◎１１月１５日（土）　・・・　食生活改善計画１７１日目
　　　　
　　朝　→　カマンベールチーズ　＋　ゼリードリンク　＋　チョコラＢＢドリンク

　　昼　→　長野電鉄の中で、幕の内弁当

　　夜　→　果亭（渋温泉）で、懐石料理

◎１１月１６日（日）　・・・　食生活改善計画１７２日目

　　朝　→　果亭（渋温泉）で、朝食

　　昼　→　小菅亭（善光寺）で、鴨なんせいろ

　　夜　→　リハの反省会（神楽坂）で、小樽焼きとか　＋　生ビール×１　＋　白ホッピー×３

◎１１月１７日（月）　・・・　食生活改善計画１７３日目

　　朝　→　朝ベリー（ミニッツメイド）　＋　野菜ジュース

　　昼　→　コブサラダ　＋　小松菜胡麻和え　＋　しじみ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト

　　夕　→　アーモンド

　　夜　→　木綿豆腐　＋　根菜の黒胡麻マヨネーズ和え　＋　蒸し鶏とゴボウのサラダ
　　　　　　　　＋　しらす干し　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト