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健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤幹夫のブログ

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2020.11.22
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カテゴリ:健康

こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

今日は、睡眠時間が9時間半でした。

昨晩8時に寝て、今朝は5時半に起床しました。

トータル9時間半の睡眠時間です。

こんなに寝たのは、たぶん初めてだと思います。

いつもは、大体6時間から6時間半くらいで起きています。

しかし今日は長時間寝ることが出来ました。

気のせいか頭がすごくスッキリしています。

年齢を重ねると、睡眠時間が短くなると言われていますが、私もその

御多分にもれずに、普段は早く起きます。

しかし、たまの休みの日は長時間睡眠をとろうとは思っていましたが、

なかなか思いどうりには行きませんでした。

しかし、今日は9時間半という睡眠時間が取れたので、これからの休み

の日には、今日と同じような睡眠時間がとれたら良いと思います。

さて、新聞を見たら、今朝の7時からTBSテレビの「ゲンキの時間」で

「睡眠いびきの改善法」というタイトルがありました。

これから、7時になりますので、それを見たいと思います。

ではまた。







Last updated  2020.11.22 06:58:45
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