…無…

女お笑い芸人のくわがたおはら？くわばたおはら？さんの眼鏡の女性の方がお腹周りが若いのにﾔﾊﾞいということらしく

ｺｱﾘｽﾞﾑ1ヶ月大作戦に取り組み､ｳｴｽﾄ20cm減とは素晴らしい結果｡お腹も出した衣装で登場していたが確かにﾗｲﾝとお腹の造りはｺｱやって努力の形がそこにありました｡

私の場合ｺｱﾘｽﾞﾑは去年の9月にﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑから開始し､三ヶ月記念にと12月頃に毛色の違うﾀｲﾌﾟと買ってみたものの

ｼﾞｬﾑを始めて三ヶ月目ではまだまだｼﾞｬﾑの虜で､それにもう一回り全身体重を落としてからでないと辛いものを感じ一時中断｡

あれからｼﾞｬﾑ一筋で更に4ヶ月経過｡

ここにきて悔しいのは膝痛（涙）この2週間ほど痛めた膝を抱えｼﾞｬﾑは休息日を設ける事が多くなった最近｡
5月は異常なほどの全身倦怠感も加わりｼﾞｬﾑは3日に一度の割合に調整の月でした｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始一周年記念を秋に迎えるという残りﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄの時期にきてのｴｸｻｻｲｽﾞが出来ない苛立ち｡

それは決して『小爆食しながらﾀﾞｲｴｯﾄ』を頑なに止めようとしないからなのだが(滝汗)

工夫を検討中にあっ､膝をあまり使わないかもだわ？

おおおぉぉぉぉ…

ｺｱﾘｽﾞﾑがあるではないか！そうそう腰腰妖艶な腰振りﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞだし！という事で先週の土曜日からｺｱﾘｽﾞﾑ再開！

土曜日の感想｡

(-.-;)y-~~~　私馬鹿ね～膝案外ってかかなり使うじゃん？

でもｼﾞｬﾑよりは安静を保てれる｡

その為土曜日日曜日と今日月曜日はｺｱﾘｽﾞﾑの基本編奮闘中｡

それだけではやはり心配なので隔日で筋ﾄﾚｼﾞｬﾑを40分中20分追加で汗を流す｡

自分にはまだ本当はもう少し全身体重を落としてからでないとｺｱﾘｽﾞﾑが合っているか不安。

お腹周りが器用でなく硬いしｷﾞｼｶﾞｼ（汗）ただ踊るのが好きだから30～40分やり通せれるがなかなか腹周りは難しい｡

しかし何故かお陰様で膝の具合は随分と回復中｡

と､そんな中の悲劇｡昨日自宅前の階段で一段間違え踏み外し悪い膝を思い切り反転(号泣)

痛み復活ｼｸｼｸ｡

これで6月から再度ｼﾞｬﾑ中心生活に完全復帰出来そうですわと思ったのに暫し手抜きのｺｱが続くかも｡

 

それについにﾂｹが回ってきた｡

膝を痛めｼﾞｬﾑ3日間完全休息日を設けたのだが､そんな時に限ってこってり病に掛かった私｡

消費せずに食べまくったら流石に今になり久々の体重増加！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

今時期の1kg増

確実に朝1番の空腹時体重自体が１ｋｇ増。

かろうじて体脂肪は減りつつあるも体脂肪より体重を気にするど素人発言（汗）

兎に角この１ｋｇははるかに人生投げたくなるほど大きく、落すのに大変な１ｋｇなのである。

膝っ　　膝…‥悲しい膝｡

でも膝も治しながら頑張らねば！！

膝治るまでは根性入れて食事制限も頑張るか…‥自信はないが

今日も朝から牛肉とヒレカツサンド食べてきたし（滝汗）

でも　ふぁいと～おぅ！……






※ﾆﾓ子さんに捧ぐ※
今はしっかりﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに従ってくださいませ｡
その後はいざっていう時は長く見て2週間前から､ｷﾞﾘｷﾞﾘ最低でも一週間前からｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ45分踊りまくれば確実短時間で2kg～↑は落とせます｡

だもんでｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ毎日365日やっていたら太らんと思う｡

でもそれが毎日出来ていたらこんなに苦労はしとらんのだがね(笑)