さんでした。「カットコムズカインズ朝霞店」というお店です。ホームセンター内にあり、駐車所も広くて便利です。ここも「QBハウス」さんと同じで、カットだけのお店です。しかし、料金が安いのです。税込１２００円でした。店内に入ると、目の前に自販機があり、カット券を買います。その横に、名前を書く用紙がありので、自分の名前を書いて、順番を待つのですね。私が行った時には、二人が待っていました。しかし、お店の技術者が三人いたので、５分ほどの待ち時間で私の名前が呼ばれました。私のカット時間は、５，６分くらいだったと思います。アッという間に、カットが終了しました。シャンプーが無いので、バキュームクリーナーで、散髪した髪の毛を吸い取って、終了です。本当に、簡単ですね。しかし、出来上がりには不満はありません。私は、元々天然パーマなので、すこし伸びると、髪にウェーブがかかってしまい、かっこ悪くなるのです。ですので、いつも短髪にしているのですね。この「カットコムズ」さんのカットにも満足しました。そして、安価なのが魅力ですね。お客様とお会いする仕事ですので、いつも清潔にしているのが、大切だと思っています。それには、服装はもちろん、髪の毛は大事な要素だと思います。いつもすっきりさわやかな姿で、接客したいので、これからも髪が伸びたら、すぐに床屋さんに行こうと思っています。では。

2025.04.09

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薬の管理が大変なので「ピルケース」を購入しました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。退院してから、今日で4日目になります。膝の痛みは、少しずつ良くなっていますが、まだ、曲げるのがうまく行きません。ですので、今はそのリハビリを続けています。さて、退院してからも、医師の指示通りに服薬しています。4月の28日に「さいたま赤十字病院」さんで、退院後最初の診察があるのですが、その日までの薬をもらっているのです。薬の種類は、痛み止めや、胃薬、血栓予防などの薬です。全部で6種類あります。朝に6種類、昼と夜に4種類、睡眠前に2種類の薬を飲むのです。面倒くさいし、大変ですが、医師の指示なので、飲んでいます。さて、一日、4回、6種類の薬を飲むのは、本当に面倒です。ですので、昨日、アマゾンで「ピルケース」を購入しました。様々なタイプがあるのですが、一日4回、7日分の薬が入るものを購入しました。四角いケースの中に、月曜日から日曜日までの7のケースあり、そのケースに、朝、昼、夜、月のマークがついた4個の子部屋があるのです。ですので、薬別ごとにケースに入れておいて、服用するのですね。シート状の6種類の薬を、一個づつバラバラにしてから、ケースに入れるのです。面倒くさいですが、一週間分入れておけば、間違いがないですからね。今日は、火曜日ですので、火曜日の印が付いたケースを出しました。このケースから薬を出して、朝、昼、晩、寝る前に飲むのです。この病気になるまでは、薬には縁が無かったのですが、これからこの「ピルケース」を活用して、間違いのない薬の服用が出来ると思います。今日は、「ピルケース」を購入したブログでした。では。

2025.04.08

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昨日は、一日中、介護用品を検索していました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日で、退院してから三日目になります。病院での生活と、自宅での生活では違いがあります。それは、寝たり起きたりや、トイレや、お風呂です。退院はしましたが、手術した両膝は、まだ以前のようには動かせません。一人で歩けるようになったら、退院なのです。ですので、歩けるのは歩けますが、その他の生活には支障があるのです。特に困るのが、トイレです。膝の痛みではなく、曲がる角度が少ないのです。それで、座ったり、立ったりするのが大変なのですね。また、デスクなどの高い位置にあるテーブルやチェアなどは大丈夫ですが、リビングのソファーなどからの立ち上がり時なども大変ですね。さて、今はまだ入浴は出来ませんが、シャワーは許可されています。ですので、お風呂でシャワーを使用しましたが、これも大変でした。お風呂には、低い洗いイスしかないので、座ることができないからです。入院中は、トイレやシャワー室、ベッドなどに介護用の手すりやバーがありましたが自宅にはありません。ですので、自宅での生活が楽になるように、介護用品を探したのです。一番必要なのは、立ち上がり時につかまるための補助用手すりです。これがあれば、ベッドから起きる時や、ソファーから立ち上がる時、そしてトイレ時に役に立つのです。膝の痛みは、時間がたてば回復すると思います。しかし、今は筋肉が弱っているので、足に力が入らないのです。ですので、筋力が回復するまでは、補助用品が必要なのですね。昨日の日曜日は、一日中、ネットで介護用品を検索していました。すぐに必要な、立ち上がり補助手すりと、シャワー用のチェアーをアマゾンで注文しました。私は、プライム会員ですので、月曜日や火曜日には、注文した商品が届く予定です。また、生活を補助するその他の用品も、検索してありますので、今後の購入も検討しています。では。

