マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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  産後事情最先端。

  あたち、衣りあ。よしだ家の三女よ。１さいなうよー。きょうの雨の中、母が「傘持っていったら負けだから」というわけわかんない持論で、保育園まで傘なしで走ってったわー。保育園到着後、雨が本降りになっていたけど、母、どうなったかちらーーーときどき疲れるわー、娘としては。そんな母が張り切ってむかったのは、吉祥寺クラス☆８がつコースがスタートなのね　　小山っちんに葉子たん、そちて母と暑苦しいアシスタント陣ねーーここは産後クラスの総本山。つまり産後クラス発祥の地（あ、このスタジオができるまでは、下北や笹塚でやってたのねー）。そちて、ココでみんなが「産後プログラム」を研究開発ちてるのなんかよくわからないけど（1才だち）、産後版ＮＡＳＡみたいなもの？？？きのうのような産後の悲しいニュース、これを風化させずに、いつまでも覚えていて、1件も発生させたくないの。小さな赤ちゃん連れて、余裕あるように見えるけれど、「今どきのママは優雅ねー」とか言われるけれど、実はイッパイイッパイ。っていうか、命からがらよ！！おうちで赤ちゃんと二人でいると、どうなっちゃうか、わかんない。この、胸がギューーーーっとなってしまう気持ちをなかったことにしたくないのｙｏ。なかったことにしていたから、産後の分野が今までなかったんだもの。こうして悲しいニュースのたびに、一過性の話題になるんじゃなくて、悲しいニュースが起きないように、日々、産後を研究ちて、プログラムを実践ちて、普及ちていくわーーー。・・・って熱くなっちゃってごめん！すごく思いつめてるように見える？あたち。だけど、実際のエクササイズは・・・うふふ。赤たんも1週目からエクササイズの楽しさ、開眼しちゃったわねーーーセンスあるわーー　　こんげつは、育休中のインストラクター・キョンちゃんや５期生のノムたん、フジミたんが参加していたり、盛り上がってるわー。初参加の方たちもうっかり上手に弾めちゃう・・・ように、来週まで、まずは骨盤おこすやつねーーー暑くるちいのはコノ人たち(笑)。電車ん中で、振り返りーなう！「ゆるむ」とか「しまる」とか熱く語ってたわそちて電車移動ちて、そのままｉＳＢ公共未来塾東京コースへ。マコたんによる「子育て支援」部門の講義よー。そもそもiSB公共未来塾は・・・内閣府の事業の一環で、社会起業家たちが活動できるようお手伝いをちたり、あと、つながる場を提供ちてるんですってマコたんは産後プログラムをこうちて現場で、開発するだけでなく、産後以外の人たちにもこうちて、伝えることをちてるのねーーーーすごいわーーー。あたちの沐浴だけじゃないのね、いろいろちてくれてるのねーーー。「産後の分野」つくるって・・・すごいわーーー。【文責：吉田衣りあ】

  2010.07.29

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  マドレボニータのアドバンス講座

  こんにちは、スライスあすかです☆あ、１５ほどサバ読みますた。。。息子…ではなく弟です。産後セルフケアインストラクターで、地元、東高円寺（杉並区和田）にてクラスを開催してます！８月４日（水）より８月コースがスタートしますがまだお席に余裕があるので、迷っている方はぜひ！私がこちらに登場したということは・・・はい！アドバンス講座のご報告です☆今回はるばる北海道は網走！からいらしたのは、現在、インストラクター養成コース５期生として学ぶカオリンこと永野間香織さん！同じく勉強中のふじみんこと藤見里紗さん、そしてのむさん（監督ではない）こと野村智子さん、ゴーゴー５期生、３人娘が集合です！！（でも写真を取り忘れる始末…チーン。）さらに！神戸からという方も！！ご実家のご帰省中の機会に、といっても川崎から！いらしてくださいました！！うれしいっ☆東高円寺クラスのOGとの再会あり、先日の踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫メンバーとの再会あり、夏休みのチャンスを狙って！来てくださった方もいて、それだけで私はお腹いっぱい・・・いやいやいや、私が満足しただけじゃ終われませんね。さて、「アドバンス講座」という名前がついていますが、初めて！という方でもご参加いただけます。「ついて行けるか不安。」という声も聞かれますが、ご安心を。そんな不安も吹っ飛んでしまうほど、楽しい！ボールエクササイズの魅力をお伝えしています。そして、産後クラスOGのみなさん、みなさんにはそれなりの期待をしていますので（！）自分にあった負荷で、臨んでいただいてます。あれ、、、あたし、厳しいでしょうか？？これぐらい、期待してもいいですよね？期待されなくなったら、人間悲しいもんです。そして５０分後には、、、みんなみんな、この表情☆＊＊ウォーキング講座も、初めての方がいらしたので、１つ１つ段階を追って、やっていきました。なんたって、足を踏み込んで体重移動する練習からはじまりますので、「ん？？本当に歩けるようになるのか？」と思ったかもしれません。ですが、その過程も端折らずに、ひたすら練習すること５０分、最後には颯爽と風を切り、そしてシュッと振り返りポーズを決めるところまで完成！みんな、髪の毛を下ろしたら、シャンプーのCM出れたね(笑)。（BGMはもちろん！SMAPですYO！）そんな私が全身で楽しんでいる講座！次回９月は曜日が変わって金曜日に開催。９月１７日（金）ウォーキング10：10～11：00ボールエクササイズ11：10～12：00たくさんの方のご参加お待ちしています☆（文責：白石あすか）

  2010.07.27

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  豊かな産後文化をつくる～『産褥記２』トークショー開催しました！

  産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子です。 沖縄から上京してもうすぐ４ヶ月。今月から下高井戸で産後クラスの開催も始めました。杉並子育て応援券も利用できるようになりました！今は、自分の「ホーム」がある喜びをひしひしと感じながら、下高井戸クラスの認知度を上げるべく、日々色々なところに脚を運んでいます☆さてさて、マドレストアより絶賛発売中の、『産褥記』と、 『産褥記２』 （お得な２冊セットもあります！）今日は、『産褥記２』とともに（！）生まれた、吉田紫磨子インストラクターの三女・衣りあちゃんの初めてのお誕生日。その記念すべき日に、『産褥記２』の出版を記念してのトークショーを開催いたしました（ツイッター実況のまとめはこちら）進行は右から、マドレボニータ代表吉岡マコ、ゲストスピーカーは吉田紫磨子インストラクターのパートナー、吉田良雄さん、そして『産褥記２』著者の吉田紫磨子。 スライドに映し出された「産褥期あるある」（産褥期、これが自慢、これが反省！） 「恋のから騒ぎ」風で進行。Googleドキュメントで作った、実際の産褥ヘルプのシフト表も見てもらいました。 参加者のおひとりが語ってくださった、「自分が文化を作っていくなんて考えたことなかったけど、マドレボニータとの関わりのなかで、産後・産褥期という時期における『新しい文化』をつくる一員になれるかも、という思いがわいてきた」というお言葉が、とっても印象的でした。いくら育休や時短勤務などの「制度」が整っても、それだけではケアが行き届かない問題がある。ならば制度だけに頼るのではなく、かといって制度の欠陥にクレームをつけるだけでもなく、私たちの手で、新しい「産褥期の文化」を作っていこうではないか～！という思いで綴られたのが、まさにこの『産褥記２』。こうやって、産褥期についてみんなで語ったり、語ったことをツイッターで実況して、それを読んだ方がまた反応してくださったり…するなかで、新しい文化をつくるための土壌を整えているのだとおもいます。なんせ、産褥期という時期はあっちゅーまにすぎる…。『産褥記２』の中では生まれたばかりだった紫磨子さんちの三女・衣りあちゃんが、今日で一歳！今ではおっぱいも卒業し、ヨチヨチ歩きもするって・・・すごい成長です！そんな風に子どもはあっという間に成長してしまうけどだからといって産後の大変な時期のこと、せめて私たちは「なかったこと」にせず、もっと豊かで健やかな産褥期の過ごし方を、こうして語り合いながら、模索し、世の中に提案し続けていきたい！と強くおもっています。 衣りあちゃん、お誕生日おめでとう～そして、参加くださった方々も、ありがとうございました☆ おまけ：良雄さん、当日も女性に大人気～自然な食事、助産院など、そこらのＯＬよりも詳しいそうです！ （仲井果菜子）

  2010.07.17

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  マドレ式ワーキングマザーの教科書を読んで

  NECワーキングマザーサロン、６月より、全国で展開しています！NEC社員だけでなく、すべての女性対象です。今日は、このプロジェクトのリーダー、高橋葉子さんが広島のワーキングマザーサロンへサポートに、そして週末はそのあしで大阪のワーキングマザーサロンへ！全国に広がるワーキングマザーサロンです。先日は、福岡で開催されたワーキングマザーサロンに、すごく懐かしい人が参加してくれました。私は、高校生のときにAFS交換留学生としてオーストラリアに留学したんですが、帰国して大学生になってからは、これから留学する高校生の選考やオリエンのボランティアをしていました。そして、今回、再会したのは、、、そのときに、お世話した高校生（当時）だった理恵子ちゃん！！理恵子ちゃんもその後、交換留学生として１年間外国で過ごし、大学卒業後はCAに。いまでは、二児の母となり、育児休暇中。しかも結婚したパートナーも、AFSつながりで、家族ぐるみで知っている人で！びっくり。マドレボニータをやってるとこうやって古い知人が探し当ててくれて、再会できるのが嬉しい。さて、そんな理恵子ちゃんも大人になり、ワーキングマザー＠福岡に参加してくれて、そこで資料として配布された、マドレ式ワーキングマザーの教科書、の感想を送ってくれました。NECワーキングマザーサロンのオフィシャルテキスト、マドレ式ワーキングマザーの教科書ご本人の許可をいただいき、紹介させていただきます。マドレ式ワーキングマザーの教科書、週末ゆっくり拝読していました。今、私が考えなくてはならないことが、ぎゅっと積み込まれていて実に読み応えがあり、うなずきながら、時々共感して涙しそうにながら読みました。働きたい！という気持ちだけでは難しく、その為に環境を整え、周りの理解やサポート準備、しっかりしておかなくてはなりませんね。確かに、このまま働かないほうが、ある意味楽かもしれませんが、やはり何かが欠けている生活になってしまいそうです。念願の復職を前にして、再度自分の周りの環境、気持ちを再確認して、少しでも物事がスムーズに進むように準備したいと思います。正直、育児の話ばかりの毎日はそろそろ卒業したいです。ちょっとは、まともな服を着て少しだけでもローヒールを履いて、背筋を伸ばしてシャキッと働きたいものです。マドレボニータの産後クラスは、産後半年を過ぎても参加できますでしょうか？（もちろん子どもは託児していきます）東京に戻って暮らすことになりましたら、ぜひ参加してみたいです。理恵子ちゃーん（涙）ハイヒールじゃなくてローヒールというとこが謙虚で等身大で、理恵子ちゃんらしい。ぜひ、産後クラスも参加してね。（文責：吉岡マコ）※今週の土曜日（明日ですね）、久我山で産褥記２トークショーあります。　入場無料。産褥記２がチケットがわりになります。　まだまだ受付中です！

  2010.07.16

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  踊れるカラダ、つくってます。（超基礎）

  お世話になっております、スライスこと、白石あすかです。 （先日の品川子育てメッセの写真より、マコ先生の隣、小さいのが私です。毎週水曜、杉並区和田にて東高円寺教室を開催してます。）私がここに登場するということは・・・そう！踊れるカラダづくり講座＊超基礎＊のご報告です☆現在３ヶ月に１回のペースで行われている超基礎講座、７月の今回は９名の方がご参加くださいました！「ダンスは初めて！センスがなくて（本人談）」から「むかしバレエをちょこっと…」な方まで入り混じっての講座。中には「この講座に出る機会をうかがっていて、　今日は夏休み中のパートナーに預けて参加しに来ました！」という方も！嬉しい限りです。ゴメンナサイ。って突然ですが、先に謝っておくと、たぶん、講師の私が一番楽しんでます、この講座。あ、でも、マドレボニータの看板をしょった講座の名誉のため補足すると、当たり前ですが、受けていただく方のことを考えたプログラムになるよう、私自身も外でレッスンを受けて、新しいことを学び、構成を考え、研究をしているので、そうした背景も含め、楽しいんです。（なんて、言葉を尽くすほど言い訳に聞こえるからこれくらいにしよう・笑）　　　　内容はこんな感じ↓　　　　ストレッチ、あれこれ。普段使われにくい部分を伸ばします。　　　　　　　丁寧に、丁寧に・・・　　　　　　　開脚だけでも５種類近くの方法でストレッチ、効く。　　　　　　　このアングル最高（笑）　　撮影：シマコちゃん　　　　　　　　　　　　内転筋の筋トレは４回コースでもおなじみ☆　　　　　　　　　　　写真では紹介しきれませんが、ストレッチ、筋トレを丁寧にやった後は　　　マドレナンバーの振付にも挑戦！！　　　　　はじめは、ドタバタ（失礼！）だったステップも、　　　手順をしっかり踏んだら、徐々に形ができてきて・・・　　　音に合わせると、あら！ステキ☆　最後は記念写真☆（忘れずにとることができました。）　　　なんと！このうち６名が紫磨子先生の吉祥寺東クラスの卒業生！　　　シマコ仕込みの「歯ぐき２mm見せ笑顔」がステキ☆板についています。みなさま、ありがとうございました～☆　　　次回の超基礎講座は１０月。ちょっと先ですねぇ。体そこまで待てない！！そこのアナタ。ぜひ！来月から始まる４回コースに！お待ちしております！！（文責：白石あすか）※今週の土曜日、久我山で産褥記２トークショーあります。　入場無料。産褥記２がチケットがわりになります。　まだまだ受付中です！

  2010.07.14

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  墨田区で産後女性向け講座『マドレボニータ～産後のからだとこころのセルフケア～』が開催されました。

  こんにちは！江戸川区平井や江東区辰巳など、東京城東地区を中心に活動しております、小山史未子です。７月２日に、墨田区本所保健センター主催の産後女性向け講座『マドレボニータ　～産後のからだとこころのセルフケア～』の講師を担当してまいりましたのでご報告します。突然ですが、これ、私が赤ちゃんだった時の母子健康手帳。墨田区発行です。そして管轄は本所保健所!（現本所保健センター）自分の生まれたところで、マドレボニータの産後プログラムについてお話しさせていただけるなんて…、ホントに感激です!!会場となった墨田区の女性センターがあるのは、目下建設中の東京スカイツリーのふもと。ホントに真裏です。事前にお申込みは43名と伺っておりましたが、当日は欠席があってご参加者は35名でした。今回、生後６か月までの赤ちゃんはご同伴いただきました。また、先着30名までの一時保育付きだったので、多くの方はそちらをご利用になってご参加くださいました。講座は14：00～16：00までの約２時間、あっという間でした。今回は大人数のため、ボールエクササイズは行わず、講座というと、座りっぱなしで退屈…、午後で眠くなりそう…になりがちなので、ワークとセルフケアとを交互に行いました。まずは皆さんの緊張をほぐすために、隣同士での10秒自己紹介からスタート。赤ちゃんではなく、自分を主語にして伝えます。一瞬にして場の空気が和みますが、ここでざわざわし続けないところが素晴らしいなぁと思いました。皆さん、大人です！！「育児をしながらエクササイズ」ということで、日常生活の動きをエクササイズに変える方法をいくつかお伝えしました。姿勢と体形のお話では皆さん普段無意識にとっているご自分の姿勢（骨盤が後ろに倒れている状態）に気付いて、思わず「あっ！」と声を上げられた方もいらっしゃいました。(笑)週１回のエクササイズも大事ですが、それよりなにより、日々の骨盤の角度をお忘れなく～！40名近い皆さんと行う『肩こりのセルフケア』は壮観でした。（写真がないのが残念!!）肩こりのセルフケア、簡単な動きですがその効果は絶大。自分一人のスキルにせず(笑)、肩こりに悩むパートナーやお友達にも是非教えて差し上げてくださいね。ご自身の骨と筋肉があれば、いつでもどこでも肩こりは治せます。また、『Good&New』や、3つのテーマの中から一つ選んで話したり聴いたりする『シェアリング』などのワークも、大半の方は初めて見聞きするものだったかと思いますが、真剣に取り組んで下さいました。ありがとうございます。“愚痴ではない大人同士の会話”、今後もわざわざ時間を取ってでも、して欲しいと思います。最後は「質の良い眠りが得られる」、「イライラを鎮めるのに効果的!!」と評判の『骨盤呼吸法』で締めくくりました。集中して説明を聞いてくださったので、皆さんとても上手に骨盤、背骨、頭がい骨を呼吸に連動できていました。マドレボニータの産後プログラムのエッセンスをギュギュッと濃縮してお伝えした２時間だったのですが、アンケートには嬉しいご意見をたくさんたくさん、いただいたようで、「墨田区にも“美しい母候補生”がたくさんいらっしゃる!」と本当に嬉しくなりました。ご参加くださった皆さん、そして本所保健センターの皆さん、ありがとうございました。このように保健センターなど行政との協働の講座を開催させていただけるのは私たちインストラクターにとっても嬉しいこと。各地でこういった講座が開催できるよう、これからも精力的に活動してまいります。（文責：小山史未子）※今週の土曜日、久我山で産褥記２トークショーあります。　入場無料。産褥記２がチケットがわりになります。　まだまだ受付中です！

