イワシの蒲焼き丼

7月はブログをさぼっていたので、ちょっとさかのぼって書いています。 7月12日の１人のお昼ご飯はイワシの蒲焼き丼。 雑穀米のご飯は70g。 レンジでチンしたキャベツをたくさんのせました。