３月は２ｋｇ太った（汗）

３月１日　外食北海道ラーメン 夜　レッグマジック中級５分３月２日 朝　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分 夜　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分３月３日 朝　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分３月４日　外食日　鉄板焼　お牛さま 朝　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分 夜 レッグマジック中級５分　ターボジャム２０分３月５日 朝　レッグマジック中級５分 夜　レッグマジック中級５分３月６日 朝　レッグマジック中級５分 夜　ターボジャムスカルプト２０分　レッグマジック中級５分３月７日 朝　レッグマジック中級５分 夜　ターボジャム２０分　レッグマジック中級５分３月８日　ワンピース海賊弁当 朝　なし 夜　ターボスカルプト２０分　ターボジャム１０分３月９日 朝　レッグマジック中級５分　 夜　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分３月１０日 朝　レッグマジック中級５分 夜　なし３月１１日 朝　なし 夜　レッグマジック中級５分３月１２日 朝　夜　なし３月１３日 朝　夜　なし３月１４日 朝　レッグマジック中級５分３月１５日　カフェでケーキ 朝　なし 夕　散歩１５分 夜　レッグマジック中級５分３月１６日 朝　なし 夜　シャドーボクサー開始　入門１２分　レッグマジック中級５分３月１７日 朝　レッグマジック中級５分　シャドーボクサー入門１２分＋引きしめ２３分３月１８日　外食　とんかつ 朝　レッグマジック中級１分 夜　レッグマジック中級５分　シャドーボクサー引きしめ２３分　ＡＢＢAる腹７分３月１９日 朝　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分 夕　散歩１５分 夜　なし３月２０日 朝　夕　なし３月２１日 朝　なし 夜　レッグマジック中級５分３月２２日 朝　なし 夜　レッグマジック中級５分　シャドーボクサー脂肪燃焼４０分３月２３分 朝　なし 夜　レッグマジック中級５分　シャドーボクサー脂肪燃焼４０分３月２４日 朝　レッグマジック中級５分 夜　シャドーボクサー引きしめ２３分　ＡＢＢAる７分腹３月２５日 朝　夜　なし３月２６日 朝　なし 夕　散歩１５分 夜　シャドーボクサー脂肪燃焼４０分３月２７日 朝　なし 夜　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分　シャドーボクサー引きしめ２３分３月２８日　異常過食スタート　特に夜に何食食べるんだ？？？というくらい 朝　レッグマジック中級５分　 夜　なし３月２９日　異常過食２日目　やはり夜に何食食べるんじゃ～～～といった感じ 朝　レッグマジック中級５分３月３０日　異常過食３日目　やはりやはり夜に胃が破裂する以上に食べまくる 朝　レッグマジック中級５分　ステップ段ボール１０分 夜　シャドーボクサー脂肪燃焼４０分　レッグマジック中級５分３月３１日　異常過食　脳がもう腐ってる　糖分でやられてる 朝　なし 夜　シャドーボクサー引きしめ２３分　レッグマジック中級５分 朝　夜出来たのは１１日 全く朝　夜見むきもしなかったのが４日そりゃ２ｋｇ体重増加するさ　体脂肪率は若干落ちたかなそれでも救いは…ただいまトドから立派なセイウチへ成長中（滝汗）レッグマジック入門というか１分を２カ月半で若干足が細くなり今回３月はまるまる中級編５分へステップアップしたのだが残念な事にセンチ的変化はなかったが膝ぼっくりがなくなった　見事にそれと見事に足のラインがまっすぐになった気がする３月中旬からはシャドーボクサーも加わったので頑張ります。今現在の自分の敵（ストレス）は物凄い最強な的でどうしても異常過食から抜け出せない負に陥るかもしれないがそれでも頑張ります。