とつとつ日記
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夜ご飯のメインは天然真鯛のアクアパッツァ。天然真鯛と帆立貝柱のアクアパッツァ、枝豆、白菜キムチ、人参のぬか漬け、生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.15
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朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは太刀魚の塩焼き。太刀魚の塩焼き、ブロッコリー、そら豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、人参のぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.14
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは金目鯛の煮付け。金目鯛の煮付け、小松菜、枝豆、白菜キムチ、人参のぬか漬け、生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.13
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮、鯵の昆布じめ、スティックブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、人参のぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.12
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯は餅入り豚汁。餅入り豚汁、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。
2025.01.11
寒中見舞い用のイラスト作りました。昨年12月後半風邪でダウンして年賀状を出せなかったので寒中見舞いを出しました。
夜ご飯のメインは秋刀魚の干物と鯵の昆布じめ。秋刀魚の干物は冷蔵庫で作って冷凍保存していました。秋刀魚の干物、鯵の昆布じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、大根と生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.10
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。
鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮、鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根と生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.09
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2025.01.08
夜ご飯のメインは金目鯛の煮付けと鯵の昆布じめ。金目鯛の煮付け、鯵の昆布じめ、枝豆、白菜キムチ、大根と生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.07
お昼ご飯はカツカレー。カツは温めるだけで食べられる大地を守る会の豚カツです。カレーはレトルトです。
朝ご飯は七草粥。七草粥、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。ご飯は十五穀米ブレンドの寝かせ玄米です。鶏もも肉、七草、きのこミックス、人参、糸寒天で。
夜ご飯のメインは秋刀魚の干物と鰯の酢じめ。干物は冷蔵庫で作って冷凍保存してたものです。秋刀魚の干物、鰯の酢じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.06
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯の梅煮と鯵の昆布じめ。鰯の梅煮、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.05
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯はカツカレー。カツカレー、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+トマトジャム+黒ごまアーモンドきな粉。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレーはレトルトです。
2025.01.04
夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.03
お昼ご飯はイクラ丼。イクラ丼、とろろ昆布のお吸い物、栗きんとん、黒豆。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯はお雑煮と天然鰤の塩焼き。お雑煮、天然鰤の塩焼き、炒り鶏、だし巻き卵、ブロッコリースーパースプラウト。
夜ご飯のメインは天然真鯛のアクアパッツァと鰯の酢じめ。天然真鯛のアクアパッツァ、鰯の酢じめ、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.02
朝ご飯は炒り鶏とお雑煮。
夜ご飯のメインは鯖の南蛮漬けと鯵の昆布じめ。鯖の南蛮漬け、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、生姜の甘酢漬け、梅干し、人参のぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2025.01.01
今年も大地を守る会のおせちです。
今年のわんこの写真は・・・年賀状用に作ったのですが昨年12月後半 風邪でダウンして年賀状作れませんでした。