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2011/04/01
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3月1日 外食北海道ラーメン
夜 レッグマジック中級5分

3月2日
朝 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分
夜 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分

3月3日
朝 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分

3月4日 外食日 鉄板焼 お牛さま
朝 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分

レッグマジック中級5分 ターボジャム20分

3月5日
朝 レッグマジック中級5分
夜 レッグマジック中級5分

3月6日
朝 レッグマジック中級5分
夜 ターボジャムスカルプト20分 レッグマジック中級5分

3月7日
朝 レッグマジック中級5分
夜 ターボジャム20分 レッグマジック中級5分

3月8日 ワンピース海賊弁当
朝 なし
夜 ターボスカルプト20分 ターボジャム10分

3月9日
朝 レッグマジック中級5分 
夜 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分

3月10日
朝 レッグマジック中級5分
夜 なし

3月11日
朝 なし
夜 レッグマジック中級5分

3月12日
朝 夜 なし

3月13日
朝 夜 なし

3月14日
朝 レッグマジック中級5分

3月15日 カフェでケーキ
朝 なし
夕 散歩15分
夜 レッグマジック中級5分

3月16日
朝 なし
夜 シャドーボクサー開始 入門12分 レッグマジック中級5分

3月17日
朝 レッグマジック中級5分 シャドーボクサー入門12分+引きしめ23分

3月18日 外食 とんかつ
朝 レッグマジック中級1分
夜 レッグマジック中級5分 シャドーボクサー引きしめ23分 ABBAる腹7分

3月19日
朝 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分
夕 散歩15分
夜 なし

3月20日
朝 夕 なし

3月21日
朝 なし
夜 レッグマジック中級5分

3月22日
朝 なし
夜 レッグマジック中級5分 シャドーボクサー脂肪燃焼40分

3月23分
朝 なし
夜 レッグマジック中級5分 シャドーボクサー脂肪燃焼40分

3月24日
朝 レッグマジック中級5分
夜 シャドーボクサー引きしめ23分 ABBAる7分腹

3月25日
朝 夜 なし

3月26日
朝 なし
夕 散歩15分
夜 シャドーボクサー脂肪燃焼40分

3月27日
朝 なし
夜 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分 シャドーボクサー引きしめ23分

3月28日 異常過食スタート 特に夜に何食食べるんだ???というくらい
朝 レッグマジック中級5分 
夜 なし

3月29日 異常過食2日目 やはり夜に何食食べるんじゃ~~~といった感じ
朝 レッグマジック中級5分

3月30日 異常過食3日目 やはりやはり夜に胃が破裂する以上に食べまくる
朝 レッグマジック中級5分 ステップ段ボール10分
夜 シャドーボクサー脂肪燃焼40分 レッグマジック中級5分

3月31日 異常過食 脳がもう腐ってる 糖分でやられてる
朝 なし
夜 シャドーボクサー引きしめ23分 レッグマジック中級5分


朝 夜出来たのは11日
全く朝 夜見むきもしなかったのが4日

そりゃ2kg体重増加するさ 体脂肪率は若干落ちたかなそれでも救いは…

ただいまトドから立派なセイウチへ成長中(滝汗)

レッグマジック入門というか1分を2カ月半で若干足が細くなり

今回3月はまるまる中級編5分へステップアップしたのだが残念な事にセンチ的変化はなかったが

膝ぼっくりがなくなった 見事に

それと見事に足のラインがまっすぐになった気がする

3月中旬からはシャドーボクサーも加わったので頑張ります。

今現在の自分の敵(ストレス)は物凄い最強な的でどうしても異常過食から抜け出せない負に陥るかもしれないが

それでも頑張ります。






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Last updated  2011/04/01 11:00:33 PM
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