  2010.07.14

• ６月コースのご感想

  毎日ジメジメしている東京ですが、そんな中でも、日々、産後クラスには赤ちゃん連れの女性達が訪れています。６月コースの参加者のみなさんから、ご感想が続々とどいています。ご本人の許可をいただいて、ご紹介させていただきますね。6月コースでお世話になりました、めぐこと工藤めぐみです。産後のボディケア＆フィットネス教室では、とても楽しく、かつ有意義な時間を過ごせたことを感謝しています。産後クラスで体と頭のリハビリができたおかげで、7月からの職場復帰(時短)が、わりとスムーズにできています。自分と向き合うことの大切さやコミュニケーションの重要さを学びました。今後の生活にもとても役に立っていくことと思います。どうもありがとうございました。めぐさん、ありがとうー！もう復帰してるんですね。復帰前のリハビリになってよかった！がんばってねー。６月コースに参加しました「●●●●」です。教室では大変お世話になりました。教室参加前は，育児と家事を繰り返すマンネリの毎日でしたが，教室に参加して，体操をしたり，先生方の辛口トークや他の参加者の方々の様々な経験談に接し，体にも脳にも新鮮な空気が送り込まれ，スッキリサッパリ目覚めました。来年の復職に向けて，大きく舵をきることができたのではないかと思います。教室に参加して本当によかったです。今後出産をする友達にはマドレボニータのことを教えてあげるつもりです。また参加させていただく機会がありましたら，そのときはよろしくお願いいたします。マドレボニータの益々のご発展と皆さま方のご健勝を祈念しております。●●さん、紫磨子先生にいじられまくってたけど、いやな顔ひとつせず盛り上げてくれてありがとう！お仕事がんばってねー！！吉岡マコさま、アシスタントをしてくださったインストラクターの皆さま、事務局の皆さまへ。 思えば産後は予想外のことばっかり。生理的な産後ウツは事前に知識があったし、ある程度覚悟していたのですがそのあとの名状しがたき「モヤモヤ」・・・ 「みんなそうしてるから」とか「前からそうしてるから」なんて理屈は学生、社会人生活を通じて本当に嫌！　だったのに気がつけば産後は「みんなどうしてるんだろう」ばっかり。 子どもがやっと寝静まって、自分も寝ようとしているところに帰宅した夫とは話すのも面倒くさい！　状態となり、久しぶりにゆっくり話そうとしても自分の口から出てくるのは「テレビで見たんだけど～○○」という言葉ばっかり。 そんな自分に気づいてガッカリ、さらに追い討ちをかけるように抜け毛がひどくなり、指にからまった髪の毛を見ては「もう私はだめだ・・・」という気分になったものです。 産後クラスに通って、身体を動かす爽快感はもちろんのこと、毎日少しずつでも「自分と向き合う」ことの重要性に気がつきました。私にとって「モヤモヤ」は、自分の頭で考えることを放棄したことへの危機感、だったのかもしれません。 今は、家事を効率的に終わらせる方法を考えながら一日一時間でも自分の頭でいろんなことを考えたり、また会社で働く日のことを考え、勉強する時間を作るようにしています。 マドレに通って、「もうだめだ」とは思わなくなり、反対に「ここからはじまる」と思えるようになりました。子どもを持っても、歳を重ねても、イキイキと輝くインストラクターの皆さまと出会えたからこそ！　からかもしれません。 二人目を妊娠したときはニンプクラス、産後はまた産後クラスに通いたいと思います。転勤先にも、マドレのクラスがありますように・・・益々のご発展を応援しています！ 本当にありがとうございました。リアルなふりかえり有難う！！こうやって客観的に整理して自分と向き合うって、やってみるとスカっとしますよね。転勤先にもマドレのクラスがあるよう、インストラクター養成がんばります！感想よせてくれたみなさん、ありがとうございましたーーーーー☆☆☆（文責：吉岡マコ）※今週の土曜日、久我山で産褥記２トークショーあります。　入場無料。産褥記２がチケットがわりになります。　まだまだ受付中です！

  2010.07.13

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  第3回品川子育てメッセ開催！

  こんにちは！大田区の大岡山でレッスンを開催しています,萱沼道子です！この日は、お隣の品川区のビッグイベント、第3回品川子育てメッセにマドレボニータチームで参加してきました。この3月まで沖縄に暮らしていた私…、憧れのビッグイベントに初めて参加して、つくづく、品川女性の「実力」を見せつけられましたデス。品川女性と言えば…高橋葉子インストラクター！この日も、3歩歩けば「ようこさーーん」と呼ぶ声が。マドレブースと地元の活動拠点『しながわ☆産前・産後・子育てネットワーク』..このブースとを行ったり来たり！葉子さんご自身のお子さんが中学生になっても品川の子育て支援の現場から手を引かずに変わらずに続けていらっしゃる姿を拝見して、上滑りな子育て支援なんて簡単に口にしちゃダメだ。…なんというか、フワフワした自分にカツを入れたくなりました！そんな葉子インストラクターは産後クラス学芸大教室を開催中！葉子さんに逢いたくなったでしょ？ふふ。そんなあなたはこちらをクリック！さすが品川、子育て先進地区。行政が頑張っているのはもちろんだけど、住民が、市民が必要な物を自分の力で産み出す力がある…。感動の一日でした。そして自分の地元大田区でもがんばっていくどーーー！こんな暑苦しい気持になりました(笑)。マドレボニータのＯＧの方々、ご興味のある方々、孫が産れたので…という方、とにかく沢山の出会い・再会がありました。マドレブース、とっても華やかでしたよ~☆区役所のブース。情報が集まってました！ステージ前のマドレの踊り子たち！ 来場した方に伺いました！産褥期の、「聞いて！こう過ごしたのが良かった！」「聞いて！こんなことが心残り...！」すごくリアルな言葉がたくさん！ご協力ありがとうございました！見て見て見て見てーー！「産褥座談会」。これらは産褥期２の著者・吉田紫磨子シニアインストラクターの第3子産褥期を撮りためたもの。...と、品川の葉子さんがサポートした東さんご夫妻の産褥期の様子！なんてたくさんの登場人物☆いいなー、私も（うっかり）もう一人...なーんて思っちゃいます☆赤ちゃん連れで参加してくださった方も、テレビ局で番組制作をしてらっしゃる方も、第2子をご懐妊中の方も...、それぞれの「産褥期」を語ってくださいました！インストラクター（右から中桐・竹下・仲井インストラクター）も語る！嬉しかったのは保育の勉強をしている学生さんたちが参加してくださったこと...！メモを沢山取っていらっしゃいました！東さんご夫妻の赤ちゃんを抱っこさせてもらってる１シーン。在り得ないほど緊張して...大切に大切に抱っこしてます。産褥期の女性・家族に触れることなんて無いのだそう！最後に会場にいたスタッフが東さんを囲んで...。東さんの温かくて頼りがいがあってそれでいてパートナーの力を信じている...そんな言葉にみんな完全ノックアウト！人気沸騰！品川の皆さま、本日はありがとうございました！また来年お邪魔します☆マドレボニータを今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

  2010.07.09

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  NECワーキングマザーサロン、初めの一ヶ月☆

  こんにちは、インストラクターの竹下浩美です☆NECワーキングマザーサロン事務局としても慣れない裏方業務をさせていただいてます～（まだ仕事も把握できず、追いつけず；　こういう経験させていただいて、マドレ事務局のありがたみを　ひしひしと感じております）NECワーキングマザーサロンは、6月13日に、2010年度初のサロンを開催。＠越谷、＠港区を皮切りに、　　全国17カ所で、18回のサロンが開催されました！７月の開催日程は･･･こちらをclick!してくださいね☆サロン開催後には、ファシリテーターが初開催の様子を興奮気味にメーリングリストで振り返ってくれていました。（う～～～私も昨年の10月、　インストラクターとしての初クラスを今でもおもいだせます！！）良かったことも、反省点も皆で共有しているからこそ、誰かの気づきが自分の糧になります。昨年度は開催されなかった、千葉、徳島、長野、名古屋、神戸、、、新しい土地でも、サポータの協力を得ながら開催！！そんな仲間にも、メーリングリストではエールが飛び交います。１人の力ではなく、皆の力でサロンを開催です☆　　＠練馬サロンは初回から定員での開催！賑やかです＠赤羽は、板橋でも活躍のファシリテーターが開催！！安心できる笑顔があります^^.　私が参加したのは、大田区のサロン。 NECワーキングマザーサロンは、ボランティアで集まってくれた市民がファシリテーターとして会を進行します。その良さを改めて実感したサロンでした。昨年度に引き続きファシリテーターを務める信田さん＠杉並昨年度はサポートする側だった吉竹さん＠横浜ファシリテーターも色んなおもいを抱えてサロンを開催しています。6月最後のサロン、＠広島では、テレビや新聞の取材も入り、早速テレビも放映されて、ファシリテーターの猫田さんは、こう振り返っていました。『不安を解消するには制度だけでは足りないんだ、　というところがよく伝わったんじゃないかなあと思います。』制度では足りない部分を担っていくのは、やはり市民の力なのですね。メーリングリストでのやりとりの中には、『悶々上等！！』という言葉が時々出てきます。サロンを開催する中で、ファシリテーター自身も向き合っていることが沢山あります。サロン当日に子どもが熱出したら？こんな大変な準備、皆どうやって時間を捻出しているの？？なんでサロンをやりたいの？？？そんな本質的なところまで。１人の考えでは出てこなかったようなことが、いろんな人の考えを聞いているとでてきます。『悶々上等』でも、、、悶々としたまま終わりたくないから、そして、１人では悶々とするばかりだから、NECワーキングマザーサロンに是非きてください！！近くにいる方も是非お誘いして！！！７月のサロンも３日から始まっています☆７月の開催日程⇒こちらをclick!してくださいね☆ファシリテーターのご紹介⇒こちらをclick!してくださいね☆暑い季節になりましたが、こんな季節だからこそ、外に出てみませんか（文責：竹下浩美）

  2010.07.08

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  遊びじゃないのよ、産後は！

  あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女、１１ヶ月なうよー。 なんか、母が週末で卒乳をくわだててるらちいわー姉たちも協力しちゃって、なんかやな感じーーー自分は3才近くまで飲んでたくせに。この週末どうなるかちら？ふふ。さてさて、きょうは産後クラス吉祥寺よーー。2週目なのね先週初めて会ったばかりなのに、みんなとっても親しげ。スタジオの１階が超おいちくて、赤たん連れにやさしいアムリタ食堂なんだけど、先週は混んでて入れず・・・きょうはナンと予約済みだとかすごいわーーー。男性用のトイレにもオムツ替えベッドがあるのうふふ。あたちも、よく父にかえてもらうわー。　マコたんのクラスにはアシスタントがイッパイ。こんげつは大岡山にクラスを開催した道子たんと母がアシスタントよー。きょうは、保健師たんも、事務局のハラマリたんも、体験参加。みんなの上手さにびっくりちてたわー。けど、こんなもんじゃないわよー。来週はもっともっと上手になるから！人間の体が変化するのには、「時間」も必要なのね。きゃーーーあたち、大好きー。コノ腹筋！！だって、母の顔がいきなりビュンって寄ってきたり、急になくなったりするのーーー超ふしぎ！「ずっとこうちて遊んでいたいわーーーー！」って、言ったら怒られちゃうの。「遊びじゃないのよ、産後は！！！」ですって。うふふ。深刻ぶっちゃって！せっかくなら楽しみましょうよー！！応援してるぞ、あたちたちー。　きょうは２週目だから、はじめてのシェアリングねーー。うふふ。「人生、仕事、パートナーチップ」！エクササイズもそうだけど、産後って、「無理ちないでー」って言われることが多い。母がいつも憤慨ちてるわー。でもね、そうして、大事大事にかばったり、見て見ぬフリちてても、体力もつかないし、思考も整理はされない。だから、ここでは、しっかり「人生、仕事、パートナーチップ」に向き合うためにも体力づくりからはじめるのねー。ふかいわーーーー！！　　そちて、肩こりのセルフケアーーーー！！これスゴイ気持ちいいのよねーーー！マコたんの肩甲骨は動き過ぎて、あたち、笑っちゃうーでもこうやってグルグル動かした後のパイはおいちいわーーー。あたち、もう少し堪能しちゃうーーー。かんたんだから、きょうからぜひ実践ちてねーーー！！あ、明日は品川子育てメッセにマドレボニータ出展しちゃうぞー。お近くの方、ぜひいらちてねー。【文責：吉田衣りあ】

  2010.07.08

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  ＜２にちめ＞だい３８かいマドレボニータしゅうちゅうこうざ

  あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女、１１ヶ月なうよー。きのうからの第３８回（！）産後プログラム指導法集中講座で、あたちコーフン。知恵熱でちゃいそうよーーうふふ、うそうそ。あたちまだ出れないわー。赤ちゃんあずけられない・・・んじゃなくて、あたちが赤ちゃんだったわー5期のノムたん、フジミンは、早く来てれんちゅう。北海道のカオリンも海越えてれんちゅうね。きのうの余韻にひたるひまもなく、はずみだすのねーーー。またひきつづき、笑顔のれんしゅう。笑顔っていっても、「聖母の微笑み」系とはちがうのねー。そういう顔を見に来るわけじゃないんですって、産後女性は！おもいっきり崩してって。ほほ骨を筋肉で上げる！って、ここも筋肉かい好きねー、筋肉。コレきついのよねーーー！ステップタッチは・・・おへその位置にガムテープ貼って！何のためにーーー！？罰ゲームかと思っちゃったコレでステップタッチすれば、体幹部のブレが一目瞭然なのねー。　セルフケア！これも産後女性に伝えるのは、ただやり方を伝授するだけじゃなくて、その人が、つづけてできるしかけも施すのねー。こんだけストイックなトレーニングそちてお勉強のすえになるインストラクター。でも、地位的には・・・それでもやりたいっていう集団なのねー。お好きね解剖学のつづき・・・内転筋って実感しにくいよねー。っていうことで・・・きっついのよねー。このトレーニングこんどは運動生理学。体つかって、頭使って・・・また体つかって・・・たのちーーーーーこういうの好きで好きでたまらなーい人、産後の混沌に出会っちゃった人、お待ちしてるわーー。次回は9月よー。あと、母のクラス宣伝ちちゃうわー。産後クラス＠小竹向原、7日開始だけど、2週目からの参加も可能ｙｏ！ぜひぜひお待ちちてるわー！【文責：吉田衣りあ】

  2010.07.06

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  ＜１にちめ＞だい３８かいマドレボニータしゅうちゅうこうざ。

  あたち、衣りあ！インストラクターでマドレジャーナル編集長で、綾小路きみまろ好きの吉田紫磨子の三女、１１ヶ月なうよー。 今日＆明日は第３８回（！）産後プログラム指導法集中講座ｙｏ！！なんと今回も、栃木、愛知からも参加者が産後プログラムの真髄（あたち、むずかちい言葉知ってるワー）を学ぶだけではなく、こうちて、「産後」にピピっときた人たちと出会える場！っていうのが、集中講座の醍醐味よねーーー。あたちもいつか出たいワー。うふふ、今日の様子おつたえしちゃうぞ！まずはボールの弾み方から！人前でおしえるのって、知識だけじゃないのねしってるしってるコレ！ＧＯＯＤ＆ＮＥＷね！たのしそーーー。集中講座は4週にわたる産後プログラムの舞台裏をツアーするような内容。このプログラムはマコたん（あ、また親しげでごめんあたちたちメル友なの）が産後まっただ中に開発したもの！えーーーでも産後真っ只中にそんなことできるのかちらーーー？マコたんは体の快適さにかんちてはとーーっても貪欲なのマコたんが産後にうちのめ（！？）されたことに感謝しなくちゃ、あたち「産後の体の解剖学」はじまりました！専門家がいなかった分野！いないのねーーー！びっくりよ！！母もヒーコラ言ってたのに。解剖学だけでなく、ティッピングポイントの話も！どどどどどうちたのーー！？みんなゴロンしちゃってーーーーー大殿筋と骨の関係を実感ちてるのねー。おもちろーい。　こんな風に見て、触って、動いて、実感して、スケッチの繰り返し。あたちの想像ちていた解剖学とちょっと違うわーー。究極は笑顔の練習ねほほえみとかじゃダメなんですって（笑）。くずれるほどですってよーー。身体スキルはもちろんだけど、崩した笑顔は後回しにせずですってー。あたちも練習ちとこーっと。ふーー！お腹イッパイ、胸イッパイ！だけど、まだまだ1日目よー。明日も楽しみぃ！！【文責：吉田衣りあ】

