今日の睡眠時間９時間半。　　セルウォームDX

こんにちは。健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。今日は、睡眠時間が９時間半でした。昨晩８時に寝て、今朝は５時半に起床しました。トータル９時間半の睡眠時間です。こんなに寝たのは、たぶん初めてだと思います。いつもは、大体６時間から６時間半くらいで起きています。しかし今日は長時間寝ることが出来ました。 気のせいか頭がすごくスッキリしています。年齢を重ねると、睡眠時間が短くなると言われていますが、私もその御多分にもれずに、普段は早く起きます。しかし、たまの休みの日は長時間睡眠をとろうとは思っていましたが、なかなか思いどうりには行きませんでした。しかし、今日は９時間半という睡眠時間が取れたので、これからの休みの日には、今日と同じような睡眠時間がとれたら良いと思います。さて、新聞を見たら、今朝の７時からTBSテレビの「ゲンキの時間」で「睡眠いびきの改善法」というタイトルがありました。これから、７時になりますので、それを見たいと思います。ではまた。