2025.04.07

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退院日の翌日は「谷口整形外科リハビリクリニック」さんに行って来ました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日は、土曜日でしたが、病院に行ってきました。「谷口整形外科リハビリクリニック」さんです。午前11時半の予約でしたが、受診できたのは１２時前でした。私は予約でしたが、土曜日ということもあり、この時間でも患者さんで一杯でしたね。この「谷口整形外科リハビリクリニック」さんは、町のクリニックですが、駐車場も１６台あり2階のリハビリ室には、１０名ほどの理学療法士さんがいます。ですので、地元の多くの方に人気があるのです。私も足かけ２年くらいお世話になっています。さて、今回は、「さいたま赤十字病院」さんでの手術後のケアのための受診でした。久しぶりに、院長先生にお会いしました。「おーついにやりましたね！」が最初の一言でした。この院長とは、何度か治療方針をやりとりして、リハビリでだめなら、早めに手術をしたほうが良いといわれていたのです。しかし、手術が嫌なので、リハビリに精を出していたのです。しかし、私の両膝は、リハビリでは無理でした。ですので、「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで、「さいたま赤十字病院」さんへの紹介状をお願いしたのです。手術後の退院が４月4日ですので、翌日の4月5日に「谷口整形外科リハビリクリニック」さんを受診させていただいたのです。さて、院長に手術をした患部を見せましたが、綺麗に縫合できているし、レントゲン資料でも挿入したインプラントが、しっかり骨についているので、問題がないとのこと。あとは、自分自身が、いかに自分でリハビリを頑張れるかが大事だとのこと。理学療法士さんからのリハビリも大切だけど、自宅で自分でできるリハビリをしっかりしてくださいと言われました。ありがとうございました。先生のアドバイスを参考に、頑張りたいと思います。では。

2025.04.06

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今日は「谷口整形外科リハビリクリニック」さんに行きます。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、土曜日ですが、「谷口整形外科クリニック」さんに行きます。昨日、約二週間の入院から帰ってきたばかりですが、手術後のリハビリの打ち合わせなのです。「さいたま赤十字病院」さんは、急性期の大病院なので、長く入院は出来ません。ですので、手術後のリハビリは、町のお医者さんで行うのですね。私の場合は、今日行く「谷口整形外科クリニック」さんで、「さいたま赤十字病院」さんを紹介していただきました。その関係もあり、リハビリは「谷口整形外科クリニック」さんでお世話になるのです。すでに「さいたま赤十字病院」さんからの照会状もいただいています。明日は、１１時半に予約ができました。ですので、明日からは、「谷口整形外科クリニック」さんでのリハビリが始まるのですね。「谷口整形外科クリニック」さんでは約１年以上、理学療法士さんからリハビリを受けていました。ですので、クリニックの雰囲気もわかりますし、先生も良く知っています。安心して、またクリニックにかかることができますね。さて、両膝の人工関節手術のリハビリですが、簡単なものではありません。両膝の関節は、インプラントになったので新品ですが、その周りの筋肉や筋、神経、血管は新品ではありません。ですので、リハビリは、筋トレやストレッチなどを頑張らなくてはなりません。膝もまだ、腫れていますので、できるだけ冷やしています。明日の診察で、今後のリハビリ計画ができますので、なるべく多くの回数を受けたいと思います。では。

