明日はボディ・ビル観戦
明日は、ボディ・ビルディングの全日本大会観戦の予定。 このブログに、コメントを良く書き込んで下さる「とこりさん」「シロぱぱさん」のおふたりと行ってきます。 これまでに直接の面識はないが、こうして他都道府県のトレーニング仲間と直接お会い出来るのは、とてもウレシイ。。。(^o^) 見知らぬヒト同志が直接顔を合わせるキッカケとなるインターネットが、ワイセツ事件や集団自殺などの温床になっており、マスコミではあまり良い評価を受けていていないようだ。しかし、このように建設的な出会いもあるのだ。 さてさて、明日に備えて、今日のウチに済ませられる家事は済ませておいた。 明日は1日中、筋肉鑑賞に明け暮れる事になるであろうから・・・。 家事だけでなく、今日もトレ。【ベンチプレス 地力強化の日】ベンチプレス 55kg*8 55kg*8 75kg*5 95kg*3 105kg*2(以上、止めナシ) 115kg*1 125kg*1 125kg*1(以上、試合ルール) 117.5kg*8 117.5kg*8(以上、止めナシ) 92.5kg*11(以上、足上げナロー)クランチ 30チューブ腕外旋 左 50 右 50チューブ腕内旋 左 50 右 50 よっしゃ! 117.5kg*8reps×2set、クリア! 次週から、ベンチ地力強化の日は、同set&同repsを目標に120kgで。 足上げナローも、自己ベストの92.5kg*11repsをクリアしたので、次回からは95kgへ。 最近疲労感が激しいが、筋力のみに関して言えば、好調だぜ♪ さあ、明日は芸術の域に達した筋肉を目の当たりにする事で、トレーニングへのモチベーションを、更に高められるに違いない。