変形性股関節症｜痛みや違和感を感じ始めた方へ
股関節の違和感や痛みが続いていて、「このまま悪くなるのではないか」と不安になっていませんか。
病院では様子を見ましょうと言われたが、
何を気をつければいいのか分からない。
そんなご相談を、現場でも多くいただきます。
股関節の違和感や痛みを感じていても、
「まだ大丈夫だろう」と様子を見てしまう方は少なくありません。
変形性股関節症では
・歩き始めが痛い
・長く歩くと違和感が出る
・股関節が詰まる感じがする
・膝の痛みが出てきた
など、症状の出方が人によって異なります。
初期症状の段階から身体の使い方や負担のかかり方を整理することで、その後の状態が変わることがあります。
また、股関節の問題が膝や腰に影響することもあり、痛みの場所だけを見ていても原因が整理できないケースもあります。
ここでは、
変形性股関節症に関するよくある悩みをテーマごとにまとめた記事をご紹介します。
① 変形性股関節症の初期症状｜違和感の段階で知っておきたいこと
股関節に違和感を感じ始めたとき、
それが変形性股関節症の初期症状なのか判断が難しいことがあります。
この記事では、
・変形性股関節症の初期症状
・違和感の段階で起きている身体の変化
・悪化を防ぐために知っておきたいポイント
を分かりやすく整理しています。
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② 変形性股関節症で避けたい動き｜股関節に負担をかけやすい動作
日常生活の中には、
無意識に股関節へ負担をかけてしまう動きがあります。
この記事では、
・負担がかかりやすい姿勢や動作
・悪化しやすい生活動作
・日常生活で気をつけたいポイント
を解説しています。
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③ 変形性股関節症のリハビリ｜身体の使い方を整える考え方
変形性股関節症では、
痛みのある場所だけを対処するのではなく、
身体全体の使い方を整理することが重要です。
この記事では、
・リハビリで大切にしたい視点
・股関節に負担をかけない身体の使い方
・無理なく続けるための考え方
をまとめています。
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④ 股関節の問題で膝が痛くなる理由｜膝の痛みの本当の原因
膝の痛みで悩んでいる方の中には、
実際には股関節の問題が関係しているケースもあります。
この記事では、
・股関節と膝の関係
・膝の痛みが起きる理由
・身体の負担の流れの考え方
を分かりやすく整理しています。
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🔵 股関節の痛みや違和感でお悩みの方へ
変形性股関節症では、股関節そのものだけでなく、姿勢・体幹・歩き方など複数の要素が関係していることが多くあります。
T-performanceでは
理学療法士が身体の状態を評価し
・姿勢
・動作
・負担の流れ
を整理しながら
その方に合った進め方をご提案しています。
もし今、
・痛みが続いている
・何をしていいか分からない
・将来が不安
そのような場合は、
一度身体の状態を整理するところから始めてみてください。
▶ 詳しくはこちら
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