  2010.07.05

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  『産褥記２』出版記念トークショー開催します！

  コンニチハ！！沖縄から来た阿波弁の女（笑）、（※徳島出身です。）産後セルフケアインストラクターの仲井果菜子です。新規開講の下高井戸教室も、来週火曜にいよいよスタート！まだまだ絶賛受付中です☆さてさて、今日は『産褥記２』の発刊を記念してのＢＩＧイベントのお知らせです。なな、なーんとマドレボニータ代表・吉岡マコと、『産褥記』シリーズ著者・吉田紫磨子によるトークショーこれはレアです！贅沢です！！いつもお２人の生トークを身近で聞いて、悶絶している私が断言します！（笑）ライブでしか話せない『産褥記』、そして『産褥期』を、掘り下げて行きます！会場でお会いいたしましょうーーー！！『産褥記２』出版記念イベントのご案内マドレブックスの新刊、『産褥記２』の出版を記念して、マドレボニータ代表・吉岡マコと、『産褥記２』吉田紫磨子の二人によるトークショーを開催します！ご存じ、『産褥記2』は、マドレボニータの産後セルフケアインストラクターである吉田紫磨子の三回目の出産後1ヶ月間の様子を記した、産褥期のドキュメント。今まで、プライベートなものとして世の中の光があたってこなかった、産褥期という特殊な時期に焦点を当て、「たくさんの人の手を動員し」「みんなで支える」という、まったく新しい産褥期の試みの、一部始終をまとめた一冊です。トークショーでは、著者・吉田紫磨子と、著者と長年のつきあいのあるマドレボニータ代表・吉岡マコが、第一子から第二子、第三子へと変化していった著者の産褥期の過ごし方や、「みんなで支える」ための仕組みづくりを、どんな風に整えて行ったのかなどなど、『産褥記２』の舞台裏について、たっぷり語ります。また、Googleドキュメントを使った産褥ヘルプシフト表づくりも、プロジェクターを使って、実際にお見せいたしますよ☆もちろんただお話を聞くだけじゃなく、質疑応答・読者との交流の時間も。本の著者に直接、感想や疑問を投げかけ、読み手の熱い思い、熱い声を発信・交換するチャンス！ひとりで読むだけじゃなく、読んだ感想と興奮を、著者や、他の読者と分かち合えたら…１００倍楽しい！！7月17日は、『産褥記２』とともに産まれた（！）、著者の三女・衣りあちゃんの１歳の誕生日でもあります。この記念すべき日に、「みんなで支える産褥期」という新しい文化についてともに考え、語り、じっくり掘り下げる場になれば幸いです。参加費は無料、ただし、ご参加は『産褥記２』を持参の方にかぎります。ぜひ当日までにじっくり読み込んで、お越しくださいませ。『産褥記２』は、マドレストアで絶賛発売中です！*****************************************************************　　　■『産褥記２』出版記念イベントのご案内■ 　～「みんなで支えた産後１か月…の舞台裏！」　　　　吉岡マコ＊吉田紫磨子トークショー ～*****************************************************************●日　時：7月17日(土）10:30～12:00●会　場：久我山会館　第2集会室　　　　　（京王井の頭久我山駅より徒歩２分）●参加費：無料（『産褥記２』をご持参ください！）●定　員：30名　　☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます　　　が！単身の方が、お話を集中してじっくり聞けるとおもいますので、　　　お子様を地域のサポーターや信頼できる方に預けて、　　　単身での参加もお勧めいたします。　　　土曜開催なので、パートナーに預けて参加というのもいいですね！　　☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ！●お申し込み：こちらからどうぞ。●スピーカー：吉岡マコ（よしおかまこ）産後の女性のためのヘルスケアプログラムを開発・普及している「NPO法人マドレボニータ」の発起人、代表。1972年12月27日生まれ。やぎ座。Ｏ型。１２年前に出産したときに、産後のヘルスケアのサービスが全くないことに驚愕！産後の体調が回復しないまま子育てしている女性が多いことを知り、なのに、その惨状が放置されていることにも憤りを感じ、「産後はダイエットでなくリハビリが必要！じゃないと、子育てにも支障をきたすわ」と実感。以来、産後女性のためのヘルスケアプログラムを開発し、改良をかさねる。マドレボニータ設立当時の赤ちゃんは今、中学1年生！著者・吉田紫磨子とは１１年来のおつきあい。◆twitter：@maco1227◆ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/　吉田紫磨子（よしだしまこ）練馬・吉祥寺を中心に活動する産後セルフケアインストラクター。1971年5月12日東京生まれ。おうし座。Ｏ型。慶応義塾大学（仏文）卒業。予備校勤務（講師、テキスト編集）、大学研究室秘書⇒自動車メーカー勤務。退社後2002年、長女を出産（松が丘助産院）妊娠＆出産オタクで激しく予習していたものの、産後には思い至らず「産後うつ」に。現マドレボニータ代表吉岡マコの教室に通い、運動による心身への影響に開眼。2004年インストラクターデビュー。2006年二女を出産（自宅）、『産褥記』をマドレブックスより上梓。2009年三女を38歳で出産(自宅）。◆twitter：@shimang◆ブログ： 日刊シマン　http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/●主催：マドレボニータ東京支部●協力：ＮＰＯ法人マドレボニータ　http://www.madrebonita.com※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。*****************************************************************

  2010.07.04

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  吉祥寺7月コース第1週目☆東京の皆さま、はじめまして！萱沼です☆

  こんにちは！インストラクターの萱沼道子です。もしかしたらご存知の方もいらっしゃることと思いますが、（し、心配…）この3月に沖縄から転居してまいりましたインストラクター☆ミチコです！沖縄の皆さ~ん、お世話になりました。そしてこれからもヨロシクです。東京の皆さ~ん、どうぞお見知りおきくださいませ！今後ともどうぞよろしくお願いいたしますまだ寒かったトーキョー…凍えてました(笑)。でもでも、夏はお任せ下さいませ！と思ったら…東京、想像以上に蒸し暑いです。うっかりギブアップしたくなります（苦）！風がないのですものーーー！！！！！つくづく…シマンチュ（島の人）な萱沼です。さてさて！大田区の皆さん、近隣の皆さま、大変お待たせいたしました！7月より大田区の大岡山（東急大井町線・目黒線）にてレッスンを開始いたしま～す。我が街大田で、後の女性と沢山出会って沢山お話をしていきたいです♪教室で皆さまにお目にかかれます事、楽しみにしています☆今日からアシスタント研修に入らせていただいています。吉岡マコ代表、吉田紫磨子シニアインストラクター、そして高橋葉子シニアインストラクターも同席！おぉ...なんと豪華な。なんと贅沢な。もうこれだけでお腹いっぱい!!（には、なりませんね！）腕の動きがキレイに決まったところで写真撮影！"待たされている"間に、ピリリ...と痛みを感じるくらい使っているのが「三角筋」。うーん、マニアック！でも母には必須の筋肉！...とはマコ代表。お待たせするにも「ワケ」がある！有酸素運動をした後は、体中にエネルギーが満ちているのを誰もが感じるはず！そのタイミングで、少しDEEPな自己紹介。自分のことを話す。相手の話すことをただひたすら聞く。それだけなのだけど...難しい。本当は産後だけじゃなくてごく普通の生活の中で大切なスキル！義務教育中にこれ、習うべきでした、私...。最後はみんなの前で自分の感じたことを話します。例え、それが少しくらいおすまし顔になっちゃったとしてもOK。4週かけてじっくり言葉も気持ちも育てていきます。これも産後のリハビリ...ですね。Yさん、首からタオル(笑)で、葉子さんの「オヤジ化」についての話に食いついてます...！き、聞き逃せない感じ、分かります分かります（*^_^*）!  ...ということで今月の吉祥寺もオモシロそうです！オモシロ…なんて失礼ですね！が、やっぱり「面白い」は魅力！皆さま、学ばせてください！どうぞ一ヶ月ヨロシクお願いいたします☆（文責：萱沼道子）

  2010.07.01

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  母となった私たちの「パートナーシップ」第1回【マドレ・ネットワークサロン】

  こんにちは、竹下浩美です！全国各地で、NECワーキングマザーサロンが開催されていますが、マドレボニータ東京支部が開催するもう１つのサロン『マドレネットワークサロン』のご報告です！！『マドレ・ネットワークサロン』が開催されました。今年のサロンは、子どもができてからの「パートナーシップ」、～母となった私たちの「パートナーシップ」～というテーマで、全３回開催されます！その記念すべき第１回目は、『若くして（学生時代！）に母になった二人にきく』竹林真理奈（まりなっちょ）さんと小野史（オノフミ）さんに語っていただきました。お２人それぞれの妊娠発覚（！）から、親を含めた話し合い、３人での暮らしが始まり、現在の状況などをお２人それぞれに聞いた後は、紫磨子さんの司会により、皆が聞きたい部分もさらに掘り下げてお話ししていただきました。「パートナーシップ」なんて本当に話しにくいことを赤裸裸に語ってくださったお２人に、本当に感謝したいです！若くして母になった２人・・・という苦労があり、でも、産んでしまえば「パートナーシップ」でもがき続けている部分は同じ。『パートナーシップを構築するのは子どもに対する責任』『期待しなくなったらラクだけど終わり・・・』特に印象に残った言葉です。子どもを産んだからこそ「パートナーシップ」の壁にブチ当たる。それを乗りこえよう、改善しようと努力し続けるのが、母となった私たちの責任なんですよね。今回は、そんなサロンの様子を、マコ先生、果菜子さんによるツイッター中継もありました。そして、お２人のお話を聴くだけで終わらないのが『マドレ・ネットワークサロン』の特徴です。お２人にメッセージをお渡ししながらの交流の時間が始まります。そんな中、若菜さんと私とで持っているのは募金箱。今回のネットワークサロンの全３回の内容をまとめて冊子を作ります。　「パートナーシップ」って、本当に語られることが少ない。　（愚痴ならたくさん聞くけれど・・・）　でも、りやっぱ悩んでいる人は多い。。。　だから声を届けられるように。夫婦できてくださった方もいらして、交流が。男性の声もとても貴重でした！そう！次回は『男性の口からも聞いてみたい！！』ということで、　上の写真にもいらっしゃる信田綾子さん夫妻と、この日の司会進行役だった吉田紫磨子さん夫妻にお話していただきますので、お楽しみに☆８月２８日（土）に開催されます！！まりなっちょ、オノフミさん、参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！！（文責：竹下浩美）

  2010.06.26

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  誰もがハマる産後の罠！？吉祥寺６月コース最終回でした☆

  こんにちは、仲井果菜子です！沖縄から東京・杉並区に転居して早３か月・・・。なんだかすこーしだけ、顔の色が白くなった気がします（これでも！笑）。そしてそして、ようやく来月から、下高井戸にて、『産後のボディケア＆フィットネス教室』を開講しますー京王線下高井戸から徒歩２分、商店街の一角にある、新しくてキレイなスタジオです☆杉並区・世田谷区や調布・府中からもアクセスのいい場所なので、お住まいの方はぜひに、クラス詳細をご覧になってくださいませ。教室でお会いできるのを楽しみにしておりますさて今日は吉祥寺アムリタウエストでの、産後のボディケア＆フィットネス教室６月コースの最終回でした！梅雨の時期だというのに、毎週、雨を免れていた気がします。スゴイでもこの時期、体調不良のお子さんも多く、欠席の方も数名。これもＴＨＥ産後、「ままならなさ」をかみしめるひとときです。足首をくじいて「断腸の思い」で欠席されたＭさんも…みんなみんなお大事にーー！！さて最終回は、ちょっとバージョンアップした骨盤呼吸法から。その日の体調・体力・気分☆にあわせて自分で選ぶ、これぞ究極のセルフケア。最終回のボールエクササイズ、「悔いのないように！」というマコ先生の呼び掛けに、卒業式用のオルゴールＢＧＭと骨盤呼吸法でしんみり・リラックスしていたみなさん、いきなり背筋しゃきーーん！！紫磨子先生からは基本姿勢の説明。最後まで…最後だから！？あえてしつこく、おさらい！熱が入りすぎてなのか、最終回スペシャルなのか、しゃくれ紫磨子、「イノキ紫磨子」という新キャラが登場していました…！笑いすぎたため、写真が撮れていません（笑）。もう、これだから、最後の最後まで見逃せません・・・産後クラスお次は若菜っちん先生と一緒に、歩く⇒バランスチェック。イチイチ萌え系（！）の若菜っちんの口から「ドモホルンリンクル・・・いいですよー」って、ギャップがすごすぎて爆笑。私・仲井は先週に、阿波弁で股のエクササイズを！なぜか最初なかなか阿波弁モードにならず苦戦…する様子をみんなすっごくニヤニヤと（笑）喜んでくださいました。「ドドメ色」のドドメって！？・・・仲井の仮説を披露（笑）。お次は中桐まさりん先生。先日観てきたばかり！という映画『ＳＡＴＣ２』のお話に、みんな耳ダンボ。マコ先生に代わってからは、４週目の醍醐味、コンビネーションやＶステップで揃いっぷりを確認しながら進めていきます。マコ先生、「すごい揃ってる！私が１人で悦に入ってる…だけじゃないよね？」(笑）最後の仕上げ、腹筋運動～。今日はなんだかんだで、１４０回ぐらいしたんではないでしょうかこんな回数、家で１人ではしないですよねーー。仲間がいるからできること。（どさくさに紛れて紫磨子先生が飛び入り参加してます）深呼吸もとっても深くできるように。吐く息の音の迫力が、初回とはまったく違います。そしてシェアリングでは、５分間使って話す・聞く・メモを取るのワークを。出産後の趣味やキャリアについての話題が出ました。「子どもができたから、出産したからって、なにも新しい趣味・キャリアへと方向転換しなくても、もともと自分のしたかったことを追求していけばいいのでは、という考えに変わった」という方が！確かに～～ほんの一例・・・ですが、出産を機に、食育・アロマ・パン作り、などなど、いわゆる「素敵なスローライフ」系の趣味にハマる人って多い・・・ですよね！？かくいう私も、第一子の産後にばっちりアロマテラピーの資格を取り、さらにはフラワーエッセンスの資格も取りました（笑）。今かんがえると、全然キャラじゃないのに、「アロマの先生」の道も考えていたなーーー。もちろんハマることは楽しいし、アロマもフラワーエッセンスも楽しいんだけど（いまだに家で活用しています☆）なぜかうっかり、「んじゃ、これをライフワークに！？」と、一段飛ばしで突っ走ってしまいやすいのが、産後。本当に自分が心からしたいことなのか、それとも「こうあるべき母の姿」の刷り込みを受けて、うっかりその気になっているだけなのか…見極めは難しいけど、しっかり体を動かしつつ、内側の声に耳を傾けて、表現して、自分の心に向き合うことを積み重ねていけば、自然と答えは見つかる。あ、私無意識に、演じていたのかも！？なーんて。まあでもこれは、みんなが一度ははまる・・・「産後の罠」のひとつ。こんな人生の迷い子体験も、振り返れば面白いネタのひとつになったりします（笑）。（もちろん出産を機に、本当にその道に入りこむ人もいますけれどね。いずれにせよ、プロフェッショナルへの道はそんなに甘くないのですよね、どんな分野でも…）最後は美しいウォーキングの練習を！そして記念写真☆フォトショで修正しなくても（笑）みんなキラッキラしてます。卒業しても、股について熱く語った日々(あ、熱く語ったのはそれだけじゃないけど！）忘れないでくださいね～～！私にとっても、吉祥寺での初めてのアシスタント研修、忘れられない思い出の月になりました。みんなの産後が愛おしい！！マドレボニータの特別講座やイベントでもぜひぜひ、お会いしましょう～～（文責：仲井果菜子）

  2010.06.25

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  吉祥寺6月コース3週目～個性豊かなアシスタントインストラクター～

