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2009.10.23
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4730)
カテゴリ：妊婦のセルフケア
にんぷクラス３週目でしたっ！！
申し遅れましたが、インストラクターの吉田紫磨子です★ マコ先生に代講をお願いしているにんぷクラスの最終回。 （代表に代講、毎回舌噛み噛み） おおいに盛り上がってます！ ワタシ、先週アシスタントをお休みさせていただいたのですが、 １週目からの変わりっぷりったら！ もう、高校部活時代からの友達よね位のノリです。 終了後なんて、細長いロッカールームに１列に座りこんで話してました  これって、「にんぷクラス」自体が部活のノリだからかも。 一緒になって、いいお産（自分が納得いけるお産）をめざして、 荒波がくるかもしれない  けれど、新しい家族を迎える産後生活にそなえて、 切磋琢磨  する仲間たち。部活と同じノリで、練習（！？）はちょっとハードです。 が、仲間と一緒だとできてしまう。 マコ先生曰く 「妊婦だからって、過剰に気を使われすぎるのってやじゃない？でも腫れものに触るような扱いされること多いよね・・・。 でもココでは、その場かぎりのやさしさではなく、 産むとき、産んだ後、何があっても乗り越えられる位の体力や 頭の柔軟性や根気強さをつけてもらいたいっていう、 そんなお節介心でやってます(笑)」 さてさて、最終回ということは「お産に一番近い回」。 超実践的な内容。 出産直後にやってもらいたいNEW産褥体操！  （ちなみにうつぶせになっているのは、葉子先生！ ４０才とは思えないお尻^^！目尻は４０才、うふ）  みなさんお尻触ってナニ！？ うつ伏せになれないから、立って実践中。 出産直後、忘れちゃうかもしれないから、 パートナーに「産んだら、うつぶせ！！」って言ってもらうといいかも。   ボールエクササイズなんて、ジャンプまで取り入れてます。 ニンプジャンプ！  呼吸法と骨格調整も美しいフォーム！！ばっちりです！！もう！！  ワークももちろん、超実践的内容。 パートナーとのコミュニケーションについて。  恒例のにんぷ記念写真！タイトル「妊婦ですけどなにか！？」 ・・・どう見ても腫れものじゃーないですね^^！ でも、そう扱われるより、ずっと生き生きしてますよね！ （文責：吉田紫磨子） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.11.15 22:36:50
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