♪ノンオイル野菜チップス♪

家のキー子（男の子）は野菜チップスが大好物 ペットショップだと高いんです 一袋３００円位してたまにしか買えない・・ 人間の食べる野菜フルーツチップも高い なので作ってみました おいちぃ ぽりぽり 野菜やむらさき芋で作ったチップスをぱりぱり食べました 人間も大丈夫です ノンオイルでヘルシー！電子レンジで野菜チップス ポテトチップスは、おやつやちょっとしたおつまみとして大人気。でも、市販 のものは塩分や油分が多いので、食べ過ぎは禁物です。そこで、電子レンジを 使って、野菜チップスを手作りしてはいかがでしょう？油を使わずにパリッと 仕上り、野菜のナチュラルなおいしさを楽しむことができますよ。 （１）野菜をスライサーでスライスし、１％程度の塩水に１５分ほど漬けてお 　　　きます。 （２）キッチンペーパーで野菜の水気を取り、クッキングシートを敷いた耐熱 　　　皿に重ならないように並べます。 （３）ラップやふたをせずに電子レンジに入れ、様子を見ながら加熱します。 （４）加熱後、網の上で冷まし、パリッとさせます。 ＜加熱時間の目安＞ 　　じゃがいも　３分～３分３０秒 　　さつまいも　２分～２分３０秒 　　レンコン　　２分～２分３０秒 （スライスしたもの１０～１２枚程度を、電子レンジ６００Ｗで加熱した場合） 　※加熱時間は電子レンジの機種により異なります。 　※加熱後は皿が熱くなっていますので、やけどにご注意ください。 　 ほかにも、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、里いもなどで、チップスを作ること ができます。りんご、バナナなどの果物でも、ほんのり甘いチップスができま すよ。