2025.04.05

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今日の朝９時半に退院します。二週間お世話になりました。ありがとうございました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日、朝９時半に退院します。3月20日に入院して、２１日に手術をしてただきました。翌日から、リハビリを重ねて、４月4日の今日で退院になりました。ありがとうございました。都合１６日間の入院でした。当初の入院予定は、二週間でしたので、ほぼ予定どおりです。両膝には、まだ痛みは残っていますが、杖などがなくても歩くことができます。退院後は、自宅でリハビリを続けることになりますね。さて、今回の入院では、本当に多くの方々のお世話になりました。妻もちろん、息子夫婦や、親戚の方、友人たちにも見舞いに来ていただきました。「さいたま赤十字病院」さんの面会は、午後１時から午後６時までで、原則、家族だけの限定で二名までとなっています。その中で、数回来ていただき、感謝しています。もちろん、家族だけでなく、友人たちからは、ラインでお見舞していただきました。ありがとうございました。さて、約２週間の入院でしたが、普段とは全く違う生活習慣でしたね。私は、減量のために、普段は朝食を食べません。展示会の時などは、食べますが、原則朝食抜きです。また、自宅では、ほとんどお米を食べません。出張時などは、変わる場合もありあすが、自宅でお米を食べる習慣がないのです。では、何を食べているかというと、夜は、お刺身などを食べながら、お酒を飲んでいるのです。仲間たちと飲む場合は、多く飲みますが、自宅での晩酌は「ウーロンハイ」二杯と決めています。二杯では、酔っ払いませんが、気分転換のためにも毎日飲んでいるのです。ですので、普通は、３６５日酒を飲んでいるのですね。しかし、今回は、入院しましたので、病院の入院規則にのっとっての生活でした。内臓には、疾患がないので、毎日、朝、昼、晩の通常病院食を食べていました。病院食は、量も少ないし、味が薄いし、おいしいとは言えません。しかし、炭水化物やたんぱく質、脂質などが計算されていて、体には良いのですね。私には、３食食べる習慣がないので、毎日３食たべたのは、子供のころ以来だと思います。また、アルコールは全く飲んでいません。おかげさまで、体調はばっちりですね。手術後に、麻酔の影響で、頑固な便秘に苦しみましたが、それも解消して、今は快調です。それにしても、今回の入院では、本当に多くの方々にお世話になりました。手術室では、執刀していただいた医師、麻酔医、看護師、病室では病棟看護師さんや、清掃の方、栄養科の方などです。病室は、２４時間看護ですので、消灯後の９時すぎから翌朝まで、当直の看護師さんのお世話になりました。本当にありがとうございました。患者一人のために、皆さんがお世話をしてくれたのです。感謝してもしきれないように思いますが、あらためて感謝する次第です。さて今日で、退院しますが、病気が完治したわけではありません。人工関節に置き換えた膝は、まだまだリハビリが必要です。膝の中に、金属が入っていますので、完全になじむまでには、約３か月はかかるそうです。できれば、短い期間で、回復出来たらと思いますが、無理は禁物だと思います。これからは、皆さんからお世話を受けたことを忘れないで、リハビリを頑張りたいと思います。今回で、「さいたま赤十字病院」さんでの入院ブログは終了いたします。これからも、よろしくお願いいたします。では。

2025.04.04

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いよいよ明日で退院です。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、4月3日（木曜日）です。いよいよ明日が退院日です。長いような短かいような入院でしたね。約二週間の入院でしたが、すべてが初めての体験でした。亡くなった母の付き添いで、大きな病院には行っていましたが、自分が入院するとは思っていませんでした。生まれて初めて、入院して手術を受けましたが、いい経験になりましたね。おかげさまで、今まで大病をしないでこれたのは、丈夫に生んでくれた両親のおかげです。あらためて、感謝する次第です。ありがとうございました。しかし、私も今年の10月には、69歳になります。もう70歳まですぐなのです。さすがに、この年齢になれば、どこかが悪くなってもおかしくありません。私の場合は、内臓は丈夫なのですが、両膝に来たのですね。約3年前から、膝が痛くなり、紆余曲折ありましたが、人口関節になりました。あんなに嫌だった手術でしたが、終わってみれば、受けて良かったと思います。まだまだ、膝の腫れなどはありますし、痛みも残っていますが、それも時間の経過とともに少なくなると思っています。なによりも、O脚が、すっかり解消したのは、本当に良かったと思います。手術前は、軟骨が減ったのが原因で、膝が内側に曲がり、すごいO脚になっていました。本当に、かっこ悪かったのです。このO脚が治り、足がすっとしたのです。長い足ではないので、曲がりがなくなると、気持ちが良いですね。全身の鏡で自分を見てみると、よくわかります。さて、まだ痛みは残っていて、膝の伸びも完璧ではありませんが、とりあえず4日の朝9時半までに、病室を出て退院するのです。多分、今日は退院前日なので、医師から、今後の通院やリハビリについてのレクチャーがあると思います。しっかりと、話を聞いて、今後のリハビリをしようと思います。では。

