とつとつ日記
お弁当339
ご飯3977
パン176
作りました♪122
わんこ101
おいしいもの・からだにいいもの55
今日の出来事58
車の中で音楽を38
パソコン21
庭仕事15
紫外線アレルギー12
こっそり・・・7
漫画5
本1
更年期の肌トラブル0
全3977件 (3977件中 1-50件目)
1 2 3 4 5 6 ... 80 >
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鰯のお刺身。鯖の塩焼き、鰯の刺身、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、焼き椎茸、枝豆、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.20
コメント(0)
朝ご飯は豚ひき肉と白菜のとろとろ煮丼。豚ひき肉、白菜、きのこミックス、小松菜、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。豚ひき肉と白菜のとろとろ煮丼。自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
夜ご飯のメインは鰯のお刺身と南蛮漬け。鰯の刺身、鰯の南蛮漬け、ブロッコリーのナムル、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、梅干し、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.19
朝ご飯のメインは豚肉とアスパラガスのポン酢炒め。豚肉とアスパラガスのポン酢炒め、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ベビーケール、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯は中華丼。ちくわ、ハム、きのこミックス、キャベツ、小松菜、糸寒天で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
2020.02.18
朝ご飯は麻婆豆腐丼。温めるだけで食べられる大地を守る会の挽肉入り冷凍麻婆のもとを使って。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆豆腐丼、かぼちゃの煮物、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
2020.02.17
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにたっぷりキャベツ、きのこミックス、納豆をプラス。納豆炒飯、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
2020.02.16
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、油揚げと九条ネギの炒め物、枝豆、大根とパプリカの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.15
朝ご飯はおでん。丸善の『別鍋仕込みおでん』に玉ねぎと九条ネギとミニトマトをプラス。おでん、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
朝ご飯のメインは鰯の梅煮。鰯の梅煮、ワカメふりかけ入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.02.14
夜ご飯のメインは鰯のお刺身とスルメイカとミニトマトのソテー。鰯の刺身、スルメイカとミニトマトのソテー、小松菜の胡麻和え、九条ねぎと椎茸の炒め物、枝豆、きゅうりとパプリカの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.13
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天と玉ねぎとブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ベビーケール、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、ブロッコリーのナムル、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、梅干し、白菜キムチ、メカブと糸寒天と玉ねぎの酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.12
朝ご飯はカレー。豚ひき肉と冷蔵庫の残り野菜で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
朝ご飯のメインは自家製オイルサーディン。オイルサーディン、ワカメふりかけ入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天と玉ねぎとブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.02.11
夜ご飯のメインは鰯とボタンエビのお刺身と自家製オイルサーディン。鰯とボタンエビの刺身、自家製オイルサーディン、切り干し大根と油揚げのごま和え、ゴーヤーの卵とじ、枝豆、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.10
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鰯の梅煮。鯖の塩焼き、鰯の梅煮、小松菜の胡麻和え、ブロッコリーのナムル、枝豆、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.09
朝ご飯は納豆挽肉丼。納豆挽肉丼、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鯖の塩焼きと鯵のお刺身。鯖の塩焼き、鯵の刺身、チリメンジャコとピーマンの炒め物、椎茸と九条ネギの炒め物、そら豆、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.08
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、油揚げと九条ネギの炒め物、枝豆、梅干し、きゅうりとパプリカの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、メカブと糸寒天と玉ねぎの酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.07
朝ご飯のメインは豚肉とブロッコリーのポン酢炒め。豚肉とブロッコリーのポン酢炒め、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天と玉ねぎの甘酢和え、ベビーケール、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯とヤリイカのお刺身。鰯とヤリイカの刺身、小松菜の胡麻和え、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりとパプリカの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.06
朝ご飯のメインは自家製のオイルサーディン。オイルサーディン、ワカメふりかけ入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯のトマト煮と鯵とヤリイカのお刺身。鰯のトマト煮、鯵とヤリイカの刺身、小松菜の胡麻和え、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、梅干し、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.05
