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2012年12月06日
テーマ：まち楽ブログ(32434)
カテゴリ：登山・散歩
「コッシー」さんからのお便りです
朝晩の冷え込みが厳しくなって、いよいよ本格的な冬到来って感じですね  冬はクリスマスやお正月、忘年会、新年会など、飲み食いするイベントが多い上、寒くて体を動かすことが少なくなるので、太りやすい季節と言われます  そんな季節だからこそ、寒さに負けずしっかり動かないと  というわけで、今日は普段私が走っているジョギングコースを紹介します。  家を出て、国道248号線を西へ向かいます。 この道は歩行者レーンと自転車レーンに分かれているので、安全に走ることができます。 歩いたり走ったりしている方がたくさんいらっしゃいますよ    百年公園北口の信号を左に曲がって百年公園方面へ。 歩道には落ち葉や木の実がいっぱい。踏むたびにいろいろな音がして、気持ちいいです   橋の上から見た津保川の景色です。 この季節は少しさみしいですが、春になると堤防に桜が咲いたり、たくさんの鯉のぼりが空を泳いだりしてにぎやかになります。たまにキジの鳴き声も聞こえてきますよ   百年公園の横の坂道を登っていきます。 足腰を痛めたり、途中でバテたりしないように一歩一歩しっかり登っていきます。 この道はキツイけど、木々の新緑や紅葉を楽しみながら走れますよ   警察学校横のため池にて、写真を1枚ぱしゃり  鳥さんがいっぱい泳いでいました。冷たくないんですかねぇ・・・   今度は関バイパスを東へ。 信号待ちはもどかしいけど、左側は一部歩道がないので安全に走るために右側へ渡ります   関バイパスから関江南線へ降りて、北へ向かいます。 写真は坂の途中から見た景色です。この時期は空気が澄んでいてきれいに見えます。ジョギング中は何だかいつもと違う景色に見えますね    あとは国道248号線をまっすぐ走るだけ。 以上のコースを50～60分くらいかけてゆっくりゆっくり走ります。景色を楽しんだり、季節を肌で感じたり、すれ違う方とあいさつしたり・・・こんな楽しみ方もできますよ  私はジョギングをしていますが、ウォーキング・ランニング・サイクリングなど、自分の好みや体力に合わせて運動してみませんか？ おっと、運動の前後には準備体操・整理体操をお忘れなく。自分の体のために運動して、ケガしちゃったらもったいないですからね 
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最終更新日
2012年12月06日 08時22分51秒
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