  こんにちは！インストラクターの若菜ひろみ＠千葉です。 今月は、産後のボディケア＆フィットネス教室の総本山、マコ先生の吉祥寺クラスにアシスタントとして参加させていたきましたので、その報告をさせていただきます！６月コースは、吉田紫磨子先生、仲井果菜子先生、中桐昌子先生、私がアシスタント参加。そう！吉祥寺クラスは「マコ先生のクラスで学びたい！」というインストラクターが集まってくるので、とても賑やかなんです今回は、インストラクターに焦点を当てて報告させていただきますボールエクササイズでは、アシスタント参加しているインストラクターが順にリードをさせていただいているのですが、これ、個性があっておもしろいですよー（身内褒めみたいでアレですが…）ボールで弾むときの姿勢のポイントは、紫磨子先生の愛ある毒舌のきみまろ風トーク私も後ろで聞いていていつも大爆笑でした ステップタッチの脚の部分は、阿波弁でかなこたん先生阿波弁のなまりがかわゆすです。7月からはいよいよ！かなこたん先生の『産後のボディケア＆フィットネス下高井戸教室』がはじまりますよ～！こちらも要チェックですステップタッチの腕～は、以前はスカしていたというまさりん先生「みなさん上手ですよー…薄目でみたら」って＾＾。ぎょぎょーーそして、待ってました！のマコ先生コンビネーションからＶステップ～ジャンプまで行いました。一番手前の美しい三角筋の持ち主は、萱沼道子先生です。この春、パートナーの転勤で沖縄から東京にいらっしゃった道子先生マコ先生のクラスを味わいたい！と、参加者として参加されましたそうそう！明日は、道子先生の『産後のボディケア＆フィットネス大岡山教室』の体験会です！7月からは4回コースもはじまります！！詳細はこちらです腹筋中です。赤ちゃんを抱っこして行うと、赤ちゃんがニッコニコ声をあげて笑っていました。最終回の報告はこちらをご覧ください！マコ先生の吉祥寺クラス、賑やかに開催中です吉祥寺クラス7月コースのお申し込みはこちらから！6月コースのみなさま、1ヶ月間どうもありがとうございました！またお会いしましょう（文責：若菜ひろみ）

  2010.06.17

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  大泉にじのいろ保育園「妊娠中＆産後女性のボディケア」

  どもー！インストラクターの吉田紫磨子です！（綾小路きみまろさんとジョン・カビラさんが大好きです）昨年4回開催して、好評だった大泉にじのいろ保育園との協同開催講座を今年も開催します！！ コチラの保育園は園長先生のお嬢さんとマコ先生が学生時代の友人というご縁で、お話がありました！！とってーーーーーも素敵な保育園です。子どもがたくさんの時間を過ごすための、気持ちいい空間、そして見守る大人の目。園庭で子どもたちが保育士さん（男性も多い）と元気に思いっきり遊び、園内は木のぬくもりの暖かい作り。給食メニューは季節に合った食材の和食中心。まだ歩けない乳児用の乳母車は籐製のもの。なにより保育士さん他、調理をする方たち、事務をする方たち、保育園にいる大人みんなが、誇りをもって仕事をしているのがとても伝わってきます。　こちらの講座は「子育て広場もりのなか」というサービスの一環。地域の人々、保育園に通わせていない人々も、交流して、子育てをみんなで、地域で行おうというもの。すごいでしょ！！保育園ってどんな場所？って見てみたい方もお薦め。一時保育も別途（有料）あるので、ぜひぜひ5ヶ月以降の方は！！事前に登録が必要なので、早めに連絡とってみてください。初めての保育って、正直、腰が重い。申込書をあれこれ書いて、持ち物ぜんぶ名前書いて、検温して、早めに行って、様子見て・・・でもでも、そんな全てのことを超える喜びが、母にも、子にも待ってます。地域に子どもの名前を知って呼びかけてくれる人がいる、成長を喜んでくれる人がいる（血がつながっていなくても！）。それは喜びにも安心にもなります。私は三女の保育先が決まらなければ、こちらの保育園も登録する予定でした（車で20分以上かかりますが！東京でそりゃないだろー）。---------------------------------------------------------------------詳細はコチラになります。「子育てひろば　もりのなか　ママのボディ・ケア その1」　日時：6月22日（火）　10：00～11：00場所：大泉にじのいろ保育園　　　　東京都練馬区大泉町6-30-3　　　　地図はコチラ　　　　Tel : 03-5933-2788対象：・妊娠１２週以降の妊婦さん・産後２～４ヶ月の女性とその赤ちゃん（単身での参加でしたら５ヶ月以上のお母さんもどうぞ!!）☆また、当日一時保育室も利用出来ますのでご相談下さい。（要予約、有料、定員あり）　保育ご希望の方は６/1９(土)までにご予約下さい。定員になり次第受付を終了させて頂きます。参加費：500円(親子1組)　　　　　　保育パートナーの方は無料です。講師：吉田紫磨子、水口陽子お申し込み：大泉にじのいろ保育園　担当 冨樫さま　　　　　電話　０３－５９３３－２７８８※2回目：7/20、3回目：9/14、4回目：11/2があります。【文責：吉田紫磨子】

  2010.06.14

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  いよいよ明日から『NECワーキングマザーサロン』スタート！

  みなさん、こんにちは！NECワーキングマザーサロン･プロジェクト担当の高橋葉子です☆３月から募集を開始して、４月からたくさんの課題に取り組んで５月には２日間の研修に参加した、１６名の「NECワーキングマザーサロン・ファシリテーター」たち。 いよいよ！明日から！、彼女たちによるサロンが、全国各地で始まります！今年は、それを支える、６０もの『サロン開催サポーター』もいるからすごい～！サロン日程などの詳細は、NECワーキングマザーサロンのブログからどうぞ！☆まだお席の空いているサロンがありますよ。ひとつの会を開催するには、さまざまな準備や心配りがあって、「どうしてる？」「これやってみたよ！」「それいいね！」…などなど、ファシリテーターのメーリングリストはすごく活発なやりとりが！!それとともに、親として、職業人として…などの、深ーい話も。それは時に、自分のなかの不安定なところにつっかかったり、ひりっとしみたりもするんだけど、いろんな人のいろーんな体験やおもいを知るにつれて、あらためて、自分を「いろんな人たちのなかのひとり」として見れるなぁ、それが、きっと必要なんだなぁ、と感じています。こういう深い話、本音の話ができる仲間・場って、ほんとに貴重！私も、明日の越谷サロンを皮切りに、あちこちのサロンに参加する予定です(^^)どんな人に出会って、どんな話ができるか、楽しみです！！（文責：高橋葉子）

  2010.06.12

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  視察に来ていただきました～（チャリプラ）

  日本の寄付文化を創造するべく活動しているチャリティ・プラットフォームの五十嵐さんが、マドレボニータに視察に来てくださいました～☆産後ヘルスケアの必要性を、当事者に限らず沢山の人に知ってもらいたい、という思いから、先日、チャリティ・プラットフォームのJustGivingといトの支援先団体として、マドレボニータも申請をしました。無事、マドレボニータも支援先団体として登録していただいたのですが、ちょうど応募した時期に、先方も、マドレボニータに興味をもって調べてくださっていたとのこと！チャリティ・プラットフォームのチャリナビというデータベースにも登録していただけるということで、職員のかたに、現場を見に来て、体験もしていただきました。２０代、独身の五十嵐さん、「産後女性が、ここまでハードなエクササイズしてるなんて！」ってビックリされてました。「もっとゆったりした動きなのかと・・・」そうそう、みんなそうやって、タカをくくってくるよねーーー、産後女性をみくびっちゃいけませんよーというか、がくーーんと落ちた体力を回復させるためには、それなりの負荷が必要なんです！リハビリってこういうことなんですよ～！ハードなエクササイズをしていることにびっくりしつつも、産後の体が大きくダメージをうけていることも初耳ですって☆学校では習わないもんね。もちろん産褥期、って言葉もしらないし、この漢字もよめませんでした。（さんじょくきね）そのほか、出産ていうのは赤ちゃんが外にでてくるってだけじゃなくて、胎盤が子宮からはがれて出てくること、１ヶ月間、悪露という出血＆分泌物が続くからおっきなパッドをしてること、などなど、産後のリアルの話をお伝えすると、「えーーーしらなかったーー」と縮み上がって(笑)おられましたが、本番になってオロオロするよりいいよね（悪露だけに）← @caorina 談。というわけで、まずは産後のリアルを知ろう、ってことで『産後白書』を購入してくださいました。それはそうと、この五十嵐さん、ミスユニバースのファイナリストだったんですってーーーーー☆美人だし、エクササイズも上手だとおもったら、どうりで！！（文責：吉岡マコ）

  2010.06.11

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  夫はあたりはずれ？

  あたち、衣りあ！インストラクター吉田紫磨子の三女。10カ月なうよー。きょうは産後クラスの総本山吉祥寺教室（講師：マコたん）の２週目よーー！この季節って、赤ちゃんとのお出かけもしやすくって最高ｙｏ　　うふふ。おでかけしたくなっちゃうのは大人もいっちょねアシスタントたんたちもたくさん！！ちょっとにぎやかだけど、その分、たくさんチェックさせてもらっちゃうｚｏ！うふふ！みんなそれに耐えられる弾みっぷりね赤たんも満足そうだったわーーー！今日のシェアリングではパートナーシップの話がたくさんでたわー！「夫が協力的でー、保育園の送迎もやってくれるしー」とか「うちのパパ、子ども大好きだから、お風呂からなにからやってくれるわー」っていう話聞くと、産後あるいは復職後、家事育児にテンパって、やさぐれているあたちたちは（笑）、「ふーーん、いいわねーーー。いい人と出会えて！！」「それに引き換え、うちは外れひいちゃったかなー」って思ってちまうわーーーで、そんな自分に落ち込む悪循環だわーーーでもね、でもね、本当はその男の子のせいでも何でもなく、実は二人の関係性によるものなのよね！！！ｔｈｅパートナーチップー！！！（ハートチップとは違うのね！）だってパートナーチェンジちたくて、そんなセリフ言ってるわけじゃないよね？ここら辺は26日(土）午後のマドレネットワークサロンへぜひ聞きにきてーーー！！スピーカーのひとり、まりなっちょは、まさにちょっと前まで「わたし、はずれくじひいたかも・・・」と悶々とちてたくちよ！！それがいまや・・・・！！！残業で迎えにいけないとき、パートナーのちくりん（こちらも激務！）が迎えにいってくれたり。どうちたら、そうなるのかちらーーー！？母、おせっかいおばさんと化して（っていつもだけど・笑）くわちく聞き出しちゃうぞーー。＊＊＊＊＊ごごは踊れるからだづくり講座・・・3回目ねーーー！ 　今期はチーム分け、ちかも、何度もメンバーチェンジしながら、細かい動きをチェックよーーー。同じことでも、違う言葉で伝える、聞く・・・っていうのが、効くわーー吉田家は「踊れるからだづくり講座」の日は、カレー、シチュー、麻婆豆腐って決まってるの！しかも朝作って出かけるのよー（夏は冷蔵庫にイン）！（あたち、カレーまだだけど）帰ってくると母膝がくがくで、とても夕食つくれないからーーー大体、小学校か保育園の給食とかぶってるけどドンマイだじょ。（こんだて見とけって、はなちよねー）【文責：あたち、吉田衣りあ】

  2010.06.10

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  ～定例事務局ミーティング～

  こんにちは☆マドレボニータ事務局のハラマリこと、原万里子です。事務局に入って１年、遅馳せながらのブログデビューですどうぞよろしくお願いいたします!!週始めの月曜、10:00～は事務局ミーティング＠Skypeでした。毎月第１月曜日（集中講座開催と重なるときは前週の金曜）の月イチ定例開催になって早３ヶ月、流れはよりスムーズに、内容はますますディープにあらかじめGoogleドキュメントのシートにスタッフひとりひとりが「近況報告」「議題」をあげておき、それに対するコメント・意見があったら「同意見です」「やりましょう!」（←孫さん風）等々、横の欄に書き加えておきます。今回は、進行：裕子姐さん＆議事録：ちいさんのスーパーコンビいつものように、理事４名にも同席していただきました。…途中、ものすごいタイピングの音が聞こえ、「な、何事？？」と、Skype内にどよめきが起こったのですがちいさんが同時通訳ならぬ、同時議事録作成していたのです！これも限られた時間内で、常にパフォーマンスアップを目指しているからこそ！ワーキングマザーの鏡。おかげで、10個以上もあった議題が面白いほどにサクサク進み、ひさびさに便通があったかのような(笑)スッキリ感。というのも、この事務局MTGでは、「提案」や「"ちょっとした"疑問」について皆で考え、次のアクションにおとす、ということを徹底しているからこそ。定例開催にしてからは、そのPDACサイクルがより早まったのを実感しています。それを可能にしているのは、やはり「もっとよりよくしたい！そのための仕組み作りを！」というみんなの愛でしょうか。縁の下の力持ちとして、これからも事務局は進化してまいります。みなさまのご意見、ご要望、励ましなどなどこちら までぜひお寄せくださいませ。事務局シスターズ一同、お待ちしております！（文責:マドレボニータ事務局　原万里子）■6/26(土)マドレ・ネットワークサロン開催（詳細はこちら）■産後のボディケア＆フィットネス教室７月コース 受付中■７月より、下高井戸で新規クラス開講！講師はなんとあの沖縄から上京した仲井果菜子インストラクター■NECワーキングマザーサロンが６月から各地で開催されます。(どなたでも参加できますよ～）★インストラクター養成コース５期生がもうすぐ始まります。６期生を検討中のかたは、ぜひ７月５、６日（月火）の集中講座へご参加ください。

  2010.06.08

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  2010マドレ・ネットワークサロン

  どーもー。綾小路きみまろさんとジョンカビラさんラブインストラクターの吉田紫磨子です！「マドレ産後クラスのＯＧは今！？」を知りたいという思いから始めたマドレ・ネットワークサロン、今年も開催しますｙｏ！！第1回（6/26）は受け付け開始しておりますー。チェキラー。2010マドレ・ネットワークサロンNPO法人マドレボニータの東京支部が開催して大好評の「マドレ・ネットワークサロン」を今年も開催します！！母となって働く私たちのを語り合う場が「ワーキングマザーサロン」ですが、マドレボニータでは、会員さんをゲストに呼んで、語っていただくのが「マドレ・ネットワークサロン」名前が似てる^^！！けれど、コチラは会員のゲスト２人をおよびして、その人の言葉で、その人の働くことへの思い、経歴などなど語っていただきます。今年はシリーズとして３回「子育て導入期のパートナーシップ」をテーマに行います。いろんな世代、いろんな業種、いろんな働き方をお見せできたらと思っております。もちろん「ネットワーク」づくりのため、質疑応答、交流の時間もたっぷりとりますよー。だから、ただただお話を聞くのでもなく、みんな参画者。雑誌やネットでワーキングマザーの情報をたくさん入手することはできる。でも隣のアノ人どうしてるの？具体的にはどうなってるの？雑誌やネットでは見えてこないリアルな等身大のワーキングマザーに語っていただきます。今年、パートナーシップをテーマにパートナーのことをおいてけぼりにせず(笑)、「うちの夫は協力的だからー」で片付けず(笑)、掘り下げますよ。2010マドレ・ネットワークサロン母となった私たちの「パートナーシップ」--------------------------------------------１回目　6/26（土）PM13：00-16：00　＠高井戸地域区民センター　竹林真理奈さん、小野史さん（司会：吉田紫磨子）　若くして（学生時代！）母になった二人にきく--------------------------------------------２回目　8/28（土）AM　　信田綾子さん夫妻、吉田紫磨子夫妻（司会：吉岡マコ）　男性の口からも聞いてみたい！！--------------------------------------------３回目　10/23（土）AM　花田真紀さん、西本則子さん（司会：吉田紫磨子）　管理職を経験した女性に聞く--------------------------------------------*****************************************************************　　　■2010マドレ・ネットワークサロンのご案内■ 　～母となった私たちの「パートナーシップ」第1回～*****************************************************************●日　時：6月26日(土）13:00～15:00　　　　　※懇親会15:00～16:00（自由参加）●会　場：高井戸地域区民センター　　　　　（京王井の頭線高井戸駅より徒歩3分）●参加費：一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定　員：50名　　　　　☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます　　　　　☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ！●申　込：コチラよりお願いします。●ゲストスピーカー：　　小野史（おのふみ）さん　生年月日：1981年5月14日（29歳）　出産時の年齢：21歳（2003年）　東京大学大学院　博士課程5年　専門は食料消費　家族：夫（設計事務所勤務）、息子（小学校1年生）　NPO法人　マドレボニータ　正会員　NECワーキングマザーサロン　サポーター　東大PIGGYBACKS（子育てしている学生のサークル）メンバー　twitter：becca_fumi　ブログ：別家風味　http://d.hatena.ne.jp/beccafumi/大学3年生の夏に予期せぬ妊娠、すったもんだを経て4年生の春に出産。私と息子だけ産後1年間実家（宮城）に身を寄せ、休学はせずに卒論執筆、大学院入試を乗り切る。「案ずるより産むが安し」と思いつつ2004年4月に大学院修士課程へ進学、同時に事実婚の夫・息子との3人暮らしを始めるも、母・妻・大学院生という３つの「はじめて」がほぼ同時に押し寄せてパニック！甘かった自分、ビジョンのない自分を思い知る。以後、こどものいる暮らしのおもしろさに魅了され、日々の暮らしの大切さを実感しつつも、パートナーシップってなに？研究が進まない！ともがきながら一進一退するうち、今年は博士課程5年目となって、研究も崖っぷち・正念場。このネットワークサロンを機に、産後7年間を棚卸ししてみたいと思います。竹林真理奈（たけばやしまりな）さん　生年月日：1985年11月25日（24歳）　出産時の年齢：22歳（2008年）　広告制作会社勤務（中古車雑誌営業）　家族：夫（CM制作会社勤務、現在広告代理店出向中）、息子（1才9ヶ月）　NPO法人　マドレボニータ　正会員　マドレボニータ事務局スタッフインターン（2009年4～9月）　twitter：marinaccho　ブログ： 新人ＤＥワーキングマザー　http://plaza.rakuten.co.jp/ninpudeintern/内定者時代（大学4年）に妊娠、入社を1年半延ばし子持ちで入社。新人＆ワーキングマザー歴、７ヶ月。周りはバリバリ夜遅くまで働いて成果をあげるなか、自分は特に成果も出していないけど１７時半には会社を出て、お迎えにダッシュで向かう毎日。先輩に怒られトイレにこもって泣いたり、同世代の子たちを見て焦ったり、自分って何がやりたいんだっけ？と分からなくなったり・・日々、もがきまくっています。描いていた両立生活も、思ったようにはうまくいかないけれど、着実に足場を固めようと必死です。。日々、トライ＆エラー（失敗ばかり）ですが、、そんなリアルをお伝えできればと思います。●主催：マドレボニータ東京支部●協力：ＮＰＯ法人マドレボニータ　http://www.madrebonita.com※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。*****************************************************************み、見逃せないze！！【文責：吉田紫磨子】

