こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

コロナ太りしてしまいました。

先日のゴルフで、久しぶりにゴルフ場のお風呂を利用しました。

コロナ渦でしたので、プレー終了後は風呂を利用してませんでしたが、

先日は、３組でのプレーの最初の組でしたし、途中で雨に降られて体が

冷えていたので、お風呂に入りました。

お風呂から上がってから、更衣室の体重計に乗ってみました。

何と、去年の体重から６キロ増えていました。

自宅で、妻にお腹が出てきたと言われていましたが、やはり体重が

６キロも増えていたのですね。

確かに最近はお腹が出てきて、いつものズボンがきつくなっているのに

気付いてはいたのですが、６キロ増えていたとは思いませんでした。

私はもともと体重が重いタイプなのです。

ですので、多少の体重増加を気にしていませんでした。

しかし、一年間で６キロも体重が増えていたことはショックでした。

やはり、運動不足と展示会などの仕事が無かったことが原因でしょうね。

体の調子は悪くないですし、体が重いといった自覚症状はありません。

しかし、一年間で６キロの体重増加は良くありませんよね。

運動不足はもちろんですが、外出自粛を受けて、事務所での仕事が

多かったのも原因の一つでしょう。

実は事務所で、おせんべいやチョコなどを食べてしまうのです。

パソコン中心の仕事ですので、体を動かすことがありません。

そんな中で、つまみ食いをしていたのですから、体重が増えるはずです。

体重計に乗ってから、体重増加原因の反省をしました。

いつも買っていたおせんべいやチョコを買うことをやめました。

また、体を動かすのはゴルフくらいなので、これからも暇な時期が続く

ので、今まではあまりいかないゴルフ練習場に行って、練習をしようと

思っています。

そして、一年間で６キロ増えたので、これからの一年間で６キロの減量

をしようと思います。

今日は、私のコロナ太りのブログでした。

ではまた。