マジ・ダイ　～マジでダイエット～

最近、朝のウォーキングをしていないので少しでも体を動かそうと思い自宅でドタバタとやっています。


が、もともとがズボラな性格なので『マジ・ダイ』ほど気合は入らない（爆
ダメですねぇ～　(´～｀ヾ) ポリポリ・・・


ここまで減量は少しずつでもできているけど、さて筋肉はどうなんだぃ！？
サイズはどうなんだぃ！？と思うわけさ。
実際洋服を買うとサイズダウンを実感するけど、これから先たるんだ贅肉はどうにもならないような気がしてきて・・・

根拠ないけどｗ


で、少しでも筋肉というかしまればいいなぁ～という考えのもとから体操をしてみることにした。


やっぱり太ももとおなか！
ここがなんと言っても強敵な曲者であ～る。
家にはダイエットの運動器具なんてものはナイし、購入予定もないからお金をかけずにできる運動が必要。

そこで私がやっているのは・・・


◆腹筋
◆ダンベル
◆泉ピン子体操（名前は勝手につけたｗ腹筋狙い☆）
◆ロダン（まだやっているｗ）


たまにこれらにヒップアップ狙いの体操を交えたりしている。
会社のジム通いの先輩曰く



『運動するにしても、今どこの筋肉使っているか意識するといいらしいよ。効果が全然違うんだって！』


ほむほむ～～～なるほどねぇ。

ま、すぐに成果は現れないけど何もしないよりはマシだろうと。
減量できない日、たとえば増量ＤＡＹＳがあれば筋肉量を増やすことを考えるのも１つのポジティブちゃんかな、と勝手に解釈ｗ



さ～～～明日も張り切ってロダンするぜぃ！！



本日の測定結果


トータル－23.4ｋｇ



明日はプライベート忘年会♪
増量するけどすっごく楽しみなんだ～！！