  2010.06.05

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  【岐阜に新教室！】産後のボディケア＆フィットネス教室 岐阜教室開講します

  はじめまして！産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。通称“ヒロ”です。養成コース４期生として昨年の11月からトレーニングを積み、このたび、６月より岐阜市では初めての産後のボディケア＆フィットネス教室を開講することになりました。 私は元ホテルウーマンという経歴を持ち、人と出会うことが大好きです。そういう意味でも、産後クラスではたくさんのハハ達に会えることが私の何よりの元気の源になっています！私が生まれ育った場所でもあり、今回クラスを開講する岐阜には海がありませんが、(若い頃は海でのデートに憧れました・笑)川と山、そして空気がとても美しい場所です。岐阜で有名なものといえば・・・●長良川の鵜飼＆鮎　(といっても、私はまだ近くで見たことないんですが・・・苦笑)●長良川の花火大会　(3万発もの花火が上がります!!圧巻です☆)●織田信長　●柳ヶ瀬商店街　(美川憲一さんの“柳ヶ瀬ブルース”でおなじみ・・・でない??笑)●富有柿　●岐阜提灯、水うちわ●岐阜出身のタレント、熊田曜子さんが岐阜の観光大使☆と、こんな感じでしょうか。私のマドレボニータとの衝撃の出会いは2008年の秋。『こんな大事なこと、私が伝えなきゃ、誰が伝えるんだーーー!!』という勝手な使命感から(笑)、インストラクターを目指し始めました。実は私、、幻の養成コース3期生でした。『さぁ、頑張るぞーー!!』と意気揚々とスタートした矢先に、娘が入院し、養成コースを辞退したのです。1ヶ月に及ぶ娘の入院で気付いたのは、子どもが大きくなってからでも、不測の事態が起きた時に必要なのは母親自身の健康と、強くしなやかな心だ！ということでした。だから産後ケアは産後間もない母だけに必要なのではなく、すべての母にとって必要なんだと確信したのです！！こうして再び養成コースの門を叩き、4期生としての訓練がスタートしました。毎週月曜日にオンラインで配信される課題では、インストラクターとしてのスキルだけでなく、人としての教養を深めるためにたくさんのことに取り組んできました。 マインドマップで、改めてインストラクターに必要なことを確認していったり、 夫と何度もシェアリングをしながら、その都度、お互いの意思確認をしたり、 マドレでは映画を見ることも、感性を磨くための研修の一つ♪『THIS IS IT』を見て、マイケルの虜になりました☆ この半年間は今までの人生の中で一番本を読みました。手元にあるものだけでも、これだけです!! 家の掃除もたくさんやりました。精神統一には、掃除がピッタリ☆ 2月25日には無事、実技試験に合格!! そして、アシスタントとして、名古屋の産後クラスで勉強させていただきました。 こんなにもたくさんの方にリード練習や体験会にお付き合いいただきました！！ 子どもを持ちながら自分の夢を追いかけるということは、決して平坦なものではありませんでした。子どもや自分の体調不良や、幼稚園の長期休暇に伴う時間の確保問題など、その都度、『試されてるな、鍛えられているな』と思わされる事態が次々と起こりました。(今は笑って話せますが、その当時は半泣きでしたからっ!!笑) だけど私にはどんな苦しい時にでも温かく見守ってくださった、養成コースの先生方、先輩インストラクターの皆さん、友人、そして家族がいました。そして何よりも、今や家族よりも強～い絆で結ばれてしまっている(!?笑)、同期の伊禮貴子さんがいました！！ 彼女も、この6月より沖縄県うるま市で、産後クラスをスタートさせます。これからもかけがえのない同期として、切磋琢磨しながら頑張っていきます。 最後に、岐阜クラスのご案内です。 【産後のボディケア＆フィットネス 岐阜教室】●６月コース・・・８日・１５日・２２日・２９日●７月コース・・・６日・１３日・２０日・２７日の毎週火曜日　１０：３０～１２：３０です。　詳細・お申し込みはコチラからどうぞ！ 場所は岐阜駅近くの、プリムローズというスタジオです。　 日当たりがとても良く、真っ白で気持ちのいい空間です。同じ建物内には託児ルームも併設していて、レッスン時には安心してお子様を預けることができます。 こうして振り返ってきただけでも、涙が出てきますが、

  2010.05.31

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  【沖縄中部に新教室！】「産後のボディケア＆フィットネスうるま教室」開講します

  こんにちは！マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター養成コース４期生の伊禮貴子です。昨年１１月より、養成コース生として鍛錬して参りましたが、この度、６月より、沖縄県うるま市にて、新たに産後のボディケア＆フィットネス教室を開講することになりました。昨年１１月より養成コースがスタート！当時、まだ産後９カ月だった私は、娘が小さかったこともあり、養成コースへのエントリーを迷っていました。それでも、「産後クラスを沖縄中北部でも開きたい！」という想いは強く、家族の協力もあって、エントリーに向けて気持ちを固めました。私が気持ちを固めるのと同時に娘も保育園に通い始め、鍛錬の日々が始まりました。養成期間中は、二人の子ども達が、風邪・水疱瘡・突発性発疹・肺炎などなど毎月体調を崩してくれて（笑）、看病と課題に追われ、アップアップな毎日でした。それでも、その度に、先輩方や同期の山本裕子さんが温かく励ましてくれて、なんとかここまでやってこれました。また、子ども達が体調を崩して大変な想いをするたびに、「それでも自分は、産後ケアを伝えていきたいんだ！」と、自分の軸を確認することができました。養成コースでは、毎週月曜日にその週の課題が配信されます。ボールリードやアイソレーションなどの身体訓練はもちろんのこと、読書したり、マインドマップを書いたり、地域の子育てマップを作成したり、プレスリリースを作成したり、自宅の掃除をしたり、（洗面台の掃除：ＢＥＦＯＲＥ）（ＡＦＴＥＲ）本当にたくさんの課題に取り組んできました。そして、今年２月２５に実技試験合格！（産後セルフケアインストラクターの先輩方と事務局スタッフのみなさんと一緒に。）その後、３月から５月まで、アシスタントとして、実際の産後クラスで研修させて頂きながら、自分自身でも体験会を開催してきました。上にも書きましたが、この７カ月間、二人の子どもが何度も体調を崩し、育児と鍛錬の両立の大変さを身をもって体験してきました。そんな中で、もがいてここまで来れたことは、私の強みです。でも、ここまで来れたのは私一人の力ではありません。周りの全ての方達の協力・支えがあったからこそです。そのご恩をお返しするには、これから、インストラクターとして、１人でも多くの女性に「産後ケア」をお伝えしていくことだと思っています。沖縄では、那覇市を中心に産後クラスが開催されてきましたが、沖縄県中部での開催は、今回が初となります。これまで、「マドレボニータの産後クラスに興味はあるけど、那覇まではちょっと遠くて・・・。」と思っていた沖縄本島中北部の皆様、ぜひぜひご参加下さい。もちろん、南部からのご参加も大歓迎です！スタジオは、ヨガ教室のスタジオをお借りしています。明るくて、観葉植物の緑がたくさんある、気持ちの良いスタジオです。出生率、全国ＮＯ１の沖縄！そんな沖縄で、全ての産後女性が産後ケアを受けられる日を目指して、インストラクターとしての第一歩を踏み出します。★産後のボディケア＆フィットネス うるま教室★●毎週水曜１０時～１２時開催。６月コース：２・９・１６・２３日７月コース：７・１４・２１・２８日詳細・お申し込みはこちらからどうぞ。

  2010.05.29

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  産後の名言がうまれる場

  あたち、衣りあ！インツトラクター吉田紫磨子の三女。10カ月なうだわー。うふふ。産後クラスの総本山吉祥寺クラス（マコたんのクラスね）がいよいよ最終回だったのねーーー。しんみりしちゃうわー。うふふ骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいからね。マコたんが抱っこちてるのは、Ｔさんの赤たんね！Ｔさんがお着替え中に、ふにゃふにゃ言ってたので抱っこしたら、そのままフィット！？産後クラスでは、赤ちゃんが声を発しているのを聞き逃さないの。「ちょっと待っててー」がありえないの。っていうか、あたち「待ってて」って意味わかんないち　今月は母とスライスたんがアシスタント！股股連呼ちてたでしょーー。二人！！恥ずかちいわーーでもね、恥ずかちいからって、放置ちていたら、もっとはずかちいことに・・・あ、脅しじゃないわよ股にピピーンと来た方、スライスたんの東高円寺クラスぜひ！！！あ、母の吉祥寺東クラスもずえひ！！！　すごいわーー。いつも感動する、ジャンプ！！スタジオにたどり着くのもやっとだった、１週目から、たった２１日間でのコノ変化！！！「無理しないでねー」「産後だし、がんばりすぎないで！」だけだと、その人の本来もってる力を発揮する場がなくなっちゃう。でもこうちて、負荷をあたえる、しかも徐々に増やしていくことで、こんなにもすごい変化！！　うふふ、Ｕさんの赤ちゃんがぐっすり寝ていたのに、腹筋始まった途端、ムクっと起きて、周りをキョロキョロ。母ったら見とれて、発声ふっ飛ばしてたわーコラッ！！かわいいぞ！！うふふ、今日はイラストレーターのやえこたんが取材に☆記事になったら、またお知らせしちゃうぞ！シェアリングも・・・５月コース、名言がたくさん飛び出たわー！！先週の「そもそも出産が負けだった」のほかにも、「ステキな主婦演じるのは、無理だった！」「変な人たちの集まり・・・だけど同じ匂いがする」あ、変な人って、いい意味ね(笑)！マドレボニータの産後クラスに参加するのは、まだまだマイノリティってこと。でもねー、参加ちた人たちは絶対コレ必要って実感ちてくれるわー。あたちたち・・・がんばる！！あ、あたちインツトラクターじゃなかったわーみんなご協力おねがいね！あたちの産後にはスタンダードになっててほちいわー。美しく歩いて卒業ね！！うわー！！清濁あわせのんだ、美しさねー！！イジられ好きな５月コースのみなたん！！これからも、よろちくねー。＊＊＊＊午後は踊れるからだづくり講座。「股を豪語できるように」内転筋（腿の内側ね）のトレーニングも。ひーーー。股を熱く語るための、地味で、キツイトレーニングー。【文責：吉田衣りあ】

  2010.05.27

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  ウォーキング・ボールエクササイズ講座のご報告

  こんにちは！産後セルフケアインストラクターの萱沼道子です。区役所で面白いことがありました。私の生年月日を記入していたら、「あ、この方↓と同い年ですね！」役所の人に「普通に」そう言われました。…。東京、まだまだわからないことだらけです！でも面白いです。そんな1968年生まれの私はただ今42歳。1歳の男の子の保育園のことで奔走しています。まだまだ元気でいたいです（切実・涙）。なので体は資本です。「子どもが産れてから、何もしてなくて～」これでは…これでは…、バイキンマンにやられてしまいかねませんっ！ということで、今日の「身体を動かす講座」のご報告です。*******************マドレボニータでは、産後クラスのほか、妊婦さんむけのクラス、そして特別講座と、各種講座・イベント色々あります。今日は、ウォーキング＆ボールエクササイズ特別講座。担当はスライス（白石）あすかさん。午前中みっちりしごかれてきました！あすかさんのもとにインストラクターやインストラクター志望者、昨日のＷＭＳのサポーターさん、産後クラスのＯＧ（赤ちゃんと一緒に！）の方々、講座でご縁が出来た方など、いらっしゃいました。スタジオがパンパン！暑い熱い！舞踊家のあすかさん！身のこなしが素敵ですーー。2時間ぶっ通しで話す！笑う！つっこむ！そのパッションの熱いこと！！小さな私が言うのも何なのですが...(笑)、小柄なのです、あすかさんも。でも伝えたいものが、ほとばしって、沸きあがって、出てくる出てくるーーー！大きく、大きーーく見えました。ありがとうございました。また受講します！必ず！！受講後はご一緒した、インストラクター志望のノムさん（右）全国の皆さま、お見知りおきを…！と、ＷＭＳのサポーターさん、マキさんと、じゃじゃん、カナコナカイさんとでランチ。いつもブログでは何か食べてます。しっかりと身体に意識を行き渡らせて動いた後のランチはやっぱり…最高です。コチラでマドレボニータの各種講座・最新情報のご案内しています。どうぞ皆様、お気軽にお越しくださいませね☆（文責：萱沼道子） 

  2010.05.26

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  ファシリテーター研修第2日目でした！

  こんにちは！この春、沖縄から引っ越してまいりました、産後セルフケアインストラクターの萱沼道子です！東京都大田区に住み始め、もうすぐ2か月。久しぶりの東京暮らしは…健康的！元気に暮らしています。こちらに来てからというもの、自転車・電車、あとは歩く！走る！小学1年生の娘と朝のランニングも始めました。（リレーの選手になれなくて悔し泣きしたので… 来年に向けて(笑)スタートです）続くかな～同時期に沖縄から杉並区に引っ越しされてきた、仲井果菜子シニアインストラクターもとっても元気です。今日は、素敵なスタジオを発見されたようですヨ！いよいよ始動ですね。私もがんばります*********************研修のご報告です。2年目に入りました、NECさんとの協働プロジェクト、「NECワーキングマザーサロン」。そのファシリテーター研修の第2日目。先週の第1日目は欠席したので、どーーんなマザーたちとお目にかかれるのかしらーーー！と、伺う前から興奮状態で突入しました...研修修了時、みんな集合して撮影。なんてキレイな足もと！大人になって足もときれいにねーーー！なんて言われない。でもこの美しさ！高橋葉子プロジェクトリーダーが、美しさを身体で示せる人に、と仰ってました。懐かしい岡島さんと再会！1期の「素敵な貫禄」が頼もしい。。。後ろに控えているNECの磯野さんとも私は旧知の仲。嬉しい再会！午後の作業はひたすら実践練習。ダメ出しは・・・・・「愛」です。本当に。自分に、相手にこれだけ深くコミットするって本当に愛情がなければできないこと。言葉も表情も何もかも出しつくして取り組みました。終わったあとの清々しい表情！笑顔！事務局のお二人。裕子さんはツイッターで速報中。あ、ちぃさんも！お二人の発言にいつも聞き入ってしまうーーー。含蓄コンビです。二日間の研修を修了した証をマコ代表から授与され...雨降って虹が出て、地固まり、花が咲き...そんなマコ代表の思いが詰まった猛烈にかわゆい終了証。手にしてここまでの道のりを振り返って...手帳に挟んで何かの時にいつでもココに立ち戻れるようにデザインされたそうです。いよいよここからスタートなのですねーーー。私もたくさんサロンに伺おう！刺激ってチンプな言葉ですが、頂きまくりで帰宅しました。他人のふんどしで相撲を取らない、自分で感じていることに素直になろうとしている人たち、弱さもキライなところも全部引き受けられる度量のある人たち。いやいや、引き受けようとする「勇気」ですね、大切なのは。こんな人たちが好きなんだなーー、私。こんな人たちのそばにいたいんだなー、私。今も鼻の奥がツゥイーーーンとします…。ファシリテーター、サポーターの皆さま、ありがとうございました！サロンでお目にかかれる日を楽しみにしています☆（文責：萱沼道子）

