こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

今日は、午後5時からリハビリです。

先月からお世話になっている「北戸田ナノ整形外科クリニック」さんでの

リハビリになります。

理学療法士さんら、一回４０分、二単位のリハビリです。

Sさんという女性理学療法士さんから、施術を受けています。

女性ならでは感性で、リハビリをしていただけます。

今月は、今日だけになりますが、来月以降の予定は、今日の施術後に

決定します。

さて、最近の膝の状態ですが、良いとも悪いとも言えない微妙な状態です。

毎日服用していた鎮痛薬を止めていますので、少し痛みはあります。

しかし、このまま一生鎮痛薬を飲むわけにはいかないので、できるだけ服用を

止めているのです。

人工関節の部分の痛みはありませんが、まだ周辺の筋や筋肉には痛みが残っています。

整形外科クリニックさんでのリハビリ以外にも、自分でステッパーサイクルを使用して

膝のリハビリをしています。

また、大腿四頭筋の筋トレや、ハムストリングスのストレッチも行っています。

誰の体でもなく、自分の体でので、自分自身で回復の努力をするしかありません。

頑張りたいと思います。

では。