ダイエットのお友

実は、去年も２ヶ月ほどダイエットをして、３ｋｇほど痩せたことがある。
毎日、外をウォーキングしていたのだ。
続けようと思った矢先、さすが北海道、大雪で歩くのもままならなくなってしまった。
しかし歩くことは、結構楽しく、ストレス発散になった。
続けるには、楽しむことが一番！

今回は、ウォーキングだけではなく、食事も取り入れる予定。
ということで、私のダイエットのお友を、ご紹介します。