  2010.05.25

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  【速報６】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修２日目まとめ

  こんにちは。マドレボニータ事務局、マドレストアの秋山裕子です。24日に武蔵小杉にて10:30から16:30まで行われたNECワーキングマザーサロンファシリテーター研修2日目に参加してまいりました。主に午前中のTwitterの実況中継を担当いたしました。今年度のファシリテーターのみなさん、サポーターのみなさんにリアルでお会いすることができて、パワー充電やはり「生」はいいですね。今年度は６月から開始されるサロンに足を運びたいと思っています。すでに速報でもお伝えしていますが、未公開写真も含めて、研修の模様をあらためてご紹介いたします。ひとつの大きな輪になって座る。場所はファシリテーター、サポーターともに自由に選んで。ひとり45秒自己紹介。「きょうたのしみにしてきたこと」ふたり組になってシェアリング。どのようなサロンにしたいのか。ファシリテーター、サポーターとしてのおもい。高橋葉子プロジェクトリーダー、昨日41歳に満面の笑顔。近くに寄って撮影したのでちょっと照れてます？「シェアリングのときことばにつまってもあきらめない。会話はしない。くるしいときに出てくる言葉が本音だったりする。」という名言が。いま、シェアリングをやって気づいたことを挙手で発表。マインドマッパー（葉子さん命名）陽子さんが記入していきます。ファシリテーターのおもい、マインドマップ。これ、残していかなきゃ。午前中最後に、集合写真撮影。休憩に入りました。交流中。ランチ中。午後はチームに分かれて、２時間びっちりファシリテート練習。わたしも参加させていただき、Yさん（千葉）Kさん（神戸）Cさん（港区）３人のファシリテートをじっくり拝見。いいところ、もっとこうしたほうがいいところを手を挙げて発表（全体シェアリングの要領で）。２回ずつファシリテート。最後に全体でシェアリング。ファシリテート練習してみてどうだったか。さかもと助産所クラス後、参加の紫磨子さん。NECワーキングマザーサロンの最新情報はこちらです。ファシリテーターは皆、６月からの開催に備えてがんばっています。今年度も期待でいっぱいです「はたらくこと」について考えたい女性のご参加、お待ちしております。詳しいスケジュールなどはいましばらくお待ちくださいませ。NECワーキングマザーサロンのオフィシャルテキストマドレ式ワーキングマザーの教科書はマドレストアで絶賛発売中です！サロンご参加者には資料としてお渡しいたします。速報５にもどる

  2010.05.25

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  5/20　カラダとココロの関係／報の告の会

  （さかのぼっての記載です。。。）あたち、スライス。木曜日になると若返るの。（でも週を追うごとに成長！）吉祥寺クラス５月コースの３週目。あいにくのお天気で、どの電車も遅れがあり…そんな中、お子さまを連れてきたり、預けてきたり、中にはパートナーが上の子を見ててくれて！なんて方も！スタジオまで来てくださったことにリスペクト＆感謝です☆さて、３週目といえば、少しずつ体を思うように動かせるようになって楽しいころ。まずは骨盤呼吸法の予習。ボールエクササイズは　のどを痛めていながら、ツッコミまくる紫磨子先生。どんだけ股の黒ずみを取りたいの？とちょっと心配になるほど開脚を躊躇しないわたくしスライス。　「こなれてきましたね。」褒めベタ（本人談！笑）なマコ先生。フォローするではないですが、「こなれてきた」というのは、「まだイケる！」とみなさんへの期待を込めてのひとこと。だって、ここだけの話をブログに書いちゃいますけど、１週目、２週目、３週目、どんどこ体が動くようになってきたのは誰より参加されてるみなさんが実感しているはず。体が動くようになってきたということは、筋力も体力もついてきたということ。するとエクササイズだけじゃなく、ワークにも変化が・・・現状に満足。と思っていた先週。悩みも問題もこれと言ってないし、今が幸せ。って、本当にそうなの？？と掘り下げた今回。出てくる出てくる、引っかかっていたあれやこれや。気付かないうちに、めんどくさいことに蓋をしてしまっていた自分に気付く。堰を切ったように溢れ出てきて止まらない。そう、これが本来の姿。産後のリアル。向き合ったり、受け止めたりするのって、しんどいから蓋をしがちになるのだけど、体力が取り戻ってきた今なら、えいや！と向き合えるもの。ワークというしかけを施せば、愚痴るでなしに、ちょっと俯瞰して、建設的に考えられるなんて効果もあったり。「自分の考え方、据え方が変わって、態度を改めたら、　相手（パートナー）の行動も変わった」なんてお話もとても興味深かった。いつも「もっとお話聴きたーい！！」ってとこで時間となってしまうのですが、加えて来週は最終回！！！えーーーーー！やっぱ誰よりも楽しんでいる自信がある。あたち。＊＊＊＊＊午後はイントラ定例報告会。ここは、全国２５か所（まもなくさらに２か所増えますよ♪）で行われている産後クラスでの事例を検証、考察し、産後ヘルスケアプログラムを研究する場でもあり、場合によっては、こんなふうに仲間の誕生日を祝う場でもあり、月に１回、仲間とリアルに顔を合わせ、お互いの近況を伺いながら、お下がりやさやえんどうをおすそ分けしてもらう、そんな会であります。ちゃっかり宣伝＊　私スライスが開催している東高円寺クラス６月コース　　　　　　　　　　参加者募集中です☆☆興味のある方はコチラ　【文責：白石あすか】　　　　　　　　

  2010.05.25

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  【速報５】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修２日目

  速報５です！NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修２日目、盛り上がっています。２人組でおこなったシェアリングをふまえて、全体で気付きや気になることやらを洗い出していきます。ツイッター実況から抜粋してご紹介します。@wm_summit: その場でなにかを得られることのほうが少ないかも。　あとから「おーっ」と来る、というリアクションがあった。びっくりした。１期のＯさん。@maco1227: ここがセミナーとサロンの違い。与えられるものを受け取るだけじゃないサロンのほうが実は、力がつく。@wm_summit: 前年度参加の方　アンケートによると「考える・しゃべる機会を持てたのがよかった」　意外な結果。ないんだ、場が、と実感。@maco1227: 子育て広場など、母親が「ほっ」とできる場は増えたかもしれないけど、熱く語り、深く考える場は、まだ、ない。@wm_summit: もやもやを引き出してもらった。いま「どーしよう」。神戸では待ち望まれているサロン。@maco1227: すごい人にアドバイスもらったりノウハウを伝授してもらうのではなく、自分の言葉を語り、自分で答えを紡ぎだしていくのが、ワーキングマザーサロン。ホントのエンパワメント。そして、こんな話をしている間も、骨盤を起こして、それを腹筋と背筋でささえて姿勢を美しく保つファシリテーターのみなさん。その方法は、NECワーキングマザーサロンのオフィシャルテキストマドレ式ワーキングマザーの教科書に詳しく載っています。マドレストアで絶賛発売中です！速報４へもどる 速報６へ進む

  2010.05.24

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  【速報４】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修２日目始まってます！

  速報１始まってます！NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修２日目。※第一目の研修の様子はコチラ。プロジェクトリーダーの高橋葉子のリードでまずはウォーミングアップ。ファシリテーターの思いを、２人組になってシェアリングしていきます。本日は事務局の秋山がツイッターで実況もしてますよ～速報３へもどる　　　　　速報５へすすむ

  2010.05.24

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  コンビベビーシャワーパーティー

  どうもー！吉田紫磨子です！39才ですー。サンキューサンキュー！！昨日、今日とコンビベビーシャワーパーティーでマドレボニータのステージを行いました。お越し下さった妊婦さんとパートナーや、お母様・・・ありがとうございました！！　東京タワーのふもと、東京プリンスホテルにて。中にはおむつケーキステージでは、私と若菜っちんが進行し、客席の間にスライスとタケシがサポートしてくれました。タケシ、スライス、若菜っちん！キレイどころそろっちゃいましたー。ステージでお伝えしたマタニティ・ケアは＜安産のために今日からできること＞！！・肩こりのセルフケア（なんで肩！？実は上半身リラックスが安産の鍵なんですー）・陣痛の合間にパートナーにやってもらうマッサージぜひぜひ、毎日実践してくださいね。にんぷクラス（吉祥寺東、稲毛）では、こんな風にすぐ取り入れられるケア、有酸素運動、呼吸法のほかに、バースプランや新しい命を家族で迎えるためのコミュニケーションワークを行っています。出産したら、赤ちゃんと一緒にぜひ産後のボディケア＆フィットネス教室へ　おもちいただいたチラシに各地の教室をご紹介しています。コチラでもチェックしてみてくださいね☆出産後1カ月（産褥期といいます）ゆっくり体を休ませ、２カ月目は赤ちゃんのお世話にくわえ、ボチボチ家事も開始。少しずつ赤ちゃんとお出かけしたくなったときに、是非産後クラスへ！同じくらいの赤ちゃんを育てている方たちとお友だちになれますよー授乳もオムツ替えも気兼ねなく行いながら、気持ちいい有酸素運動で自分の体をリハビリしていきます。赤ちゃん連れで、お会いできるのをとても楽しみにしています【文責：吉田紫磨子】

  2010.05.23

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  NECワーキングマザーサロン「ファシリテーター研修」第１日目報告

  みなさん、こんにちは。NECワーキングマザーサロン･プロジェクト担当の高橋葉子です。今年度のNECワーキングマザーサロン『ファシリテーター研修』が始まりました！(5/17,24の2日間）都内各地だけでなく、千葉、神奈川、埼玉、長野、栃木、名古屋、広島、徳島…から集った皆さん、ここで会うのが初めて！な人たちばかりなのですが、もう５週間もメーリングリストでやり取りして、同じ課題に取り組んできているから、「やっと会えたー！」という感じ。感慨もひとしお！でした☆さて、研修の様子。 ↑今回は、美しい姿勢のつくり方レクチャーも！こんなふうにサロンの様子を写真で紹介するとき、どうしても猫背やペタンコ座りの姿だと、真摯に語り合っている、ってことが伝わらなくて、もったいない！！ということで☆↓つづいて、昨年ファシリテーターをつとめた水口陽子インストラクターによるワークのリードで、Good ＆ New。そしてお隣どうし自己紹介。先輩が進行する言葉を必死でメモ。メモ。↓輪の後ろにいらっしゃるのは「サポーター」の皆さん！　なんと、60名（個人＆団体）が登録してくださっています。　研修は任意参加で、しかも参加時間は午後からだったのですが、最初から熱心に見学してくださったかたも！真剣に取り組むファシリテーター達。この方たちがこれから半年サロン展開します！ 午後からは、サポーターの皆さんも混じって。このサロンが何を目指していて、私たちは何を大切にしたいか、を、ファシリテーターもサポーターさんもみんなで共有して、全国のサロンを展開したい☆↓１期からひきつづきファシリテーターとして参加の信田さんが、落ちつきの見本を。　（実は緊張していろいろ抜けた！と言ってたけれど･笑）↓こんなにたくさんの方達が、このプロジェクトに関わりたい！って集まってきてくれたことに敬意と感謝！今回の研修では、とにかく実際に顔をあわせて会って、言葉を交わして、温度を感じることがどんなに力強いことか！を、しみじみ感じました。それも、ここまで５週間もメーリングリストでやり取りし、課題に取り組んで、まさに強化月間！のような時間をともに過ごしてきたからこそ。さらに、サポーターのかた達のおもいや、昨年のファシリテーターたちが、その貴重な経験から得た言葉をしっかり渡してくれていたことも､､､感動でした！今年のプロジェクトがますます楽しみに☆サロンは６月中ごろから始まります。詳細はもうちょっとお待ちくださいねー！文責：高橋葉子

  2010.05.19

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  アクティブ･コミュニケーションワークショップ開催しました☆

  こんにちは！マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。本日はマドレボニータ東京支部主催・樋栄ひかる先生の「アクティブ･コミュニケーションワークショップ」を開催しました。各地を飛び回っていらっしゃるひかる先生、マドレボニータでは一年ぶりのワークショップとなりました。毎回たいへん盛り上がるこのワークショップ、今回のテーマは「自分のココロのクセを知る！」まずは「『私を○○に例えると…』と考えて、説明してください」というワーク。お花、動物、味、臓器、曜日、方位、調理器具（！）…などに自分を例えます。もちろん立ち止まってうーんと考えるだけではなく、声を出し、歩き回りながら！（写真提供：日刊シマン）ちなみに吉田紫磨子インストラクターの「味」は「辛口」仲井果菜子インストラクターの「臓器」は「血管」水口陽子インストラクターの「花」は「さくら」中桐昌子インストラクターの「調理器具」は「出刃包丁」などなどさすが個性豊かな皆さんです☆その後はDiSC理論に従い、自分の立ち位置や傾向を知り相手との接し方も考えるワークを行いました。主導傾向（Dominant)感化傾向（influence)安定傾向（stable)慎重傾向（cautious)（写真提供：へそnet.）自分にあてはまる傾向を考え、同じ傾向のメンバーでグループワーク。こちらは安定＆慎重派の名づけて「だんご５姉妹」。NECワーキングマザーサロンのプロジェクトメンバーばかりなのも、この傾向に関係があるのでしょうか…？（写真提供：へそnet.）今回は、産後クラス卒業生やインストラクターのほか、NECワーキングマザーサロンのファシリテーターもご参加くださいました。母となって今まで以上に社会のつながりが増えるときだからこそ自分のココロのクセを知り、コミュニケーションに活かしていきたいですね。赤ちゃんたちもコミュニケーション（写真提供：日刊シマン）いっぱい話して、笑ってみなさんいい笑顔（写真提供：日刊シマン）ひかる先生のワークショップは今後も企画していく予定です。どうぞお楽しみに！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文責：マドレボニータ事務局　北澤ちさと）

  2010.05.18

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  【速報３】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修

  ファシリテーター研修も佳境です。美しい姿勢を保つの、きつくなってきたかな～昨年もファシリテーターをやった信田さんによるシェアリングのファシリテーション。このサロンは、「母となった私たちの､はたらく」をテーマに本音で語りあう場両立ノウハウや情報の提供・交換でもなく、誰かに指導してもらうのでもなく、相談したり、この場で解決したりするのでもなく･･･「自分はどうありたいのか？」と自分自身に向きあう場。そのために、おもいを表現し、仲間とわかちあう。同じ立場の“ファシリテーター”が展開することで、市民が力を発揮する場ともなっています。そんな試みを通じて、人と人との深いつながりが地域で生まれる。顔をみて話せる、リアルなつながり。NECワーキングマザーサロンのオフィシャルテキストマドレ式ワーキングマザーの教科書マドレストアで絶賛発売中です！速報２にもどる　速報４にすすむ

  2010.05.17

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  【速報２】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修始まってます！

  ファシリテーター研修、まだまだ続いております！プロジェクトリーダーの高橋葉子よりサロンの概要について。本日の研修（１日目）の流れをご紹介します。10:00　ご挨拶、研修の流れ　　　　　ＮＥＣワーキングマザーサロンの概要（1）　　　　　・セルフケア　・10秒自己紹介11:00　Ｇｏｏｄ ＆ Ｎｅｗ（実践と解説）11:30　Ｇｏｏｄ ＆ Ｎｅｗ（リード実践と振り返り）12:15　昼休憩13:00　サポーター顔合わせ　　　　　ＮＥＣワーキングマザーサロンの概要（2）14:00　シェアリング（実践と解説）15:00　シェアリング（リード実践とふりかえり）16:00　全体ふりかえりただいま、ファシリテーター、サポーターの顔合わせ中！速報１に戻る　　　　 速報３に進む

  2010.05.17

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  【速報】NECワーキングマザーサロンファシリテーター研修始まってます！

