今日は何した何買った？

食後ヨーグルト

初めて買ってみたけどナタデココも入っててなかなか美味しい☆
あとから今日買ったスイカも切って食べる。
画像撮り忘れ・・

満腹☆でもテレビでやってるカルビ特集、美味しそう☆





夕ご飯。前々から作ってみたかったなす田楽。他、もやしとシメジの湯通しポン酢かけ、納豆・葱卵かけ、発芽玄米、大根のお味噌汁、冷凍エビシューマイ

田楽はミソから作ってみたけど・・・イマイチなすの焼き加減が足りず。ちょっと改良の余地あり。ミソももうちょっと甘目がいいな～
シューマイはなすの不評を予想して旦那さん用。ほとんど食べてくれる。








おやつ。甘いものではなく、食べ物っぽいのが欲しいということできゅうりマヨネーズづけ








お昼。こんな暑いのにサウナは入る。
そのせいか体重やや落ち着いてきた。
時間ないのと、暑くて冷たいの食べたいあまりＴｕｌｌｙ’ｓ　ｃｏｆｆｅのマンゴタンゴ

これまた激しく黄色くて、何号使ってるの～？と聞きたくなるほど（笑）でもマンゴーの味が濃い具合に出てて、なんだかんだ美味しい。またトール頼んだせいかこれでいいくらいに☆






起きた時から暑い今日。朝から冷たい茶をゴクゴク。
１６茶、食物繊維入りとか。

ほんのり甘め、また最近やや便○気味なので食物繊維入りを気にする


やっぱヨーグルト＋プルーンも少し食べとく