上大岡トメのいつもとちがう日
多分、この本を読むのは2回目上大岡トメのいつもとちがう日朝の電車ではこれを読みましたこちらの感想はまたにして。。。のうだまChapter 1 アタマのケア編Chapter 2 ココロのケア編Chapter 3 カラダのケア編 Chapter 4 くらしのケア編Chapter 5 犬と一緒編の全5章まずはすぐに効きそうなのは夏バテに勝つ!として紹介されている暑いからこそ、ストレッチと暖かいスープ夏風邪からやっと脱出しつつある私にとってはもう少し早く読んでおきたかったです。あとはしょうが湯で風邪退治風邪のひきはじめにしょうが湯に入るといいそうです。おっと自分が風邪ひいたので、風邪や健康に関するところが妙にひっかかりますあとは姿勢がわるいのでボールで背筋スッキリで紹介されているピラティスのボールをつかった姿勢矯正鉄人倶楽部 ピラティスヨガボール 26cm・レッド IMC-74R会社でやってみたいな~椅子の背もたれと自分の背中の間にボールをはさむといい姿勢をキープできるとのことボールを落としたら、転がっちゃいそうなので緊張感をもって出来そうですその他にも時間のダイエットお風呂で続ける英語電気を消してお風呂等々、面白そうなものがたくさんさて、何から試してみようかな~