MaiA　～心のキ・モ・チ～

先日、新谷弘美先生のベストセラー


「病気にならない生き方」を


友人から借りて、


再度、読み返しました。



















医学が進歩しているのに、


病気が増えていくのはなぜなのだろう？


その答えがこの本に書いてあります。


読まれた方はご存知と思いますが、


世間で良しとされていることを覆す内容で、


「うんうん、その通り！！」って、


共感する内容ばかりです。




















アメリカでNO1の胃腸内視鏡外科医である


新谷先生自ら健康法を実践、


また患者さんにも実践してもらい、


ガン患者の再発生率０％というから素晴らしい！！




















・牛乳は骨粗しょう症の原因


・乳製品、動物性タンパク（肉）などは極力避ける


・よくかむ、腹八分目


・病気の大半は遺伝よりも習慣に原因がある


・よい水をたくさん飲む


などなど。



















ずいぶん前に、


牛乳やヨーグルトを好んで食べていた母に、


乳製品はそもそも身体に負担がかかることを伝えたら、


きっぱりやめていたのでびっくり。


以前は私の言うことなんて、


ぜ～んぜん聞かなかったのに。

















最近、マイアがはまっているのは、


お米と糀のみの「甘酒」です。


先日、玄米で甘酒作りに挑戦したのですが、


大失敗…


最初から上級を狙いすぎちゃいました。


今度はもち米（白）を買ってチャレンジです。


「甘酒」は昔の日本人の飲むサプリだったそうで、


飲んだら驚くほど身体がしゃきっとなります。


夏場の体力が落ちる時にお薦めです。



















日本にはそもそも、


発酵食品という素晴らしい


天然のサプリメントがあるんですね。


身体を創ってくれている「酵素」を


たくさん身体の中に増やしていくと


どんどん元気になっていきます。


目に見えない酵素達よ、


いつも身体を守ってくれてありがとう～～









（^０^)ｖ