マジ・ダイ　～マジでダイエット～

■□■食事記録■□■
【朝】4:30
◆玄米
◆れんこんサラダ　（れんこん・わかめ・きゅうり・にんじん・ゆでたまご・レモン）
◆すじこん　（すじ肉・こんにゃく・ごぼう）
◆ヨーグルトサラダ　（ヨーグルト・みかん・パイン・グレープフルーツ・レーズン）
◆柳月バウムクーヘン

【昼】11:00
◆玄米
◆ＤＨＣチキンスープ
◆とちもち　（所長のおみやげ）

【おやつ】16:00　＠Pastel
◆ホットミルクティ
◆いちごのミルクレープ

【夜】18:00　＠はやしだ
◆焼酎お湯割り　３杯
◆ライムサワー　１杯
◆なんこつ唐揚げ
◆もずく酢
◆刺身盛り合わせ　（まぐろ・ブリ・サーモン）
◆ブリかま塩焼き
◆豆腐サラダ
◆おでん　（だいこん・こんにゃく・厚揚げ）
◆わらびもち黒蜜がけ

【運動】
◆いつもの
◆簡単ピラティス



Ψ(￣∇￣)Ψワッハッハ～♪　今日の私はちょっと酔っていま～～す！！
楽しいお酒でしたよ。

今日は後輩ちゃん（でも年上ｗ）のグチ大会に付き合いました。
先日、ガーンとオチていた後輩ちゃんを見たので声をかけたところ・・・


『今度一緒に飲みに行きましょうよーーーッ！！』


と腕をがしっと掴まれて懇願されたので行ってきました。
が、私も彼女も中途半端な時間に終業だったので、飲みに行く前にパステルでお茶したわけ。
今はいちごフェアとかやっちゃってるパステル・・・


ミルクレープ食べちゃったよ（笑
ミルクティまで飲んじゃったよ（爆


なのに料理屋・はやしだで食べ＆飲みまくり！！！
ただいまおなかがはちきれそうでございます。
さすがに食べ過ぎた＾＾；
体重云々というよりも、自分の容量というものを知らなくてはならないなと思いました。



後輩ちゃんのストレスも発散できたみたいだし、私も楽しかったからまたこういう機会があってもいいかもしれないね。
今月末は先輩に誘われて飲み会です。

非常に微妙な飲み会。楽しいか疲れるかどっちに転ぶか・・・




本日の測定結果



トータル－30.0ｋｇ