とつとつ日記

体重だけでなく体脂肪率から筋肉量などなどを計ることができるものを
体組成計っていうのですね。

我が家の体重計、いや、あれは体脂肪率まで計れたから体脂肪計っていうらしい、
その体脂肪計が、続けて計り直すたびに体脂肪率が大きく違うものだから
とうとう新しいのをAmazonで買ってしまいました。







どうせならいろいろ計れるのが良いかな・・・と思い体組成計を。
すごいですね、いろいろわかるのですね。
どうしてそんなことまでわかるのか不思議でならないのですが
でも、まぁこれで前よりは正確な数値になっているでしょう。

ついでにカロリズムというものも買っちゃいました。
食事の見直しを始めてから気になりだしたのですよ、
自分が１日にどのくらい体を動かしているのかな～って。

特別な運動をする気がまったくないし、ダラダラ生活も変えたくないし・・・。
でも、食事のカロリーが日々の生活で消費できてれば問題ないわけでしょ。

右上の小さいのがカロリズムです。
おとといの昼頃から使い始めて１日つけてたのが昨日が始めてだし
まだイマイチ使い方がよくわかっていないけど・・・。

昨日の数値は・・・いろいろな測定数値が出てるけど主なところだけ・・・
総消費量が1630kcal、脂肪燃焼量が5.6gだそうです。

体重などは・・・昨日のお昼ご飯前の数値です。
体重49.65kg、体脂肪率27.7。

食事の見直しを始めた２月の初め頃、前の体脂肪計では53kgを超えてたし、
体脂肪も30を超えてたから、かなり減ってる。

数値を見るたびに思います。
私ってホントにお昼ご飯で太ってたんだな・・・って。