2018/05/25(金)00:06
ウエイトトレーニング後の食事
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ニラ玉を調理
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材料:ニラ、豚肉、卵焼き
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調味料:胡麻油、おろしニンニク、生姜、粗挽き塩胡椒
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サラダ🥗
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味噌汁:キャベツ、玉ねぎ、赤味噌
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トレーニング後30分以内に完食
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