師走～

今日から師走ですね。 一年なんてあっ！という間です。 私が住んでる愛媛は、寒いといっても12月にしてはあったかいです。 これも温暖化の影響なのでしょう、北極の動物達の事を考えると心が痛みます 毎年冬になると冷え性の私は、寝るときのレッグウォーマーと靴下が欠かせません。 それに大活躍するのが、遠赤外線を放出しながらツボを暖める事ができる「三井式温熱器」です。 少々お高いのですが、思い切って買ってよかったです。（3年前に購入） 体中使えるのですが、仙骨とお腹ににあてると足先までじ～んわりあったまって気持いいのですよ 使い続けると、免疫力もアップしてくるそうです。 そういえばもう何年も風邪引いてません^^ 冷えは万病の元ですからね。。。特に女性は気をつけないと！ 最近は低体温の人が増えているらしいです。 本来は36.5度はないといけないとか・・・ ダイエット中の人は体が冷えていると、絶対無理だそうです。 体の中を暖めましょう 食材も色の濃い物がいいです。 かぼちゃ・人参・ごぼう・玄米パンなどなど。。。 あと我が家ではパンにつけるマーガリンをずいぶん前にやめました。 マーガリンが体に及ぼす悪影響を知ってしまったら、素直にやめれました。 昔はマーガリンにイチゴジャムまで重ねて食べてましたから。。。怖い怖い マーガリンはゴキもネズミも食べないらしいです。（そんなに悪いとは・・・） メディアでは絶対教えてくれない情報です。（メディアと企業は相互関係ですからね） と言う事で我が家ではメープルシロップにしようと思っています。 メープルはカルシウムを豊富に含み、糖尿病の人や血糖値を気にしている人も安心して食べる事ができます。 しかし、まがい物にはご注意を！（こんなご時世ですからね） 皆さん、師走だからとあせらずに行きましょう^^