2011/01/19(水)19:10
1週間後に検診迫る
という恐ろしい情報を本日医局にて初めて知る…。12月から年末年始の持ち越し体重+2kg落ちないまま今は何か訳のわからないストレスにまとわりつかれ自分をそのまま気ままにダイエットにとらわれず野放し状態の1月(汗)そんなのにええええええええええええええええぇぇぇぇぇっぇぇぇぇぇぇっぇぇぇぇl検診は来週の木曜日。有給取って休んでしまおうか(爆)異常食欲も落ち着き昨日から少しお利口さんな食事に戻りエクササイズも再開したので1週間 まずは持ち越し体重だけでも元に戻すべく頑張って検診に挑もうではないか朝
野菜たっぷりシチューにご飯80g投入昼
J-ダイエットのハードビスケット
発芽米玄米チョコスティック帰り際
1本満足バー夜
中華スープ
玉こん(味味噌だれにて)
J-ダイエット甘酢あん肉団子
ご飯100g
ざらめあられ半分枚エクササイズ
朝
レッグマジック60秒
ステップ段ボール10分夜
レッグマジック60秒
ステップ段ボール10分
ターボジャムスカルプト20分
ジャム腹10分
コア10分
ABBAる腹7分
ラクダ肩・腰まぁ 異常食欲さえなくこの調子で1週間頑張れたのなら持ち越し2kgは落ちてくれる筈(祈)ただ歳と共に脂肪は増えるも根性は落ちていく ふふふふふふふふ~~ふぁいと~vと言いながら週末外食があったりなかったり(笑)