軽めの糖質制限食１０６日目なのに朝カレー４３日＋１５ｃｃ黒酢飲む２７日目

2011/08/08

カテゴリ：トド子のダイエット

最近自分に甘い。

目の前に差し出されたら食べていいのか？

ならば毎日差し出されたら毎日食べるのか？

目標体重になるまで冷凍作戦はどうした？？？

職場で本日は１箱単位でマカダミアンナッツチョコを土産にいただく。
１箱はラッキー。自宅に持ち帰れる。
笑顔でいただき半分は家族に半分は冷凍庫へと決めた。

朝ご飯
８月８日朝ごはん
めざめるカラダ朝カレー野菜キーマ（ルー７５ｇ　７８kcal　炭水化物６．９ｇ）
ご飯９１ｇ
焼肉用牛肉５枚
写真では一部分しか写っていないが敷き詰めたキャベツ

昼ごはん
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ

夕ご飯
８月８日夕飯
Ｊ－ダイエット　鶏とまと煮
キャベツ・豚・ベーコン・花かつお・酒・カレー粉をラ・クッカーで蒸しちん
コロッケ（かぼちゃ・かにくり）
低カロヤクルト

エクササイズ
昨日
朝
ぼっくすまたぎ３分
ステップ段ボール１０分
夜
ターボジャム２０分
シャドーボクサー脂肪燃焼編４３分

コナン　豚犬と呼ばれたショックか（いや絶対違うが）この週末若干お腹の調子が悪く散歩中止
予定していた入浴も中止。

本日
朝
ぼっくすまたぎ３分
ステップ段ボール１０分
夜
やる気なし

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Last updated 2011/08/08　07:00:29 PM

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