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健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤幹夫のブログ

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2021.05.24
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カテゴリ:健康

こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

コロナ太りしてしまいました。

先日のゴルフで、久しぶりにゴルフ場のお風呂を利用しました。

コロナ渦でしたので、プレー終了後は風呂を利用してませんでしたが、

先日は、3組でのプレーの最初の組でしたし、途中で雨に降られて体が

冷えていたので、お風呂に入りました。

お風呂から上がってから、更衣室の体重計に乗ってみました。

何と、去年の体重から6キロ増えていました。

自宅で、妻にお腹が出てきたと言われていましたが、やはり体重が

6キロも増えていたのですね。

確かに最近はお腹が出てきて、いつものズボンがきつくなっているのに

気付いてはいたのですが、6キロ増えていたとは思いませんでした。

私はもともと体重が重いタイプなのです。

ですので、多少の体重増加を気にしていませんでした。

しかし、一年間で6キロも体重が増えていたことはショックでした。

やはり、運動不足と展示会などの仕事が無かったことが原因でしょうね。

体の調子は悪くないですし、体が重いといった自覚症状はありません。

しかし、一年間で6キロの体重増加は良くありませんよね。

運動不足はもちろんですが、外出自粛を受けて、事務所での仕事が

多かったのも原因の一つでしょう。

実は事務所で、おせんべいやチョコなどを食べてしまうのです。

パソコン中心の仕事ですので、体を動かすことがありません。

そんな中で、つまみ食いをしていたのですから、体重が増えるはずです。

体重計に乗ってから、体重増加原因の反省をしました。

いつも買っていたおせんべいやチョコを買うことをやめました。

また、体を動かすのはゴルフくらいなので、これからも暇な時期が続く

ので、今まではあまりいかないゴルフ練習場に行って、練習をしようと

思っています。

そして、一年間で6キロ増えたので、これからの一年間で6キロの減量

をしようと思います。

今日は、私のコロナ太りのブログでした。

ではまた。







Last updated  2021.05.24 05:46:23
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