2011/01/21(金)21:06
1週間集中ダイエット3日目
昨日体重アップにて集中ダイエットを投げ出そうかと思ったが思いとどまる。朝
本日珍しく慌てて家を出たのでお雑煮のおつゆを3口のみ昼
ご飯110g
J-ダイエットのビーフカレーにエリンギと白マイタケかさ増しに投入
野菜煮物と福神漬間食
紅茶ロールパン半分夕飯
ご飯105g
白菜と牡蠣(5個)の味噌汁
生卵1個
焼きちくわ半分間食
大学芋スティック3本
ざらめせんべい半分エクササイズ朝
レッグマジック60秒
ターボジャムワークアウト20分夜レッグマジック60秒
ステップ段ボール10分
ターボジャムスカルプト20分
ターボジャム腹10分
ABBAる腹7分
散歩15分
徒歩10分
※独り言※
最近このまとまりついた何かしらのストレスを吹き飛ばしたく案その1
ゴルフを始める すこ~~~っ~~~んと打ちっぱなしで気分が晴れるか案その2
ボクシングを始める すぱ~~~っ~~~~んと繰り出すパンチで気分が晴れるかボクシングは以前より習いたいと言い続け実は5年経過した(汗)この歳から体力作りにボクシング む~~~~~ん 夢は広がるが本日は午前中の外周りで実は物凄く疲れている今現在 くったりもう寝たい。ボクシングの夢遠し しくしく…※独り言その2※
1週間集中ダイエットのご褒美にはアロマエステと受賞牛のお牛さまを食べにロワール出現予定であるこの2日成功してないというのにご褒美とはなんと自分は自分に甘いか(滝汗)