こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

今日から７月ですね。

早いもので、もう半年が過ぎてしまったのですね。

お正月の元旦に、能登半島地震が発生しましたが、半年すぎても、

復旧は思うように進んでいないようです。

今朝の朝刊に記事がありましたが、被災された能登半島の方々には、

まだまだ厳しい生活が続いているようです。

お見舞い申し上げます。

さて、今日は月曜日です。

私のルーティンであります「月曜日の断食」の日です。

約１年半続けている私の習慣です。

毎週、月曜日だけは、食事をとらないで、水分だけで過ごすのです。

この習慣は、減量のために始めました。

「変形性膝関節症」には、体重が重いと膝関節に負担が掛かるからです。

９６キロあった体重が、今は８５キロになりました。

しかし、最近は、増えたり減ったりしています。

もう一年半たったので、空腹感には慣れました。

体が月曜日は、水分しか取れないことを覚えてしまったのかも知れませんね。

そんなわけで、今日は水分だけで一日過ごします。

今日の仕事は、事務処理ですので、営業活動はありません。

今年の後半に向けての、営業戦略を考えたいと思います。

では。