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2019年11月26日
カテゴリ：健康・福祉
65歳以上の市民の方を対象とした「ステップワン教室」が11月22日（金）に山之上交流センターで始まりました。
この教室は、介護予防活動の一環として、高齢者の認知機能の向上と運動習慣の定着化を目的に開催しているものです。今回は8名の参加がありました。  ▲コグニサイズ体験の様子 初回であるこの日は、理学療法士によるストレッチとコグニサイズ、あたまの元気度チェックに取り組みました。 コグニサイズとは「足踏み」をしながら「計算」をするといった多重課題に取り組むことで認知機能の向上をはかるプログラムです。 少し間違えるくらいがちょうど良いとされています。  ▲あたまの元気度チェックに取り組む様子 複数の課題に取り組むことで、自分のあたまの元気度を知ることができます。 皆さん真剣に取り組まれていました。 これから週1回の教室が令和2年2月14日（金）まで全12回行われます。 皆さん仲間と一緒に頑張りましょう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年11月26日 13時09分42秒
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