[ダイエットのこと]の記事一覧 | ＊ｍａｈｏｈｏ＊’s　sｍｉｌｅ

モムチャンダイエット始めました＾＾

モムチャンダイエット始めました＾＾毎年、夏になったら痩せる…と安心してたんですが、今年は、一向に痩せる気配がない太り続けて…、危機感をいだきはじめたのです＾＾；；；そりゃ、運動もしないくせに、この大食い＾＾基礎代謝も落ちてる上に、痩せるはずがないよねぇ～～。…で、前に友達から教えてもらって気になってたモムチャンダイエットプレミアムを購入してみました＾＾本に付いているＤＶＤのエクササイズは、１５分間に凝縮されてて、私には、ほどよく続けられそうなプログラム。たった１５分なんだけど、結構いい汗かけるんですよね＾＾（全く、運動してなかったからね）日曜日から始めて、ストレッチ効果で、体が柔らかくなったと実感＾＾見た目そんなに変わってないけど、とりあえず、1.5ｋｇ減です。どんだけグータラしてたんでしょうね～このチョン・ダヨンさん、４３歳とは思えないほどのボディーライン＾＾ＤＶＤのエクササイズ姿にも…見とれてしまうほど。。。説得力あります～！友達も一緒に始めて、これなら続けられそうとの事＾＾痩せるぞ～と、意気込んでおるしだいです＾－＾おススメですよぉ～！最後まで読んで頂いてありがとうございます＾＾１日１回クリックしてもらえたら元気になります子育て日記『　mahoho's　smile　　』　 ※　只今、１６７位　です。ハンドメイドのページよかったら、チェックしてね♪ 　 design*yuippie

**　おひつ　**

玄米ごはんを、食べ始めて２週間。やっぱり、威力はすごい＾＾何がすごいっていうと･･･、前にも申しましたが便秘ぎみの私には、覿面！mahohoも毎日、日に２回いい感じです＾＾今は、それくらいの効果しか見られないけど、きっと、体にいいに違いない！と思って、続けていきたいと思ってます！ところで、美味しい玄米ごはんが、炊き上がって、やっぱり、美味しいままのご飯で頂きたいので、我が家もおひつを購入してみました！天然木のおひつがいいとは思いますが、お手入れが大変そうなので、セラミックのおひつにしてみました。夜、炊き上がったアツアツの３合分の玄米ごはんをつぎ分けて、残りをすぐにこのおひつに移し、冷蔵庫に保存して、明日の昼食にこのまま電子レンジでチンして頂く。あんまり冷凍するのは好きではないので、今までは炊き上がるとすぐにスイッチを切って、残ったご飯は炊飯ジャーに入れたまま、保存してたんです＾＾（夏場は、そうはいかないですけどね＾＾；）やっぱりそれだと、ちょっとベットリ気味。おひつは、余分な水分を吸い取ってくれるみたいなので、これで、玄米ごはん生活も大丈夫だわ～！ちなみに我が家のおひつは、コレです。　取っ手がついてるから、あつあつの時とか、滑らないので持ち運びに便利ですよ！他にもこんなにいいものが･･･。＋＋参考商品＋＋　の応援クリックありがとうございます。＾－＾ ※　只今、１８６位　です。 mahoho動画のＨＰを作成しました。ハンドメイドのページ大好きな　リネン　のページ　を作成しました。よかったら、チェックしてね♪ 　 design*yuippie

：：：　玄米ごはん　：：：

玄米ごはん始めました！我が家のお米は、主人の実家からもらっていて、それを精米しながら食べてたんですが、じつは、私･･･、恥ずかしながら、玄米ってどういう状態のものをさしているのか、わかってなかったんです。。。私は、そこから何部つきかしないとダメなのか思ってました＾＾;精米する前の状態だったんですね･･･。だから、うちにはいつも玄米はあったんですね。。。それでもって、一年前に買った炊飯ジャーは、玄米対応のもの。玄米ごはんはずっとやってみたかったのに、こんなに条件が揃っていたなんて＾＾；　ううう･･･。そして、炊飯ジャーには、ＧＡＢＡがふえる玄米活性もメニュー（玄米を活性化させることによりお米の栄養価を高めて玄米を炊飯する機能です。）もついているらしいのです。※「玄米活性」メニューを選んで玄米を炊飯すると、まず、玄米を活性化させる工程にはいり、その後自動的に通常の玄米炊飯工程に移ります。玄米を活性させる工程では、なべ（内釜）を一定の温度で約２時間維持しますので、炊き上がりまで３時間から３時間４０分ぐらいかかります。そうして、ボタン１つで簡単に炊き上がった玄米ごはん。白米に雑穀を混ぜて食べていたから、あまり違和感もなく、白米よりも美味しく感じる！何より、栄養価が白米よりも・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。・食物繊維は５倍。・カルシウムは２.５倍。・ビタミンＢ2は２倍。らしいです。もう、気分は健康体そのもの＾＾（すぐに染まってしまう私。）そして、２日食べた結果･･･、お通じがすごいんです＾＾妊婦になって余計に便秘ぎみの私なんだけど、日に３回＾＾普通に出ちゃってますmahohoも、御多分にもれずご利益があったみたいーー！黄色いご飯は嫌だ～！白いのがいい。。。と言いながら、親から強制的に、体にいいよ～！などと訳もわからないまま押し付けられてますが･･･＾＾；。もともと健康オタクな我が家。主人の体脂肪とか、コレステロールとか気になるところ。玄米は体内の余分なコレステロールや糖分を排出するので、血糖値やコレステロール値が正常に保たれるそうです。また、浄血作用もあり、血管も弾力性を増して、高血圧・動脈硬化など、生活習慣病の予防と改善につながります。毎日の積み重ねで、改善されればいいなぁ～と思ってます･･･。･･･　参考商品　･･･　　　の応援クリックありがとうございます。＾－＾ ※　只今、１８３位　です。 mahoho動画のＨＰを作成しました。ハンドメイドのページ大好きな　リネン　のページ　を作成しました。よかったら、チェックしてね♪ 　 design*yuippie