  いよいよ始まります。NECワーキングマザーサロン２０１０。昨年、半年間で計102回開催、638名が参加したNECワーキングマザーサロン。2009年9月～2010年2月まで、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、新潟、福岡、福島、静岡、大阪など27都市区にて開催され、638人の女性達が、家族をもってはたらくこと、子どもを育てること、生きることについて語り合いました。 だれかにアドバイスをもらうのでもなく、ありがたい言葉をもらうのでもなく、自分の言葉を紡いでいくことによって、自分の軸ができていく、答えがみつかっていく、そんな体験が、たくさんの女性たちのエンパワメントになりました。※その集大成のイベント、NECワーキングマザーサミットは、コチラで全映像を公開しています。舞台裏はコチラとコチラで。さて、そんな多くの人たちをエンパワーしたNECワーキングマザーサロン、もちろん今年もやります！今年は６月からスタートして１１月まで毎月、各地で開催します。今年度のファシリテーターと開催地はコチラ。そして、本日は、そのサロンを仕切る、ファシリテーターの研修１日目がおこなわれています！ファシリテーションの技術だけでなく、姿勢も！ファシリテーター候補生は、この日のために、ワークの練習と、考察を重ねてきました。ファシリテーションをしている自分の声を録音して聞き直したり、お友達や家族を相手にワークをファシリテートしてみたり。（そしてたくさんダメだしもらったり）今日は、ファシリテーター仲間と一緒に、そして、サポーターも混じっていただいて、みんなでこのプロジェクトを成功させるために、学び、実践し、考察し、意見を出し、思いをシェアし、そんな刺激的な一日を過ごしています。ぜひみなさん応援してください！！速報２へ

  2010.05.17

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  常夏の国でも☆産褥記２

  こんにちは、マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。ゴールデンウィークも終わり、事務局も通常営業を開始しました。連休中には講座や会員のお申し込みを沢山いただきありがとうございます！（マドレボニータ東京支部主催・5/18　樋栄ひかる先生の『アクティブコミュニケーションワークショップ』もお申込み受付中です！詳細はこちらをご覧下さいませ。）さて、先日発売されたばかりの「産褥記２」ですがご出資くださった方の中にはマドレボニータ正会員でシンガポール在住の有山さんもいらっしゃいました。このたび、わたくし北澤がちょうど家族でシンガポールに訪れることになり刷りたてホヤホヤの「産褥記２」と、同時にお買い求め頂いた「マドレ式　ワーキングマ ザーの教科書」を現地までお届けしてまいりました　正会員の有山さん（左）と現在第三子の産後6ヶ月の有山さん。産後2ヶ月で一時帰国された際には吉祥寺産後クラスや踊れるからだづくり講座にもご参加いただきました。シンガポールでも、周りの方にマドレボニータの産後ケアについて折に触れお伝えくださっています。今回はお忙しいところ時間を取っていただき、現地の出産や産後事情についてアレコレお話を伺ったり、一緒に観光もさせていただきました。 本当にありがとうございます！子どもたちも意気統合マーライオンと記念撮影も これからも常夏シンガポールからマドレボニータにエールを送っていただければうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします！ 「産褥記２」はTwitterでも感想募集中です！ハッシュタグ#sanjk2をつけてお寄せくださいませ。有山さんもさっそく、感想をお寄せくださっていますありがとうございます！

  2010.05.15

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  産後はめんどくさい！・・・からオモシロい！

  あたち、衣りあ！よしだ家の三女。9カ月なうよー。マドレボニータ正会員たんに届く機関誌『マドレジャーナル』15号は「マドレ集・保育をかんがえる」特集先に読んだ事務局スタッフのちいたんは「さきほど読んで保育士宮森さんの文章にウルウル…　これはマズイと、伊藤さんのお母様のページはまだ読んでいません！」うふふ。保育特集っていうと制度や施設、そちて親の話ばかり出てくるけれど、ここでは保育士からの言葉、そちて30年前のワーキングマザーの言葉も紹介ちてるのーーーーもうすぐ届くから待っててねー。うふふ、コレを機に会員になってくれると、うれちいわー。またtwitterで感想を募集しちゃうわ。ハッシュタグは　⇒　#mj15前後に半角忘れずにねさてさて、きょうは産後クラス総本山・マコたんの吉祥寺教室2週目よー。2週目から参加の方たちもいらちて、おおにぎわい　　人数がおおいほど、キンチョウしちゃいそうだけど、産後クラスでは細かく丁寧に（うふふ、自分で言ってるわー）動きをお伝えちてるから、そろった時の気持ちよさは格別ぅーーーー赤ちゃんとおうちで二人だとあじわえない感覚。おもいっきり動いて、気持ちいい汗をかいた後って、エネルギーが過剰（！）に生産されているから、なんかなんかしたくなるのよねー。そのエネルギーを買い物にぶつけず、「人生・仕事・パートナーチップ」に向き合うシェアリングよついつい目先のことでイッパイイッパイになってちまう「産後の今」だからこそ、ちょっと先をみすえて考え、言葉にちて、聞いてもらって、まとめてもらって、相手の話を聞いて・・・。産後って、めんどくさいけど、そこが人間くさくてオモチロイわー肩こりのセルフケアも実践ちてねー☆今よ、今！＊＊＊＊うふふ。インストラクターのキョンちゃんも、所沢からやってきたわー。春樹くんったら、弾みだした途端、ブリブリッ新陳代謝いいわねー。若いっていいわー。　マコたん、春樹くんを抱っこさせてもらって寝かしつけちたわー。着地も成功コレ、最高に達成感あるのよねー。人の子どもだと余計！！だから、抱っこさせてねー。若菜っちんも抱っこさせてもらって、練習よー。うふふ、母が若菜っちんの「化粧が濃い」ってイジめてごめんね好きな子いじめるタイプなのー。午後は踊れるからだづくり講座4回コースの1回目よ　コレは振りではなくて、リズムどり練習！ここからたのちい振りがあるのよー。次回は5月28日（木）13:00~15:00！次回以降の参加も募集中よー。【文責：吉田衣りあ】

  2010.05.13

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  アースデイ2008から２年（産後クラスの４月コースご感想）

  やっと暖かくなってきた５月、各地で、産後クラス５月コースが始まっています。先月の４月コースは、寒かったですよねー。１ヶ月しかちがわないのが不思議なほど。でもそんな寒いなか、赤ちゃんと一緒にクラスに足を運んで、がっつり汗をかいて、産後のこころとからだをしっかりリハビリした４月コースのみなさんから、ご感想がとどきはじめました。まずは、２年前のアースデイの速報ステーションでマドレボニータを取材してくれたみむぅさんからのご感想をご紹介します。２年前に取材してくれたあと、昨年のアースデイでは妊婦姿であらわれ、今年は、産後クラスに参加してくれて、アースデイには家族３人で遊びにきてくれました。この１ヶ月、産後クラスに参加して、いろんな気付きや変化があったそうです。ご本人の許可をいただき、以下、ご紹介させていただきます。お久しぶりです。みむぅです。 先月の1ヶ月間、本当にお世話になりました！クラスの感想といいますか、なんというか、感動をお伝えしたいと思いますｗ(長文になってしまいました・・・) エクササイズももちろんいい汗かいてすっきりしたのですが、それよりなにより、トークセッションの時間がどれだけすっきりしたことか・・・。 今まで義務教育から高校⇒大学(院)⇒会社と今後のことなど考えずに、今の自分のために流れ流れて来ましたが、産後は考えることがまるっきり変わりますね。自分だけじゃなく子供とかパートナーとかも含めて、今後のことを真剣に考えないといけないですし自分の社会的存在意義は？とか無職でいることの不安とか今まで考えたことのない誰にも相談できない(と決め込んだ)ことがぐるぐるしはじめました。でも、産後はタダでさえ思考力が落ちてて、子供のこととかであっぷあっぷなので答えなんて出てこないんですよね・・・。 そんな中で産後クラスに参加したのですが、はじめは産後の体力回復にと思っていました。ところが、自分に一番必要だったことはトークセッションだったことがよーくわかったのです！はじめのバランスボールエクササイズはトークセッションのウォーミングアップじゃないかと思うくらいでした(笑)1回目のウォーミングアップで脳の退化を痛感し(苦笑)２回目のセッションで悶々としていた問題が洗い出されて３回目で今後について前向きに考えられるようになって４回目で問題になってることをダンナさんと共有しはじめることができました。 今では頭がもやもやし始めたら、紙に書き出してダンナさんに相談するということもできるようになってきました。これが本当に大きかったです！！マコ先生からこういったプログラムは世界初じゃないか？と聞きました。このプログラムが産後ケアとして全ママさんが受けられるようになれば、子育てや産後の体のあらゆる問題が解決できるんじゃないか？と思ってしまいました。(なんかしらの統計が取れるといいのでしょうけどね・・・) 私はにんぷクラスから参加していたので、妊娠中から産後にかけてマコ先生のメソッドのお世話になったのですが、私の実感としては、にんぷクラスでは産前～産後のセルフケアがとても役に立ちました。陣痛中の尾てい骨さすりをダンナさんにお願いしたり、妊娠後、すぐから新産褥体操や肩回しを実践できましたし、骨盤を垂直にすることを気をつけて生活が出来ました。これは妊娠中からクラスを受講していないとできないことだったと思います。あと、産褥期について肝に銘じておけました(笑) 逆にこのときのトークセッションは、妊婦期はまだ夢見がちといいますか・・・あまり実感がないうちに終わった感じだったと思います。 同じプログラムでも産前産後で感じることが違ってくるのがおもしろいですね！ 本当に長い間お世話になりました！２年前のアースディで取材ができて本当によかったです・・・。 またバランスボールのクラスなどに参加させていただくと思いますのでそのときはまたよろしくお願いいたします♪みむぅみむぅさん、ありがとうございました！！！2年前のアースデイでの出会いから始まり、妊婦クラス、産後クラスと、マドレボニータを大活用してくださり、本当にインストラクター冥利につきました！！お役にたてて、ほんとに嬉しいです。それから、妊婦時代と産後との比較、なるほどなるほどー、すごく興味深いです！！！クラスの運営にも、すごく参考になります。これからも、ぜひkeep in touch でどうぞよろしくお願いいたしますね☆（文責：吉岡マコ）

  2010.05.12

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  第37回マドレボニータ集中講座2日目！

  あたち、衣りあ！よしだ家の三女。9カ月なうよー。うふふ、この「くずした笑顔は間違いではなかった！」って実感できた1日だわー。なぜ！？って、きょうはマドレボニータの産後プログラム指導法集中講座（0才には長い名前ね）の2日目だったのよー。そこで学んだわー（うそ、あたちは参加ちてないわ）写真でご紹介しちゃうわねまずは【インストラクターになるための身体スキルチェック】・・・って言いながら、顔チェックよーー。え？インストラクターになるには美人ってのが条件！？うそーー。だって、あたちの母がイントラちてるのに！（きゃー、背後からこづかれたわー）ちがうのねー。顔の造形じゃなくて、表情なのねー。崩した笑顔！でも、みんな崩してもかわいいわーどんだけー！？あ、マコたんＡＮＶＩＬ　Ｔシャツね(笑)！【産後プログラム概要】3週目からの変化について。産後クラスを受講ちた後に、この産後クラスの意図、カラクリ、裏側、仕掛け、タイミング・・・を知るとびっくりするわー。こんな深いのねーーーーーって。ぜんぶ意味があるんだわー。【セルフケア】　　自分の体で実践して、スケッチちて、動かして・・・理論がわかっていても、実践できなくっちゃ意味がない。実績できるしくみやしかけも合わせて学のねー。【お昼休み】なななななんと、母３９才の誕生日（明日5/12ナイチンゲールといっしょよ）　まいとし、この日って集中講座と重なっていて、マコたん、葉子たんと参加者のみなたんでお祝いちてくれるのーー。母、すっかり忘れていて、びっくりー。マコたんが描くケーキ似顔絵が、年季が入って、本物の「母」より「母」以上ねーーーお花はマコたんちのベランダで育てたお花！！かわいーーー。（あ、母もＡＮＶＩＬ　Ｔシャツ。マドレのユニフォーム！？）ありがとうーーー。39才って大きいわーーー！！でも、年取るほどたのちいって！こういうこと書くと、年上の方たちに「30代だから」って言われるけれど、思い返せば、20代のときは30代の人にそう言われたもんだって！って・・・・午後の部が始まったタイミングで保育園から！ごめん、あたち熱出しちゃったー！！なんてタイミングなのーーー、あたちでもケーキ食べれて図々しくも(笑)幸せな母よーーー【文責：吉田衣りあ】

  2010.05.11

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  ぱなしのはなし？（吉祥寺５月コース）

  あたち、スライス。す、すみません。悪ふざけが過ぎますた。。。長い連休が明け、平日が戻ってきましたよ。産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺５月コースは本日よりスタートです。わたくしスライスもアシスタントとして参加してます。吉田紫磨子インストラクターのリードは、綾小路きみまろばりの毒舌で、終始笑いっぱなし。こちらは腹筋をする母の動きに笑いっぱなしの赤ちゃん。おもちゃには出せない躍動感に、声をあげて笑ってます。みなさん、シュッとしています。この状態を維持するのが難しい…筋力、持久力が必要。エクササイズもワークも、こんなに身体が、頭が動かないものか、と愕然となるのが一週目。話を聴くだけで精いっぱい、それが産後。ホルモンのせいにしちゃえばそれまでですが、「まいっか。」とそのままにするのではなくしかけを施しつつ、感覚を取り戻す、身体にしても、脳にしてもいままで以上に感覚を研ぎ澄ませるチャンス！それが産後なのだと思います。愕然としっぱなし、ではなく…マコ先生のお腹にくぎづけ！！「体型は選べる」って、本当にお腹の形が変幻自在。みなさん身を乗り出して実践されてましたね。ニンマリ。ヘソあげにもぜひ挑戦していただきたいところですが、まずは来週までの１週間、「骨盤を起こして過ごす」を実践してきてみてください。だまされたと思って（！）。来週のボールエクササイズが、ぐんとスムーズになります☆そんなみなさんの姿を楽しみにしていますね！＊ちなみに私が地元で開催している東高円寺教室（杉並区和田）は、来週１２日（水）より５月コースがスタートします。まだお席に余裕があるので、興味のある方はぜひ！熱烈大歓迎中です！詳しくはコチラ☆＊杉並子育て応援券がご利用いただけます。（文責：白石あすか）

  2010.05.06

• やり過ごすのではなく、新しい形にして還元していく（産褥記２ご感想）

  何年も前からマドレボニータを応援してくれている佐藤由美さんから産褥記２のフレッシュな感想が届きました！！ご本人に許可いただき、ご紹介します。産褥記２ありがとうございました。届いたのは私の誕生日で、うれしさ倍増でした。わしづかみにして読みだしたい衝動をおさえて、掃除をすませ、、、ようとしましたが誘惑に負けて一気読みしました。根底で「産褥」の時期の大事なポイントをふまえているからこそのリレ－だなあとおもいました。「なんのために」を、ちゃんと共有しておせっかいしたりされたり。上の子の有り余るかまってモ－ドをこねくりまわす気力、全身全霊で遊ぶ体力、自分や家族の口に入るおいしいごはん、、、産後、何が嬉しいかって、それらへの手助けですよね。産後の文化が根付いていけば産後に限らずもちつもたれつのおせっかい仲間が増えるのではないかと思います。感謝して次は　役にたちたいとおもうし。産後の恨みをやり過ごすのではなくこうして新しいかたちにして還元していくうみだしていくパワ－を母たちはきっとだれもがもっていてマドレボニ－タを通して感じて、気づいていけたらなあと思います。まずは身近な人たちに配っていこうとおもいます！ありがとうございました。私がむさぼりよんでる向こうで、夫が、、、「それ、産ナニ記ってよむの？」とのほほんと聞いいてましたが。佐藤さん、いつもいつもありがとうございます！こうやっていつもすぐに反応してくれて、考察して感想を送ってくれる佐藤さん。佐藤さんの働きかけで、ちょっとずつ職場環境もかわってきているそうです！産褥記２を友達に読ませるとか、ひとりひとりに、何かしら、出来る事があるっていうのは、何も手だてがないよりも、ずっと勇気づけられますね。そうそう、ちょっとずつ読もうとしてたけど、一気読みしちゃったという声、多数いただいてます！！母になったばかりの友達に「母の日」プレゼントとしてもおすすめです。マドレストアからご購入できます☆（文責：吉岡マコ）

