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2022.04.11
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4月10日日曜日

タバタ式トレーニング5セット

セット間1分以内

筋トレメニュー

レッグレイズ

ヒップエクステンション

(足首にサポーターを付けて実施)

バタフライ

ラットプルダウンビハインド

レッグエクステンション

チェストプレス

ダンベルカーフレイズ





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Last updated  2022.04.11 18:53:41



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