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2011年10月20日
テーマ：今日のこと★☆(105861)
カテゴリ：カテゴリ未分類
☆ いくらでもいけた ☆
今日は、残業し、もうくたくたであったが、 あと２週間を思うと少しでも走っておこうとジムへ。 １２．２キロで走りはじめ１０分で、ランナーズＨｉへ。 ウォー軽いと３０分。 全然、いけそう。２週間前なのに負荷重し、１２．５キロへ。 全然、大丈夫。 ５０分で、１２．８キロへ ５８分で、１３．５キロ で６０分 １２．３４キロ これで、湘南走れれば、完全サブ４なのになぁ。 オクト-バーマラソン 10/19結果 種目別総合(ランニング) 1507位／4800人 昨日より150人抜いた。 １０００位が１７７キロ程度 もうちょいだぁ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011年10月20日 22時50分30秒
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