鯵フライ

朝ご飯のメインは鯵フライ。 鯵フライ、ミニトマト、 ひじきちりめん入り卵焼き、 シラスとセロリの葉のふりかけ混ぜご飯のおにぎり、 人参と大根と鶏肉と 小松菜とスライス干し椎茸のお吸い物、 R1ヨーグルト。 鯵フライは大地を守る会の 温めるだけで食べれる冷凍食品です。 おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。 ダンナはおにぎり無しで お吸い物をお雑煮に。