…無…

本日９月８日は２００７年９月８日に開始した『ダイエット５ヵ年計画』３年目突破の日でもある。

２００７年９月８日にあまりのトドさにようやく現実（鏡）で全身を見る。体重計に何年ぶりかに乗る。

トドがそこにいたのでした。

健康診断では２０歳の頃より体重が１０（現実は２０ｋｇ増量したのであった/滝汗）ｋｇ以上増加項目には必ず○を付ける次第（汗）

当初は外食しながらも５ヵ年ダイエット計画だったが

今は今年の６月からカロリー制限も加えての５ヵ年計画。

２００７/９月～２００８/９月で１０ｋｇ減量

２００８/９月～２００９/９月で横ばい維持

２００９/９月～２０１０年/９月は１カ月ほど身体を壊しエクササイズも中止していたくせに食べまくってその間に３ｋｇ初のリバウンド

そして２０１０年６月からカロリー制限もする決意をしリバウンド分減量＋３．５ｋｇ減量

なのでこの３年で１３．５ｋｇ減量。

なのにまだ体重書けません　体脂肪率ませ書けません（滝汗）

まだまだ小トドには変わりないから～～～～～～～～（エコー）もう少し頑張ればアザラシクラスになれるかも…。

という事でダイエット５ヵ年計画

残り２年で小トド→アザラシ→アシカまで戻りたい予定でおります。

まだまだ頑張るぞ～おぅ～

無論　※たまに外食は忘れずに（笑）は頑張る為の合言葉※

そう　死ぬまで美味しく外食がしたいが為に代謝の良い身体を作りたい代謝の良い年寄りになりたいが為のダイエット５ヵ年計画。