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2018年07月13日
カテゴリ：八百津 講座
皆さんこんにちは
 スプーンママです 梅雨が明け、暑さが厳しくなっていますが、夏バテすることなく元気に過ごせていますか  暑い夏に負けない元気な身体をつくるための基本は、やはり「食事」「運動」「休養」です  その中から、今回は「運動」について書きたいと思います   先日7月10日(火)に「らく楽トレーニング講座」が行われました  この講座では、専門のトレーナーに来ていただき、トレーニング機器を利用した運動の効果や目的、また機器の使い方、運動時の注意点を学びます  夏に運動をする時の注意点や水分の取り方、服装などの基本の話から、個々の身体に合わせた個人的な質問にも答えてくださります  今回参加してくださった皆さんも、とても真剣にトレーナーの話を聞いてくださっています   この講座を受けた後は、「らく楽自主トレーニング」に参加することができます  らく楽自主トレーニングは、会場が開いている「月・水・金の午前」「火・木の午後」の自分の好きな時間・空いた時間にトレーニング機器を使って、自分のペースで運動を行います  自分ペースで運動ができるので、無理なく運動を続けていくことができます  さらに、会場はエアコンが効いており、快適に運動をすることができますよ   現在、らく楽自主トレーニングに参加している方は100名を越え、皆さん、自分のペースで運動を続けてくださっています!  快適な会場で、仲間と一緒に運動を習慣にしてみませんか 次回「らく楽トレーニング講座」の開催は8月7日(火)午後です 受付が7月17日(火)から始まります  先着10名様ですので、お早めにお申し込みください  お待ちしています
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最終更新日
2018年07月13日 15時37分22秒
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