朝ご飯のメインは鰯のリンゴ酢煮。







鰯のリンゴ酢煮、
チーズ入りスクランブルエッグ、
さつまいも入りフォカッチャ、
キャベツと玉ねぎと糸寒天と
ブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、
切り干し大根と油揚げのごま和え、
ミニトマト、
自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、
R1ヨーグルト＋シナモン。