自分を生きよう！マックの一言

一昨日体力測定をやった。


市が毎年２回やっているそうで、今回友達に誘われて行ってきた。


なんか懐かしくないですか？


小中学校の時は、唯一の得意科目だったのでそのギャップが怖かったですが、


やってみたら思ったよりできた。


内容は６項目で、

「反復横跳び」
「３０秒上体起こし」
「握力」
「立ち幅跳び」
「長座立位体前屈」
「２０ｍシャトルラン（長距離）」


結果は現在３９歳なんですが、体力年齢は３０～３４歳。


でも僕を誘ってくれた女友達（同級生）は２０～２４歳。


すばらしい。


でも確実に運動不足のようで次の日から腰痛が・・。


もっと鍛えなおさないとね。


成功者に必要不可欠なもの。


それは「体力」だと思うので、しっかり筋力、柔軟性、瞬発力、持続力をつけよう。


そういえば、今回の一番の収穫は、８２歳のおじいさんが参加していたことです。


背筋もピンっと伸びて、会話もしっかり出来る。



一言で「かっこいい」。いまでもスキーをやっているとか・・。


何より考え方が若い。


目指せオプティマルヘルス。


秋もあるらしいので、友達引き連れてやってみようと思う。




　２０ｍシャトルラン