000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

健康管理士のアラカン親父武藤幹夫のブログ

PR

Profile


アラカン親父で健康総合コンサルタント

Freepage List

Archives

Category

健康

(2424)

ゴルフ

(0)

日記

(1)

仕事

(0)

代替医療

(0)

交流磁気治療器

(0)

アラカン

(0)

おやじ

(0)

経営者

(0)

Recent Posts

Comments

鳴川 奈美@ Re:千成ゴルフクラブでのコンペはボロボロでした。   セルウォームDX(11/27) こんにちは。 ゴルフコンペ、お疲れ様でし…
Nicole@ Re:今日は八ッ場ダムで紅葉狩りです。  セルウォームDX(11/08) こんにちは。 紅葉狩り、いいですね。紅葉…
Nicole@ スマートウォッチ大活躍ですね。 こんにちは。 スマートウオッチ、最近は飽…
アラカン親父で健康総合コンサルタント@ Re:コロナに負けるな(03/17) いちユキさんへ コメントありがとうござ…

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

2020.10.24
XML
カテゴリ:健康

こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

筋肉痛のようです。

21日、22日と連続でゴルフをしたのですが、その筋肉痛が今日出て

来たようです。

群馬県の「富岡倶楽部」さんと埼玉県の「日本カントリー」さんでの

ゴルフでしたが、特に「日本カントリー」さんはアップダウンが多くて

足、腰に負担があったようです。

年を取ると、運動後の筋肉痛が遅くなると言いますが、まさにそうです。

今日で二日目ですが、昨日まではあまり感じなかった右腰の重さと

右ひざの違和感が今朝からすごく感じます。

ゴルフプレーでの筋肉痛が、遅れて来たのでしょうね。

おかげさまで、私は普段の生活では腰痛などは無いのですが、ゴルフ

の後は、さすがに腰や背中が痛くなることが多いですね。

最近は、河川敷のゴルフ場が多く、フラットな所でのプレーでしたので、

あまり疲労感はありませんでしたが、丘陵コースに行くとやはり体に

負担がありますね。

今日は特に、右腰が痛いというよりも重苦しい感じなのです。

昨日の夜は、いつもより長く湯船につかって温まったのですが、しかし

筋肉痛の解消にはなりませんでした。

いかに、普段運動不足なのが露呈してしまいましたね。

たしかに、最近は展示会などが無く、一日中立ちっぱなしの状況も

ありませんので、筋肉を使っていないと思います。

筋肉は使わないと衰えますので、適度に使わななければだめですね。

さて、今日からは天気も回復して、しばらくは良い天気が続くようです。

本当は、ウオーキングなどをすれば良いのでしょうが、今日も事務所で

補助金申請などの書類作成の仕事があります。

明日の日曜日は、法事がありますので今日中に仕事を終えたいと思います。

では。







Last updated  2020.10.24 05:44:32
コメント(0) | コメントを書く



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.