３３９日目

こんにちは。 書き残したノートに基づいて、 書き起こします。 以下、ありのままに。 この日も５時前に目が覚めました。 よくよく記録を読み返えすと、 ５時に起きる練習をしていたようでした。 朝から、 ヨガをして、ストレッチしたと あり、朝のルーチンもスムーズにやれたと ありました。 この早起きに、今のところ『無理やり』の 要素はないようでした。 この日は、デイケアでした。 何人かに、 無意識に挨拶したとありました。 ちょっと、人見知りを解消中かな。 午前中は、コーラスでした。 約５０分は、集中力が続き、 声も出てきて、体力が上向いてきた感触が あったと、ありました。 午後はひたすら資格の勉強を しました。 ５月も下旬となり、フロアが暑く、 ちょっとだらけました。 夕方 イライラ。 何かにつけて、イライラ。 妻から子どもを練習台にしないでょ！ と、たしなめられて、さらにイライラ。 １日の疲れがイライラで出てしまいました。 ん、。 反省。 次回に続きます。 ☆昼御飯は、 ご飯 牛乳 カニクリームコロッケ なめこ汁 大豆の煮物 バナナ でした。 ごちそうさまでした。