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2015年01月22日
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 【楽天ブックスならいつでも送料無料】老けない人の免疫力 [ 安保徹 ] なんと、生まれて初めてインフルエンザになってしまった…。 ちゃんと予防接種していたのに…仕事を一週間も休んでしまった。悔しい！金返せ！ 今回は、職場でも、次々に同僚がインフルエンザにかかっていった。 大人の間でこんなに流行る年は初めてだ。 まあ、今は治癒証明もゲットし、まずまず元気だが… 自分の「免疫力」というものを疑った。 なぜ、私のようにかかってしまう人と、私よりもずーっと忙しくて職場に張り付いているのに かからない人がいるのか？ それは、免疫力の違いなのだ！ と思って、手にとってみた本。 要するに、パソコンばっかりせずに、仕事ばっかりせずに、体を温める粗食にし、 よく寝て、ストレスをためない、良く笑う。これでばっちり、のようだ。 難しい…パソコンに向かって仕事ばっかり根を詰めてしてるし、 つい甘いものに手が伸びるし、（砂糖はダメよ） 夜はいろいろあってぐっすり眠れないし、 あーーー、ストレスたまるわあって感じることが多いし、 子どもにはキレまくってるし、最近、心の底から笑ってない……あんまり。 これではいけない！ 作り笑いでもいいらしいので、笑って、ゆったりして、副交感神経を優位にしよう！ なんか、笑える本とかマンガとか、さがそう… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2015年01月22日 11時20分48秒
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