|
|
|
2012.07.17
テーマ：0歳児のママ集まれ～(7661)
カテゴリ：特別講座
こんにちは。インストラクターの白石あすかです。
 東高円寺クラス８月コースは、絶賛参加者募集中です！ ジャストギビングでチャレンジ中！ 【OGと一緒にニューズレターを発行！】 産後クラスOGの生の声を届けたい 応援してくださいっ☆ さて、マドレボニータでは、各種講座も開催していること、 このブログをご覧のみなさまでしたら、ご存じな方も多いと思いますが、 実際どうなの？ってのが、気になるところですよね。 というわけで、先日の踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞をレポート！ 今月から９０分にギュッと凝縮☆ 時間も午後になりました。 そのせいか？遠方から駆けつけてくださった方もいらして、感動！ まもなく復帰ののむさんインストラクターに 沖縄出張帰りのしまこインストラクター、 マドレ事務局シスターズも加わり、賑やか☆ カラダをほぐして自己紹介をし合ったところで、 こんどは普段使われにくい筋肉を隅々まで伸ばしていきます。 「踊る」というのは要するに「非日常」なので、 普段は使われずにいるところも、 自分の意思でコントロールしなければなりません。 お互いの身体に触れながら、 「それ、気持ちいい」「ここ、硬い」 普段は流してしまうような感覚をあえて確認しあいます。 こういう自分と向き合うのって、 孤独でときにしんどくなったりするので、 仲間と一緒にワイのワイのいうのがいい！ それが証拠に、みんないちいちリアクションがいい(笑) で、この表情☆  踊れるからだづくり講座＜超基礎＞では、 どんなジャンルの踊りでも必要な、 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションといった カラダづくりを丁寧におこなっています。 なので、学生のころに少しやってたけど、久しぶりにカラダ動かしたい！とか、 ダンスって、興味あるけど敷居高くて・・・とか、 未経験という方にオススメです！ なにしろ、超基礎！ですから。 特に産後クラスの卒業生なら、 すっかりカラダを動かすことに目覚めて、 もっと自分の身体の可能性にチャレンジしたい！という方も多いのでは？ ●次回は８月２７日（月）13：30～15：00（90分） （８月以降、隔月での開催となります） そして、もう１つ。産後クラスの卒業生が気になっているのがこちら。 ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 こちらは各５０分、みっちり弾んで、ひたすら歩く！ ボールエクササイズは、「もうちょっと続けたい」 「一人だとついなまけちゃう」「久しぶりに思いっきり動きたい」 という方が多くご参加くださいます。 ウォーキングは、「究極の日常動作を正しく学びたい」 「産後クラスで学んだものの、難しくて。何とかマスターしたい！」 と、鼻息あらめ(笑) 健康であることに貪欲な方が集まってくださってます。 母の健康こそ、家族の健康のかなめ！ですからね。 この暑い夏を乗り切れるカラダづくり、体力づくりを ぜひ一緒にしましょう！ ▼ボールエクササイズ＆ウォーキング講座▼ 【日 時】７月２３日（月） ●ボールエクササイズ 10:10-11:00 ●ウォーキング 11:10-12:00 【会 場】吉祥寺・スタジオアムリタＥＡＳＴ ２Ｆ ☆お申込みはコチラから☆ たくさんの方のご参加をお待ちしています☆ （文責：白石あすか） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.07.17 17:29:56
[特別講座] カテゴリの最新記事
|
|