2025.04.03

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「さいたま赤十字病院」の私の担当は整形外科医「鹿毛智文」さんでした。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。私を担当していだく整形外科医は「鹿毛智文」さんという方でした。紹介状に今までの病歴やなどの情報がありますので、先生との会話はスムーズにいきました。私が、人口関節手術を希望していることが、記入してあるはずでした。初診でしたが、気さくな先生でしたので、緊張しないで、診察をうけることができました。まずは、両膝の触診をしていただき、その後レントゲン撮影になりました。両膝のレントゲン写真を見ながら、今後の治療についての説明がありました。やはり、私の両膝は「グレード４」という「変形性膝関節症」では一番重症の状態でした。要は、両膝の軟骨がすり減ってしまい、大腿骨と脛骨の隙間が、ほとんどない状態なのです。軟骨が減っているせいで、大腿骨や脛骨にまで、損傷がすすんでいたのです。先生は「痛かったでしょう」と言ってくれましたが、「痛いけど今まで我慢していました。」と私は答えたのです。先生は、この状態では、もう人工関節にしないと、歩けなくなるので、今はちょうどよいタイミングとのこと。まだ、体力や筋力があるので、今、人工関節手術を実施すれば、約２０年は持つので、手術をするには良い時期だったのです。さて、初診は１０月でした。実は、私の手術日の希望は、翌年の１月か２月でした。展示会がなく、仕事が暇な時期なのです。しかし、手術日程の関係で、手術は３月になったのです。初診から、約半年後の手術なのですね。しかし、初診の先生が信頼できると思ったので、初診の日に、人口関節手術をお願いしたのです。先生は「わかりました。３月に私が手術をしますので、それれに向けて、準備をしましょう」と言われました。さて、それから約半年後に手術になったのですが、手術までには何回か通いましたね。レントゲンだけでなく、MRI検査や、血液検査、自己血貯血などです。さて、書き忘れていましたが、私の人工関節手術は、両膝同時手術なのです。先生は「両膝が悪いが、左のほうが重症なので、まず左膝を手術してから、次に右膝の手術をします。」と言いましたが、私は「どうせ両膝を手術するのなら、両膝同時にお願いできせんか？」というと「大丈夫ですよ。当院は、両膝同時手術にも対応していますので」と言っていいただいたので、両膝同時手術が決定したのです。膝や股関節の人工関節手術は、両足同時は、少ないのです。それは、回復に時間がかかるからです。片方づつだと、手術していない足がカバーすることができるので、リハビリが楽なのです。同時ですと、リハビリに時間がかかり、体の負担も大きいのですね。しかし、片方づつ手術していたら、入院や通院などで、多くの時間がかかります。また、入院して、全身麻酔をして、手術をするのは、何回もしたくありませんよね。ですので、多少体に負担があり、リハビリに時間がかかっても、一回の手術で済ませたいと思ったのです。先生の理解もあり、同膝の同時手術ができることになりました。ありがとうございました。さて、初診から約半年の３月２１日に両膝の人工関節手術を受けました。入院日は、３月２０日で、退院予定日は、４月4日です。予定通り、約2週間の入院期間でした。続く。

2025.04.02

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人工膝関節手術を決断しました。

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。昨日の続きになります。リハビリなどを頑張りましたが、やはり、これ以上の回復は無理との決断になりました。ついに、人口関節手術をすることにしたのです。病気は、人それぞれだと思いますが、私は今まで、大病を経験しませんでした。ですので、この人口関節手術がすごく怖かったのです。全身麻酔をかけて、膝を切開して、大腿部と脛骨を削って、インプラントを埋めこむのです。虫歯で、歯を削って、上に金属を被せるのと同じ原理ですが、膝は歯とは違います。膝の構造は複雑で、骨や軟骨、じん帯や筋肉などがあり、歯とは全く違います。ですので、膝の手術には恐怖があるのですね。しかし、今回は、膝の調子が悪く、歩くのもつらくなっていました。展示会では、堅いコンクリートの上で、一日中立っぱなしです。そのそうな生活が長く続いたので、私の膝が悲鳴をあげていたのですね。ですので昨年の１０月に、お世話になっていた「谷口整形外科リハビリクリニック」さんで、「紹介状」をお願いしたのです。院長は、私の状態を察して、すぐに「さいたま赤十字病院」さんの整形外科宛てに、紹介状を書いてくれました。ありがとうございました。その紹介状をもって「さいたま赤十字病院」さんの整形外科を初めて、受診しました。大きい病院でしたね。さいたま新都心地区にあり、埼玉スーパーアリーナのすぐ隣です。駅からも近く、近代的な病院でした。私は足が悪いので、普段から電車は利用しないで、どこに行くのも車で行きます。初診は、９時の予約でしたので、病院には８時過ぎに到着しました。最初に行くと、わかりずらい駐車場ですが、慣れると快適です。エントランスから、初診の受付に行きました。そして、２階の整形外科に行きました。紹介状があったので、スムーズに受診できました。診察室前で、自分の場号を呼ばれるのを待つのですが、やはり大病院あるあるで、約一時間ほど遅れての診察でした。初めての受診は緊張しますね。どんな先生か、不安がありましたが、大丈夫でした。続きはまた明日。

2025.04.01

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