2011/05/09(月)19:34
糖質制限食15日目 第3週突入です
15日経過で地味だが凄く地味だがボリューム食の割には体重は落ちているのでこのまま糖質制限食第3週目に突入する事に…糖質制限食で何が変わったかというと1)毎日日常同化していた間食達が殆どなくなった。自ら小菓子に手を伸ばすこともなくなった。2)糖質制限食のが意外とお腹が空かない。3)朝1回のご飯(またはパン)でも平気になった。欠点1)ボリューム食を毎回考える能力が減ってくる2)食材が無くなったら買いに行かなかん。ご飯だったらご飯とそれこそ卵1個あれば卵かけで1食済ませれるのだが色々食材が揃ってないとそれも糖質がなるべく少ない食材が揃ってないと成り立たないのが辛い3)大好きな食べ物の1つ 練りものに気軽に手が出せなくなった朝ご飯
ご飯93g
サーロイン1/3 カルビ3枚
ししとう炒め
しじみ味噌汁
低カロヤクルト昼ごはん
DHCプロティンダイエットケーキタイプ
プチトマト10個夕ご飯
人参レタス茄子サラダ
小あゆ佃煮
J-ダイエット甘酢だんご
あげ2枚
うずら茹で卵5個
トマト1個間食
勤務中に口を変えたくシュガーレスガム3個エクササイズ
朝
ボックスまたぎ3分夜
久々出勤にどひぇ~~~中にてだうん寝るかも(汗)