  2010.05.04

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  あたち流保育をかんがえる

  あたち、衣りあ！吉田紫磨子の三女、９か月なうよ。マドレボニータの正会員のみなたんにとどく機関誌『マドレジャーナル』１５号は今、がんばって最終作業中よ！おそくなってごめんね。あたち、『産褥記２』っていう大作にもとりくんでたわー。がんばって、いま最終作業をちてるから、５月中旬にはおとどけするわ！まっててねー１５号はなんと「保育」の特集よー。　あら、意外とアナログな作業風景ねき、きりばりちてる？？そうそう、マドレジャーナルはてづくり機関誌。『産褥記』みたいに、落書き＆ツッコミまんさいよ母も気合い入れて、ＡＮＶＩＬＴシャツよ。うしろにうつってる緑色のポスターは、アンヴィルじゃなくて・・・鶴瓶師匠よ。でいぁどくたーのポスター。「保育の特集」っていうじゃない！？いま、「保活」とか、「待機児童」のこととかよく雑誌でも特集くんでるけど、あたち、ちょっとモノもうしたのよーーー「『保育』でちょ！！あたちに聞いてよ！！　あたちが通ってるもの！！」マコたんも母もびっくりちて、「ハ、ハイ」ですって。ということで、１５号はあたちの責任編集よー。だいたい、おかちいのよねー。世の中の雑誌ったら、親の都合ばかり書いちゃってあ、ごめんごめん。あたちったら口がすぎちゃってーうふふ。本邦初公開の、あたちの保育ノートとかー、保育園登園用のコーデネートとか・・・アレもコレも盛りだくさん。人気の連載・・・『脱・専業主婦』はコノ人！うふふ。挑戦的なタイトルだけど、子どもをそだてているからこその女のもがきを包み隠さず見せてるわー。だから人気なのね【オマケ】マコたんちには写真がイッパイ。むすこのリク君の２才ころの写真がかわいーーー！プクプクー。＊＊＊＊＊きょうは姉の葉なりの８才の誕生日。　妊娠・出産オタクで、出産をゴールぐらいの勢いでのぞんでいた母が衝撃をうけた産褥期の幕開けねー。とにかく、出産のよろこびと興奮、そして、こんなフニャフニャな赤ちゃん育てられるのっていう不安と、じぶんの体への違和感、すべてがおしよせてきた日だわー・・・って母が言ってるわ。でも、この日のおかげで、この日からの変化を忘れず、根に持って(笑)るおかげで、いまのシゴトに出会えたって。【文責：吉田衣りあ】

  2010.04.27

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  あたち流保育をかんがえる

  あたち、衣りあ！吉田紫磨子の三女、９か月なうよ。マドレボニータの正会員のみなたんにとどく機関誌『マドレジャーナル』１５号は今、がんばって最終作業中よ！おそくなってごめんね。あたち、『産褥記２』っていう大作にもとりくんでたわー。がんばって、いま最終作業をちてるから、５月中旬にはおとどけするわ！まっててねー１５号はなんと「保育」の特集よー。　あら、意外とアナログな作業風景ねき、きりばりちてる？？そうそう、マドレジャーナルはてづくり機関誌。『産褥記』みたいに、落書き＆ツッコミまんさいよ母も気合い入れて、ＡＮＶＩＬＴシャツよ。うしろにうつってる緑色のポスターは、アンヴィルじゃなくて・・・鶴瓶師匠よ。でいぁどくたーのポスター。「保育の特集」っていうじゃない！？いま、「保活」とか、「待機児童」のこととかよく雑誌でも特集くんでるけど、あたち、ちょっとモノもうしたのよーーー「『保育』でちょ！！あたちに聞いてよ！！　あたちが通ってるもの！！」マコたんも母もびっくりちて、「ハ、ハイ」ですって。ということで、１５号はあたちの責任編集よー。だいたい、おかちいのよねー。世の中の雑誌ったら、親の都合ばかり書いちゃってあ、ごめんごめん。あたちったら口がすぎちゃってーうふふ。本邦初公開の、あたちの保育ノートとかー、保育園登園用のコーデネートとか・・・アレもコレも盛りだくさん。人気の連載・・・『脱・専業主婦』はコノ人！うふふ。挑戦的なタイトルだけど、子どもをそだてているからこその女のもがきを包み隠さず見せてるわー。だから人気なのね【オマケ】マコたんちには写真がイッパイ。むすこのリク君の２才ころの写真がかわいーーー！プクプクー。＊＊＊＊＊きょうは姉の葉なりの８才の誕生日。　妊娠・出産オタクで、出産をゴールぐらいの勢いでのぞんでいた母が衝撃をうけた産褥期の幕開けねー。とにかく、出産のよろこびと興奮、そして、こんなフニャフニャな赤ちゃん育てられるのっていう不安と、じぶんの体への違和感、すべてがおしよせてきた日だわー・・・って母が言ってるわ。でも、この日のおかげで、この日からの変化を忘れず、根に持って(笑)るおかげで、いまのシゴトに出会えたって。【文責：吉田衣りあ】

  2010.04.27

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  あたち流保育をかんがえる

  あたち、衣りあ！吉田紫磨子の三女、９か月なうよ。マドレボニータの正会員のみなたんにとどく機関誌『マドレジャーナル』１５号は今、がんばって最終作業中よ！おそくなってごめんね。あたち、『産褥記２』っていう大作にもとりくんでたわー。がんばって、いま最終作業をちてるから、５月中旬にはおとどけするわ！まっててねー１５号はなんと「保育」の特集よー。　あら、意外とアナログな作業風景ねき、きりばりちてる？？そうそう、マドレジャーナルはてづくり機関誌。『産褥記』みたいに、落書き＆ツッコミまんさいよ母も気合い入れて、ＡＮＶＩＬＴシャツよ。うしろにうつってる緑色のポスターは、アンヴィルじゃなくて・・・鶴瓶師匠よ。でいぁどくたーのポスター。「保育の特集」っていうじゃない！？いま、「保活」とか、「待機児童」のこととかよく雑誌でも特集くんでるけど、あたち、ちょっとモノもうしたのよーーー「『保育』でちょ！！あたちに聞いてよ！！　あたちが通ってるもの！！」マコたんも母もびっくりちて、「ハ、ハイ」ですって。ということで、１５号はあたちの責任編集よー。だいたい、おかちいのよねー。世の中の雑誌ったら、親の都合ばかり書いちゃってあ、ごめんごめん。あたちったら口がすぎちゃってーうふふ。本邦初公開の、あたちの保育ノートとかー、保育園登園用のコーデネートとか・・・アレもコレも盛りだくさん。人気の連載・・・『脱・専業主婦』はコノ人！うふふ。挑戦的なタイトルだけど、子どもをそだてているからこその女のもがきを包み隠さず見せてるわー。だから人気なのね【オマケ】マコたんちには写真がイッパイ。むすこのリク君の２才ころの写真がかわいーーー！プクプクー。＊＊＊＊＊きょうは姉の葉なりの８才の誕生日。　妊娠・出産オタクで、出産をゴールぐらいの勢いでのぞんでいた母が衝撃をうけた産褥期の幕開けねー。とにかく、出産のよろこびと興奮、そして、こんなフニャフニャな赤ちゃん育てられるのっていう不安と、じぶんの体への違和感、すべてがおしよせてきた日だわー・・・って母が言ってるわ。でも、この日のおかげで、この日からの変化を忘れず、根に持って(笑)るおかげで、いまのシゴトに出会えたって。【文責：吉田衣りあ】

  2010.04.27

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  『アクティブコミュニケーションワークショップ』開催します！

  産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。 過去のワークショップは毎回大好評！お笑いのワークショップ！？と間違うほどに笑いの絶えない樋栄ひかる先生の『アクティブコミュニケーションワークショップ』を来月５／１８にマドレボニータ会員さま向けに開催することになりました！（会員でないけれどワークショップに参加してみたい！という方、　これを機にぜひマドレボニータの会員に☆　他にもいろいろなイベントを開催予定です！） マドレボニータではすでにお馴染の樋栄ひかる先生ですが、改めてご紹介させていただきますと、 『Yes,andで、すべてはうまくいく！』(幻冬舎)の著者でIBMの関連団体iSUCで２年連続「最優秀講師賞（GOLD）」を受賞した、コミュニケーション研修のプロ！！現在は慶應大学の湘南藤沢キャンパスでも教えていらっしゃいます。 そんなひかる先生のワークショップをマドレで開催いただくのは実に１年ぶり！！ということで今回はコミュニケーションワークショップの基礎編から始めていただく予定ですので初めての方や久しぶりの参加となる方も安心して楽しんでいただけると思います。　 「気になるけど・・・むずかしそう！」「コミュニケーション？大事なことだけどピンとこないわー」などなど、あれこれ頭で考えての二の足踏んでいる方には、後ろからそっと背中を押してさしあげます なんといっても、勝手に足が動いてしまうシカケがふんだんになされているのがひかる流ワークショップ！「コミュニケーションとは何か」を座ってお勉強しても、その人自身のコミュニケーションが楽しいものじゃないと、お勉強の意味、あんまりなくなってしまいます・・・。 というわけで、”コミュニケーション研修”といっても、座学はほとんどありませんっ！コミュニケーション、実践できてなんぼ！ということでとにかくみんなで立ちあがって、ゲームの中で楽しみながらコミュニケーション力を鍛えていきます。なのでぜひぜひ、お初の方も、久々の方も、自称ベテランの方も（笑）、身ひとつで（笑）ぽーんと飛び込んできてくださいませ。大歓迎です！！ 寸劇のワークショップ（以下ＷＳ）などもあるのですが… これがまたおもしろいっ！参加者はみんなこんな風に大笑いしちゃいます。このときに伝説の前説コンビ「野田カオリ＆吉田紫磨子」が生まれたのかも ―――――――――――――――――――――――――――ゲーム感覚で楽しんで、笑いながらやっているうちに、今まで気づかなかったコミュニケーション上のいろんな癖が白日のもとにさらされる…非常にスリリングなＷＳでした！今日は「はっっ」と気づいたところでタイムアップになってしまったので、次回またぜひ参加したいです。ありがとうございました！【つかさ／八田　吏さんからのご感想】 ―――――――――――――――――――――――――――という前回のＷＳご参加者からの感想でもあるようにゲーム感覚で大笑いしながらＷＳに参加しているうちに自分のコミュニケーションの癖、傾向がわかるのがまたおもしろいっ！（ちなみにひかる先生はご自身のコミュニケーションの癖は　「とにかく相手をあおる！」（笑）と分析されています！） ―――――――――――――――――――――――――――まるがり～たさま、本日はありがとうございました。太陽のようなまぶしさと暖かさでこちらも元気になりました！２時間のあいだ普段の何倍も脳と表情筋がフル稼働しているのを実感！コミュニケーションも筋トレなんですね。演じる楽しさにもはまってしまいそうです～。また是非参加します！【ちい／北澤ちさとさんからのご感想】――――――――――――――――――――――――――― ＷＳでは相手のコミュニケーションの出方を見ながら合いの手を入れたり、ひろったり、想像力で相手の話を広げたり…とまさにコミュニケーションは筋トレなんだと実感しますよー。 自分を知ることができる、コミュニケーション力をアップさせながら筋トレもできちゃう！？『樋栄ひかる先生のアクティブコミュニケーション・ワークショップ』にぜひご参加ください！！ 生後210日以内の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。『産後のボディケア＆フィットネス教室』を卒業されて身体や頭を動かしたくてうずうずされている方もぜひ赤ちゃんと一緒にご参加くださいませ☆ 　（こんな風にみんなで見守りつつ☆） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*『第9回樋栄ひかる先生の　アクティブコミュニケーション・ワークショップ』*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*【日　時】5月18日（火）14:00～16:00【会　場】高井戸市民センター　第一集会室　　　杉並区高井戸東3丁目7―5　　　　京王井の頭線「高井戸駅」から徒歩3分　　　【参加費】2000円　　　　※樋栄ひかる先生のご厚意により　　　　　マドレボニータ会員向けの特別価格です！【定　員】20名　　　　　※マドレボニータ会員の方はどなたでもご参加いただけます。　　　　　※生後210日以内の赤ちゃんは同伴いただけます。【講　師】樋栄ひかる先生　　　　　著書『Ｙｅｓ，ａｎｄですべてはうまくいく』（幻冬舎）　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/enacomm/【お申込み】　必要事項をお書きの上、マドレボニータ東京支部にメールでお申し込みください。追って詳細をお送りいたします。◎件名：【樋栄ひかる先生ＷＳ申込（お名前）】◎本文：(1)お名前　(2)会員番号　 (3)メールアドレス　(4)ご住所　(5)お電話番号（携帯番号もお願いします）　(6)お子さん同伴の有無（同伴の方は赤ちゃんの生年月日もお願いします）(7)ひと言メッセージ※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。●主催：マドレボニータ東京支部　ＮＰＯ法人マドレボニータ　http://www.madrebonita.com（文責・中桐昌子）

  2010.04.26

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  良妻賢母的な教えを受けるのかと思っていましたが（笑）（３月コースご感想）

  ブログでは久しぶりの登場になります、吉岡マコです。すっかりツイッターユーザーになってしまいました。http://twitter.com/madrebonitahttp://twitter.com/maco1227http://twitter.com/Sanjokuki2http://twitter.com/wm_summitよかったら、チェックしてみてください。そして、よかったらアカウントとって始めてみてください。ルールがわかると面白いです。さてさて、久々に出てきたブログでは、３月コース生からいただいた感想メールをご紹介します。さきほど、掲載OKですよーというメールをいただいたので忘れないうちに、、、３月コース生のみなさん-------------------------------------------------すっかりお礼が遅れてしまい申し訳ありません。産後クラス三月コースに参加させて頂いていた井出絵美です。このたびは大変お世話になり、ありがとうございました！毎週、毎週行き帰りの時間も含めてとても刺激的でした。当初は良妻賢母的な教えを受けるのかと思っていましたが（笑）先生方のざっくばらんなお話に笑い、そして肩の力がすっと抜けました。最近は、まだまだ空元気だとは思いながらも『出産前より体力がついた気がする！』と思って生活してます。そして恐る恐るツイッターデビューするべくパソコンのアドレスも取得しました。また他のクラスに参加させて頂けたらと思っています。そのせつはまたよろしくお願いします。-------------------------------------------------「井出ちゃん」という愛称で親しまれていた井出絵美さんご感想ありがとうございました。＞当初は良妻賢母的な教えを受けるのかと思っていましたが（笑）＞先生方のざっくばらんなお話に笑い、そして肩の力がすっと抜けました。なははは、そうだったんですね。ついよき母、よき妻に、、、という幻想に捕われてしまいがちですよね、産後って、、、産後女性に１０年以上接してきて、そして自分も子育てしてきて、そんなもんは、虚像であると確信してます(笑)そして、インストラクターからは、そんなにアドバイスすることはありません。しても、骨盤の角度とか、脚の開き方とか、肩の位置とかそのくらいです(笑)。人生についてのアドバイスなんていうおこがましいことはしません(笑)。それよりも、自分が一人の人間として「素」で考え、語り、他者と関わるなかで、自分の納得するいき方、落としどころを見つけてもられば、とおもって、クラスをやってます、なので、楽しんでいただけてよかったです！そうそう、マドレボニータのクラスは、アドバイスをもらうことよりも、自分が考えて語り、そして、人と語らうことで、見えてくるものがある、ということを大事にしています。自分の言葉で語る、そしてそれを人とシェアしながら見えてくるもの、それは、もらったアドバイスよりも強く、確かなものなのです。この３月コースはツイッターユーザーも多く、クラス卒業後も、タイムラインでお見かけしたりしています。同期でMLをつくって連絡取り合ったりしているそうで、そういう交流が続いていて、なによりです！！！これからぜひkeep in touchでよろしくお願いします！！！（文責：吉岡マコ）

  2010.04.25

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  「産褥記２」発送ちたわー。

  あたち、衣りあ！よしだ家の三女９か月なうよ。あたちが表紙をかざる『産褥記２』発送作業ちたわー。マコたんちで発送作業だじょーーー！！マコたん（もちろんＡＮＶＩＬ　Ｔシャツ着てたわ）、スライスたん、タケシたんも手伝ってくれたのー。でね、出資者のみなたんには、マドレストアの店長：秋山裕子りんから宅急便で送付。先行予約分はメール便で送付よ。「みんなでつくる『産褥記２』プロジェクト」リーダーのあゆみちゃんからのお手紙が熊本から届いて、同封ちたから楽しみにね！あゆみたんの可愛いイラストつき！ふーー！サクサクっと発送作業をすませたら、いろんな打ち合わせ！マコたん、めずらしく喉を痛めて「今日しゃべれなくてごめんねー」と言いつつイッパイしゃべってたわーダイジョーブかちらtwitterを携帯から更新するには・・・「やっぱりiPhoneね」という結論。。。。画面がうつくちくて、みやすいのよーーさてさて、『産褥記２』とどいたら、ぜひぜひtwitterでも感想つぶやいてね。ハッシュタグ　#sanjk2前後に半角いれてねー！！みんな楽しみにしててねー！お申し込みはコチラからだわー。【文責：吉田衣りあ】

  2010.04.23

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