本日食べたものとエクササイズ

※本日食べたもの※ 朝 パスタ 昼 味噌汁(豆腐ぶなぴージャガイモ入り) ご飯適量 韓国海苔 鮭フレーク 夜 ご飯適量弱 野菜ふりかけ 玉ネギ脂質0ハムケチャップ蒸し 間食 チョコ一かけ ※本日エクササイズ※ ウォーキング３５分 散歩１５分 ダンベル１５分 美ボディ１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 土日は旅行のまわしでわたわたわたわたな土日でした。 どうも天気は曇りから雨か雨 ウォーキング靴 メッシュで通気性をよくしている為に雨の日は弱いと店員さんに言われている～