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天と玉ねぎとブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯のお刺身と甘露煮風と毛蟹。毛蟹は蒸しました。鰯の刺身と鰯の甘露煮風、毛蟹、小松菜の胡麻和え、ブロッコリーのナムル、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.04
朝ご飯のメインはゴーヤーチャンプルー。ゴーヤーチャンプルー、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯のトマト煮とお刺身。鰯のトマト煮、鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、九条ネギの卵とじ、枝豆、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと糸寒天と玉ねぎの酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.03
夜ご飯のメインは鰯のお刺身と梅煮。鰯の刺身、梅煮、小松菜の胡麻和え、ゴーヤーの卵とじ、なまこ酢、枝豆、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け、梅干し、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.02.02
朝ご飯はカレー。ご飯は黒米ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
朝ご飯のメインは鰯のさっぱり煮。鰯に軽く塩をしてしばらくおきさっと水で洗い水とリンゴ酢少々でコトコト煮ました。鰯のさっぱり煮、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、切り干し大根とエノキのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.02.01
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.31
朝ご飯はゴーヤーチャンプルー。ゴーヤーチャンプルー、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.30
朝ご飯は中華丼。中華丼、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.29
夜ご飯のメインはボタンエビと鰯のお刺身。ボタンエビと鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、大根と帆立貝柱のマヨネーズ和え、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、枝豆、梅干し、メカブと糸寒天と玉ねぎの酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.28
朝ご飯はカレー。冷蔵庫の残り野菜と豚ひき肉で。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
2020.01.27
朝ご飯のメインは鰯の梅煮。鰯の梅煮、ワカメふりかけ入り玉子焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天の甘酢和え、ベビーケール、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.26
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、切り干し大根と油揚げのごま和え、ベビーケール、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.25
朝ご飯は野菜たっぷり麻婆豆腐丼。野菜たっぷり麻婆豆腐丼、切り干し大根と油揚げのごま和え、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2020.01.24
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風と鯵とコウイカのお刺身。鰯の甘露煮風、鯵とコウイカの刺身、小松菜の胡麻和え、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、枝豆、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.23
朝ご飯はおでん。丸善の『別鍋仕込おでん』にブロッコリーとミニトマトをプラス。おでん、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯は黒米ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインはウマヅラハギのお刺身と鰯の梅煮と蛤。蛤はラップをかけてレンジでチン。ウマヅラハギの刺身、鰯の梅煮、蛤、ピーマンとジャコの炒め物、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、大根ときゅうりの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.22
朝ご飯はカレー。豚ひき肉、きのこミックス、人参、玉ねぎ、枝豆、残り野菜で。ご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、ブロッコリースーパースプラウト、ベビーケール、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
夜ご飯のメインはイカとミニトマトのソテーと鯵のお刺身。スルメイカとミニトマトをオリーブオイルで炒めました。イカとミニトマトのソテー、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、椎茸と九条ネギの炒め物、枝豆、梅干し、らっきょう、大根ときゅうりの甘酢漬け、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.21
朝ご飯のメインは豚肉とブロッコリーのポン酢炒め。豚肉とブロッコリーのポン酢炒め、シラス混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天の甘酢和え、ベビーケール、切り干し大根と油揚げのごま和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、ブロッコリーとハムの炒め物、枝豆、らっきょう、大根ときゅうりの甘酢漬け、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.20
朝ご飯は豚肉と白菜のとろとろ丼。豚肉、白菜、きのこミックス、九条ネギで。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。豚肉と白菜のとろとろ丼、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
夜ご飯のメインは鰯と甘エビのお刺身。鰯と甘エビの刺身、小松菜の胡麻和え、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、梅干し、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2020.01.19
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、キャベツ、九条ネギ、納豆をプラス。納豆炒飯、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト＋シナモン。
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
